10 عادات تسبب ترهل الثديين: الابتعاد عنها

10 عادات تسبب ترهل الثديين: الابتعاد عنها

يعرض لكم موقع ArabWriters 10 عادات تسبب ترهل الثديين: الابتعاد عنها

يجب على أي امرأة أن تحاول تجنب ترهل الثدي سواء كان ذلك بسبب السمنة أو بعد الحمل والولادة والرضاعة ، لكن ما لا تعرفه كثير من الفتيات والنساء أنه ليس مجرد السمنة أو الرضاعة هي التي تسبب ترهل الثديين. تعرف عليها في الأسطر التالية.

الفهم: تغيرات في ثدييك في حياتك

العادات التي تسبب ترهل الثديين

1. قلة التمرين: لا تمارس أي تمرين أو نشاط بدني بسيط ، حتى مجرد تنظيف الغرفة ، سيضعف عضلات الصدر ، مما يؤدي إلى ترهل الثديين.
2. اختر حمالة الصدر الخاطئة: اختاري حمالة صدر غير مناسبة سواء كان مقاسها وخاصة الحمالة الأصغر حجما وشديها وفكها عند خلعها أو أنها من ستايل خاصة حمالة الصدر ذات الأرجل المعدنية.
3. ارتدي حمالة الصدر دائمًااحرصي على ارتداء حمالة الصدر ، ولا تخلعيها حتى في المنزل أو أثناء النوم ، فهذا سيجعل ثدييك مشدودان لفترة طويلة ، وسيتسبب في الترهل لفترة طويلة.
4. ارفع صدرك: ليست كل مناسبة مجهزة بحمالة صدر ، حاولي رفع الثديين من أجل ترهل الثديين ، لأننا يجب أن نسعى جاهدين لمنزل أكثر راحة ونعومة وأوسع نطاقاً.
5. لا تشرب الكثير من الماء: عدم شرب الكثير من الماء هو أحد أسباب ترهل الثديين. جفاف الجلد وفقدان النعومة والانتعاش من أسباب ترهل الجسم.
6. يدخن: لا يضر التدخين بالرئتين فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الجلد والصحة العامة.
7. اخسر الوزن بسرعة: يعد فقدان الوزن السريع وغير الصحي أيضًا أحد أسباب الترهلات.
8. النوم على معدتك: النوم على بطنك بطريقة مسطحة يمكن أن يسبب أيضًا الترهل.
9. جراحة التجميل غير الضرورية: إجراء عمليات جراحية غير ضرورية على الثدي لإتلاف خلايا وجلد الثدي عن طريق زيادته أو تقليصه.

سر العناية بجمال الثدي ووصفات تكبير الصدر

تقنيات شد الثديين دون ترهل

كل امرأة تريد أن يكون لها ثدي جذاب ومشدود دون ترهل ويمكنك تحقيق ذلك بسهولة باتباع مجموعة من النصائح والتقنيات البسيطة في هذا المقال للحصول على ثدي جذاب دون ترهل.

ممارسة لشد ترهل الثديين

يعد رفع أو شد الصدر من أهم أهداف العديد من النساء. تضعف العضلات وترهل الثديين بعد الحمل والرضاعة الطبيعية – خاصةً – وتفقد شكلها الفريد.

في هذه المقالة ، هناك بعض التمارين التي ستتيح لك رفع صدرك بسهولة

غالبًا ما تشعرين بعدم الراحة بسبب ترهل الثديين ، لكن هذا طبيعي بعد الولادة والرضاعة ، وبمجرد تجنب هذه العادات الخاطئة والقيام ببعض التمارين البسيطة ، سيعود الثدي إلى شكله السابق دون ترهل.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 10 عادات تسبب ترهل الثديين: الابتعاد عنها

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️