يجب حمل جميع الأدوية ، بما في ذلك الأدوية التي يتم تناولها شهريًا ، مثل ضغط الدم والسكري والدهون والأمراض المزمنة الأخرى ، قبل شهر رمضان لتوفير وقت العبادة خلال شهر رمضان.

2. طب الجهاز الهضمي

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

يشتكي الكثير من الأشخاص الذين يصومون بعد الإفطار من اضطرابات في الجهاز الهضمي نتيجة عدم التوازن في طعامهم اليومي أو تناول كميات كبيرة فورًا بسبب الجوع. تشمل هذه الأدوية:

مضادات الحموضة وأدوية الحرقة.
ملين.
دواء القيء.
طب الغازات.
دواء القولون.

3. الأدوية الموضعية

من الأفضل توفير مسكن موضعي لآلام العضلات والعظام ؛ وذلك لأنه يمكن أن يوفر تسكينًا طارئًا للآلام دون الحاجة إلى إبطال الصيام ، مثل:

مرهم مسكن.
مرخيات العضلات.
بقع التوتر العضلي.

نصائح للتحضير لرمضان

الغرض من هذه المقالة هو توفير الوقت والجهد المبذولين في الاستعداد لرمضان ، والتعرف على هذه الاحتياجات قدر الإمكان. فيما يلي أهم النصائح التي يجب عليك اتباعها للاستعداد لغرض هذا الشهر:

1. افحص منزلك

قبل إعداد قائمة المتطلبات ، تحقق من العناصر في المنزل وتخلص من العناصر التالفة وغير الصالحة قبل أن تتمكن من شراء عناصر جديدة ومفيدة.

2. بدون متعلقاتك

قبل أن تذهب للتسوق ، قم بإعداد قائمة بكل ما تحتاجه هذا الشهر واكتبها على قطعة من الورق للتأكد من أنها شاملة تمامًا.

3. ترتيب أولوياتك

احرصي على ترتيبها حسب الأولوية والأكثر ضرورة ، فمثلاً الطعام أهم من زينة رمضان ، فالطعام يأتي أولاً.

بالإضافة إلى الحاجة إلى الفصل حسب الفئة ، هناك أطعمة ومنظفات منفصلة ، إلخ.

4. لا تطرف

الإسلام يحذر من الإسراف ، لذا احرص على إحضار ما تحتاجه فقط من حيث الكمية والنوع إلى منزلك لتجنب الحاجة إلى إتلاف الطعام الزائد ، فقد يفسد ويتعفن إذا لم تأكله لفترة من الوقت.

5. أحضر فقط ما تحتاجه

خذ فقط ما تستخدمه أسرتك وما تحب أن تأكله ، وتجنبهم من رفض تناول الأطعمة الجديدة وإتلاف احتياجاتهم ، أو التعرض للحساسية أو أمراض الجهاز الهضمي تجاه الأطعمة الجديدة.

6. تجنب الطعام قصير الأمد

تجنب إحضار الطعام قصير الأمد قبل الاستخدام ، وركز على حماية المنزل بطعام فعال طويل الأمد ، واترك جميع العناصر التي تحتاج إلى أن تكون طازجة في يوم الاستخدام ، مثل بعض الخضار والفواكه.

7. تأكد من أن دوائك فعال

عند إحضار الأدوية ، تأكد من صلاحيتها بعد رمضان.

في النهاية ، رمضان هو شهر العبادة والإخلاص ، وعلينا أن نكرس أنفسنا لعبادة الله ، وأن نستغل هذا الشهر لنيل الرحمة والمغفرة.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا عناصر رمضان: كل ما قد تحتاجه

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️