ما هو تأثير الزنجبيل على ضغط الدم؟
ما هو تأثير الزنجبيل على ضغط الدم؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما هو تأثير الزنجبيل على ضغط الدم؟
الزنجبيل نبات يمكن تناوله بعدة طرق ، بما في ذلك مسحوق الزنجبيل أو أكياس شاي الزنجبيل ، أو نقعه في الماء المغلي ، وهو معروف بفوائده الصحية العديدة. في هذا المقال نقدم لكم كل المعلومات عن العلاقة بين الزنجبيل والتوتر وكيفية استخدام الزنجبيل للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
العلاقة بين الزنجبيل والتوتر
يجب معالجة ارتفاع ضغط الدم لأنه يتلف الشرايين والقلب والدماغ والكلى والعينين. ولكن ماذا لو كنت تستطيع خفضه بشكل طبيعي؟ يمكن أن يساعدك الزنجبيل في القيام بذلك للأسباب التالية:
- يحافظ الزنجبيل على مستويات ضغط الدم في الجسم من خلال العمل كأداة لتوسيع الأوعية الدموية ، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويخفض ضغط الدم الكلي في جميع أنحاء الجسم.
- يحتوي الزنجبيل أيضًا على البوتاسيوم ، وهو معدن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.
- يساعد الزنجبيل على خفض الكوليسترول الكلي في الدم ، وقد يؤدي ارتفاع الكوليسترول في الدم إلى ارتفاع ضغط الدم ، ثم خفضه ، ومن ثم خفض ضغط الدم المرتفع.
- يمكن أن يقلل الزنجبيل أيضًا من ارتفاع ضغط الدم عن طريق منع تجلط الدم في الشرايين والأوعية الدموية ، مما يساعد على منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
أعشاب لخفض ضغط الدم المرتفع
بعد أن ذكرنا فوائد الزنجبيل في خفض ضغط الدم المرتفع ، إليك مجموعة من الأعشاب الطبيعية الأخرى التي قد تساعد أيضًا في تقليل ارتفاع ضغط الدم ، ولكن من المهم عدم الإفراط في استخدامه. إذا كنت تتناوله لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، فعليك استشارة طبيبك أولاً لتجنب الآثار الجانبية غير الضرورية ومنع التفاعل مع الأدوية الأخرى.
- قرفة؛
- حب الهال.
- بذور الكتان.
- بذور الكرفس.
الفوائد الصحية للزنجبيل
فيما يلي بعض الفوائد الصحية للزنجبيل:
- مساعد للهضم.
- العلاج الفعال للغثيان المرتبط بالحمل أو العلاج الكيميائي أو تأثيرات ما بعد الجراحة.
- يقلل من الالتهابات.
- يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم.
- يحافظ على مستويات السكر في الدم.
- يؤثر إيجابياً على مستوى الكوليسترول في الدم.
- يحتوي الزنجبيل على مركب يمكنه قتل السبب الجذري لأنواع معينة من السرطان.
- تقليل آلام العضلات ووجعها.
- يمكن لبعض مركبات الزنجبيل أن تقلل من خطر العدوى ، وبالتالي تمنع البكتيريا من التكاثر وتسريع عملية شفاء الجسم من الأمراض.
- تسكين الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
اقرئي أيضًا: 5 طرق لتخفيف آلام الدورة الشهرية
طريقة استخدام الزنجبيل
يمكنك بسهولة دمج الزنجبيل في حياتك اليومية. نوفر لك مجموعة متنوعة من خيارات الطعام:
جذر الزنجبيل الطازج
هذه هي الطريقة الأكثر فائدة لأكل الزنجبيل ، يمكنك تقطيعه ووضعه في ماء ساخن لشربه. يمكنك أيضًا قليه في القلي السريع أو عصر العصير أو إضافته إلى العصائر أو حتى تقطيعه وامتصاصه.
مسحوق الزنجبيل
تشبه طريقة استخدام مسحوق الزنجبيل طريقة الزنجبيل الطازج ، يمكنك غمره في الماء الساخن أو إضافته إلى طعامك المفضل.
كبسولة الزنجبيل
مكملات أو كبسولات الزنجبيل هي أسهل طريقة للحصول على الزنجبيل في نظامك الغذائي. لكن من الأفضل تناوله تحت إشراف الطبيب.
شاي الزنجبيل
كما ذكرنا سابقًا ، يمكنك استخدام الزنجبيل المطحون أو الطازج لصنع شاي الزنجبيل ، ولكن يمكنك أيضًا شراء أكياس شاي الزنجبيل الجاهزة من المتجر.
زيت الزنجبيل
يمكن تناول زيت الزنجبيل عن طريق الفم أو وضعه موضعياً لعلاج الألم. يحتوي زيت الزنجبيل على العديد من الخصائص المهدئة ويمكن استخدامه للتدليك.
الفوائد الصحية للزنجبيل
على الرغم من أن الزنجبيل قد يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم ، إلا أنه قد يتسبب أيضًا في آثار جانبية ، بما في ذلك:
- غثيان؛
- اضطراب المعدة؛
- غازات البطن.
- بسبب مذاقه اللاذع يحترق في الفم.
اقرأ أيضًا: 10 أعشاب رائعة لم تسمع بها من قبل
أخيرًا في هذا المقال تحدثنا عن العلاقة بين الزنجبيل وارتفاع ضغط الدم وقدرته على علاج ارتفاع ضغط الدم ، لكن من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام الزنجبيل لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، لأنه لا يمكن أن يحل محل الأدوية ، ولكن يمكن تناولها بشكل متوازن للاستفادة من مزاياها.
اقرأ المزيد من المقالات المتعلقة بالأعشاب حول .
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما هو تأثير الزنجبيل على ضغط الدم؟
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️