الفوائد والآثار الجانبية لشاي المورينجا

الفوائد والآثار الجانبية لشاي المورينجا

يعرض لكم موقع ArabWriters الفوائد والآثار الجانبية لشاي المورينجا

بالإضافة إلى بعض الاحتياطات ، دعونا نفهم ما يلي حول فوائد شاي المورينجا ، وأهم العناصر الغذائية التي يحتوي عليها:

فوائد شاي المورينجا

يتكون شاي المورينجا من أوراق نبات المورينجا وله العديد من الفوائد الصحية التالية:

• يساعد على إنقاص الوزن

يحتوي شاي المورينجا على مجموعة متنوعة من البروتينات الشبيهة بالأنسولين والتي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

يحتوي شاي المورينجا أيضًا على العديد من المركبات التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد على حرق السعرات الحرارية ، مما يساعد على إنقاص الوزن.

• تقوية العظام

يحتوي شاي المورينجا على الكالسيوم والفوسفور ، مما يساعد على الحفاظ على العظام وتقويتها ، ويمكن لخصائصه المضادة للالتهابات أن تقلل الألم والاحمرار والتورم الناجم عن التهاب المفاصل.

• تحسين مناعة الجسم

من فوائد شاي المورينجا أنه يمكن أن يعزز المناعة لاحتوائه على مضادات الأكسدة مثل حمض الأسكوربيك وفيتامين ج ، مما يساعد على تقليل عملية الأكسدة في الجسم.

• المساهمة في الوقاية من السرطان

يحتوي شاي المورينجا على خصائص مضادة للسرطان ، حيث يحتوي على مركب النيكوتيناميد الذي قد يساعد في تقليل نمو الخلايا السرطانية. وقد يساعد شاي المورينجا في تحسين تأثير العلاج الكيميائي.

• يدعم عمل الجهاز الهضمي

من فوائد شاي المورينجا أنه يمكن أن يخفف من أمراض الجهاز الهضمي لأنه قد يساعد في ما يلي:

1. تحسين صحة الجهاز الهضمي.
2. تخفيف أعراض الإمساك والإسهال.
3. إزالة الغاز.
4. تخلص من تقلصات الأمعاء.

• تساعد في تقوية الدورة الدموية

من فوائد شاي المورينجا أنه قد يساعد في خفض ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يقلل الضغط على جدران الأوعية الدموية.

شاي المورينجا غني أيضًا بمضادات الأكسدة ، والتي قد تساعد في الوقاية من أمراض القلب وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

• تحسين القدرة المعرفية

قد تساعد مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في شاي المورينجا على:

1. تعزيز صحة الدماغ والمهارات المعرفية والذاكرة.
2. تقليل الالتهابات في الدماغ.

• تساعد في علاج فقر الدم

نظرًا لأن شاي المورينجا لا يحتوي على مادة الكافيين ، فهو يساعد على زيادة امتصاص الحديد ، مما قد يساعد في زيادة عدد خلايا الدم الحمراء والوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

• يساعد على توازن الهرمونات

يساعد شاي المورينجا على موازنة الهرمونات الأنثوية ، خاصة بعد انقطاع الطمث. وقد يساعد أيضًا في تنظيم الغدة الدرقية ومنع فرط نشاط الغدة الدرقية.

• تملك حقوق أخرى

لا تقتصر فوائد شاي المورينجا على ما سبق ، بل له أيضًا الفوائد المحتملة التالية:

1. زيادة مستويات الطاقة في الجسم.
2. تخفيف آلام الدورة الشهرية عند النساء.
3. يساعد في علاج اضطرابات الاكتئاب والقلق.
4. تعزيز صحة العين.

التركيب الغذائي لشاي المورينجا

تنبع فوائد شاي المورينجا من عناصره الغذائية الهامة للصحة ، وذلك لاحتوائه على ما يلي:

• الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين د.
• المعادن الصحية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد.
• مضادات الأكسدة ، مثل كيرسيتين ، وهو أحد مضادات الأكسدة الفلافونويدية.

الآثار الجانبية لشاي المورينجا

على الرغم من فوائد شاي المورينجا ، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية ، أبرزها ما يلي:

• حرقة من المعدة؛
• غثيان
• إسهال.

ملاحظات شاي المورينجا

يجب اتخاذ بعض الاحتياطات قبل شرب شاي المورينجا ، يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:

• النساء الحوامل أو المرضعات ، قد يسبب شاي المورينجا تقلصات الرحم والإجهاض.
• تناول أنواع معينة من الأدوية ، بما في ذلك:
  • دواء الغدة الدرقية.
  • أدوية السكري.
  • أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
  • المكملات الغذائية.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الفوائد والآثار الجانبية لشاي المورينجا

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️