متلازمة القولون العصبي وأسبابها وعلاجها

متلازمة القولون العصبي وأسبابها وعلاجها

يعرض لكم موقع ArabWriters متلازمة القولون العصبي وأسبابها وعلاجها

من أجل تقليل شدة المتلازمة وتخفيف أعراض القولون ، يجب الجمع بين النظام الغذائي السليم والتغيرات في الحياة اليومية والأدوية عند الضرورة. هذه هي أهم العلاجات:

1- العلاج الغذائي

يوصى بالذهاب إلى اختصاصي التغذية لوضع قائمة غذائية مناسبة ، وللتحقق من الاحتمالات المختلفة وتأثير الأطعمة المختلفة على ظهور الأعراض.

عدم تحمل اللاكتوز

يعاني العديد من المرضى من سوء امتصاص اللاكتوز أو السوربيتول. قد يؤدي عدم امتصاص هذه المكونات إلى الانتفاخ والغازات والإسهال.

يوجد اللاكتوز في منتجات الألبان ، بينما يوجد السوربيتول في العديد من منتجات النظام الغذائي (تستخدم كمُحلي صناعي).

يوصى بتجنب استخدام هذه المنتجات قدر الإمكان خلال الفترة التجريبية لمعرفة ما إذا كانت هناك تغييرات في الأعراض خلال مسار تغييرات النظام الغذائي.

يمكن إجراء الاختبارات لتقييم ما إذا كان هناك حساسية من اللاكتوز. إذا وجدت عدم تحمل اللاكتوز ، فاستمر في تناول منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز أو استخدم الإنزيمات الهاضمة.

الأطعمة الأخرى التي يجب تجنبها

كما نعلم جميعًا ، هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تسبب الغازات والانتفاخ في كثير من الناس. يشمل جزء من القائمة الأطعمة التالية:

يمكنك محاولة تجنب تناول أطعمة مختلفة لفترة قصيرة من الوقت ، ومحاولة عزل عامل معين ، والذي قد يكون العامل الرئيسي لشخص معين وتأثيراته السلبية.

ما هي الاقتراحات؟

نوصي بما يلي:

• اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف (بين 20-30 جرامًا في اليوم): تساعد الألياف الغذائية على منع الإمساك ، لكنها قد تؤدي إلى تفاقم الإسهال وانتفاخ البطن ، لذلك من الأفضل تناول كمية صغيرة ثم زيادة الجرعة تدريجياً.

• زيادة الشرب (خاصة الماء): يجب شرب 8-10 أكواب من السوائل كل يوم. لا ينصح بشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الغازية.

• استشارة الطبيبيجب التأكيد على ضرورة استشارة الطبيب واستشاري التغذية قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي.

2- تغيير نمط حياتك

يتضمن ذلك النصائح التالية:

• تناول وجبات منتظمة ومستقرةيمكن أن يخفف تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم من الإسهال ، ويمكن للوجبات الكبيرة والوجبات الغذائية الغنية بالألياف أن تخفف من أعراض الإمساك.

• ممارسة الرياضة البدنية بانتظام: ينظم نشاط الأمعاء ويخفف الضغط النفسي.

• حاول تجنب التوتر: إذا كنت قد عانيت بالفعل من التوتر ، فيجب أن تحاول معالجته من خلال العلاج النفسي أو علاجات الاسترخاء المختلفة أو المنعكسات الحيوية.

3- العلاج الدوائي

إذا لم تكن التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة كافية ، فهناك حاجة أحيانًا إلى الأدوية. العلاج الموصى به يعتمد على أعراض المرض:

• مضاد للتشنجفي حالة تشنج القولون ، يتم إعطاء مضاد للتشنج ، والذي يتم تناوله في أوقات الوجبات.

• مضاد للإسهالفي حالة الإسهال ، يتم إعطاء الأدوية المضادة للإسهال.

• عقار يحفز نشاط القولونفي حالة الإمساك ، يتم إعطاء علاج بالألياف الغذائية. إذا لم يساعد هذا العلاج ، فقد وافقت بعض الدول مؤخرًا على عقار يسمى Zalmak ، والذي يمكن أن يعزز نشاط القولون.

• مضادات الاكتئابإذا كان المريض يعاني أيضًا من القلق أو الاكتئاب ، فإن العلاج المضاد للاكتئاب يمكن أن يقلل الأعراض بشكل كبير.

والجدير بالذكر أنه يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا متلازمة القولون العصبي وأسبابها وعلاجها

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️