ما هو عسل السدر وفوائده الصحية؟
ما هو عسل السدر وفوائده الصحية؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما هو عسل السدر وفوائده الصحية؟
على الرغم من أن عسل السدر من أغلى أنواع العسل في السوق ، إلا أنه يزداد شعبية في الشرق الأوسط لما له من تأثير جيد في علاج العديد من الأمراض ، مثل الإمساك المزمن والوقاية من الشيخوخة ومختلف أنواعها. مشاكل في المعدة.
كل ما تريد معرفته عن عسل السدر هو كما يلي:
ما هو عسل السدر؟
يُعرف عسل السدر بأنه عسل أحادي اللون مصنوع فقط من رحيق شجرة السدر اليمنية ، وهو من أغلى أنواع العسل المباع في العالم.
يتكون عسل السدر من مجموعة متنوعة من السكريات: الفركتوز والسكروز والجلوكوز والمالتوز وفئة كبيرة من السكريات قصيرة السلسلة.
فوائد عسل السدر
لعسل السدر العديد من الفوائد الصحية نذكر منها ما يلي:
1. مضاد للجراثيم
عند استخدامه موضعيًا على الجلد أو الجروح ، فقد ثبت أنه يحتوي على سلسلة من الخصائص المضادة للبكتيريا.
2. مضاد عدوى فطرية
يساعد عسل السدر في تخفيف التهاب الجيوب الأنفية وتقليل البكتيريا المحقونة في الجيوب الأنفية.
3. مضاد فيروسات
للعسل تأثيرات مضادة للفيروسات وخاصة الليمون لأنه يخفف من احتقان الحلق ويقلل من التهاب البلعوم والمريء العلوي.
4. مهم للصحة الجنسية
يساعد عسل السدر على تحسين الأداء الجنسي للذكور من خلال الانتصاب الطبيعي ، خاصة عند مزجه مع الكمون أو زيت الزيتون أو بذور الجزر.
5. تخفيف آلام الدورة الشهرية
يساعد في تخفيف التقلصات المصاحبة للدورة الشهرية.
6. تحسين جهاز المناعة
كمكمل غذائي ، يمكن لعسل السدر أن يقوي ويقوي جهاز المناعة البشري ، وقد ثبت أنه أحد أكثر الطرق فعالية لمحاربة الأنفلونزا خلال فترات التعرض الشديد.
7. تنظيف الجسم
عسل السدر غني بمضادات الأكسدة التي تقوي خلايا الدم البيضاء وتمكن الجسم من مقاومة الفطريات والبكتيريا والفيروسات.
8. منع الشيخوخة
لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، يمكنه تقليل التجاعيد والحفاظ على نضارة وشفافية البشرة.
9. الوقاية من السرطان
يحتوي عسل السدر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تمنع تلف الخلايا في الجسم وتمنع آثار الجذور الحرة التي قد تساعد في الوقاية من السرطان.
10. جيد للصحة العامة
يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل وتعزيز صحة الدماغ والقلب ، لذلك يمكن لكبار السن إضافة كمية صغيرة من هذا العسل إلى نظامهم الغذائي.
كيفية إضافة عسل السدر إلى نظامك الغذائي
يمكنك إضافة عسل السدر إلى نظامك الغذائي بعدة طرق نذكر بعضها أدناه:
-
مشروب الليمون وعسل السدر
عادة ما يتم تناول عسل السدر عن طريق إضافته إلى كأس من عصير الليمون الدافئ ، ومن المعروف عن الليمونادة فوائده العديدة وخاصة على الريق.
-
مشروبات حلوة أخرى
يمكن استخدام عسل السدر لتحلية الحليب والشاي والقهوة وحتى عصير الفاكهة الطازجة ، بالإضافة إلى كونه مصدرًا للمحليات ، فإنه يضيف أيضًا نكهة.
إذا كنت لا تحب تناول عسل السدر بمفرده ، يمكنك إضافته إلى الصلصات لعمل الصلصات ، أو استخدامه لتتبيل الدجاج أو اللحوم المشوية.
-
مخبز حلو
عند صنع الحلويات أو المخبوزات ، يمكنك استخدام عسل السدر بكثرة بدلاً من السكر.
مخاطر تناول عسل السيد
بالرغم من أن عسل السدر له فوائد عديدة ، إلا أن تناوله بعض المخاطر ، ونذكر ما يلي:
- يبطئ تخثر الدملذلك يوصى بعدم تناول عسل السدر للأشخاص الذين يعانون من النزيف أو ينتظرون الجراحة.
- انخفاض ضغط الدم: لا ينصح بتناول دواء لعلاج الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم لأنهم قلقون من أن ضغط الدم سينخفض بشكل مفاجئ وشديد.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما هو عسل السدر وفوائده الصحية؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️