في الصورة: 5 وصفات طعام للولادة
في الصورة: 5 وصفات طعام للولادة
يعرض لكم موقع ArabWriters في الصورة: 5 وصفات طعام للولادة
فترة النفاس هي فترة نزيف بعد الولادة مباشرة ، مثل الدورة الشهرية أو الدورة الشهرية التي تستمر لمدة 40 يومًا ، وتحتاج المرأة بعد الولادة إلى رعاية نفسية وصحية كبيرة ، وتستعيد المرأة الصحة والصحة والحيوية.
بالطبع ، في فترة النفاس ، بالإضافة إلى شرب المشروبات العشبية الدافئة ، تحتاج الأمهات أيضًا إلى بعض الطعام لتغذية وتقوية الجسم وإعطاء الطفل الحليب. 40 يوم بعد الولادة.
عصيدة كويتية
طبق حلو ومغذي لاحتوائه على الطحين والدهون والسكر كما يمكن استخدام دبس الرمان بدلا من السكر.
تعرف على طريقة عمل العصيدة الكويتية
مرقوق الكويت
يمكن للطبق الغني بالخضروات والمرق والبروتين أن يقوي ويغذي النساء بعد الولادة.
تعلم كيف تصنع مرجوق الكويت
هاسيلبلاد بالحليب
من أفضل الأطعمة لتنظيف الرحم وتقوية الجسم أثناء النفاس.
مواد خام:
- لتر من الماء
- 5 ملاعق كبيرة حليب بودرة
- 1 1/2 ملاعق كبيرة بهار الحصوة
- 1 ملعقة كبيرة رشاد
- 1 ملعقة كبيرة حلبة
- ½ ملعقة كبيرة فينيل
- 2 ملاعق طعام حسّو
- 3-4 ملاعق كبيرة طحين ، محمص على نار خفيفة
- 3-4 ملاعق كبيرة زيت
- نصف ملعقة زعفران + صبغة زعفران
- سكر أو عسل حسب الرغبة
- لوز وفاكهة للتزيين
طريقة:
- يُذوّب الحليب في الماء ، ويُضاف إليه الحلبة ، والجرجير ، والحبة السوداء ، والزعفران ، وصبغة الزعفران والسكر ، ويُغلى على النار.
- اخبزي الدقيق في مقلاة جافة حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ، ثم أضيفي القش والزيت وقلبي بسرعة حتى تختفي كل الكتل.
- أضيفي الحليب والبهارات إلى الخليط مع التحريك باستمرار.
- قللي السعرات الحرارية ، أضيفي الفلفل الأبيض ، حتى تنضج الحبوب ، تناول الطعام وهي ساخنة ، ترضي وتشفي.
كراوية
مسلوق او كزبرة
من أشهى الوصفات للمرأة بعد الولادة لإنتاج حليب الأم للرضاعة الطبيعية أو الطعام البارد أو الساخن.
شاهد الفيديو كيف يعمل الغليان
مجوهرات فلسطين
أطباق غنية بالمكونات اللازمة لإنتاج الحليب وتطهير رحم الطفل بعد الولادة مثل السميد والحلبة والسمن.
تعرف على كيفية جعل فلسطين الحلبة أو Love Fenugreek
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا في الصورة: 5 وصفات طعام للولادة
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️