أهم الفوائد الصحية للزعتر المجفف

أهم الفوائد الصحية للزعتر المجفف

يعرض لكم موقع ArabWriters أهم الفوائد الصحية للزعتر المجفف

يوجد أكثر من 400 نوع من عائلة الزعتر ، وقد تم استخدام هذه العشبة بطرق مختلفة في مصر القديمة واليونان ، سواء كان الزعتر الطازج أو الزعتر المجفف تعرف على فوائده هنا.

فوائد الزعتر المجفف

يتميز الزعتر بطعمه الفريد والعديد من الفوائد الصحية ، وعادة ما يتم تجفيفه واستخدامه في صنع شاي الزعتر أو الطبخ أو كمادة مضافة إلى بعض الأطعمة.

من أهم فوائد الزعتر المجفف ما يلي:

1- تقليل ضغط الدم المرتفع

يستخدم الزعتر المجفف لخفض ضغط الدم المرتفع منذ العصور القديمة.

لقد وجدت العديد من الدراسات العلمية أن الزعتر يمكن أن يوسع الأوعية الدموية ويريحها ، وبالتالي يخفض ضغط الدم.

وهذا بدوره له تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية بالكامل.

2- تعزيز صحة القلب

بما أن الزعتر المجفف يساعد في تقليل مستويات ضغط الدم المرتفع ، فهذا يعني أن له تأثير إيجابي على صحة القلب.

بالإضافة إلى ذلك ، وجد الناس أن من فوائد الزعتر المجفف التحكم في معدل ضربات القلب ، وبالتالي حمايته من الأمراض المختلفة.

3- خفض مستويات الكوليسترول

يمكن أن يساعد تناول الزعتر المجفف في تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة.

لقد وجدت العديد من الدراسات العملية المختلفة التي أجريت على الفئران أن هذا الزعتر له تأثير في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

4- علاج السعال

من أشهر فوائد الزعتر المجفف دوره في علاج وتسكين السعال والسعال.

يمكن أن يساعد شرب شاي الزعتر في تخفيف تشنجات مجرى الهواء ويساعد على إخلاء البلغم المتراكم في المنطقة لتخفيف السعال وعلاجه.

في المرة القادمة التي تسعل فيها ، ما عليك سوى غلي ملعقتين كبيرتين من الزعتر المجفف في الماء وتناوله.

5- العمل على تقوية جهاز المناعة

من أجل تقوية وظيفة ووظيفة الجهاز المناعي ، تحتاج إلى تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية.

لحسن الحظ يحتوي الزعتر على الكثير منها فهو غني بفيتامين ج وفيتامين أ والنحاس والألياف الغذائية والحديد والمنغنيز الضرورية لتقوية جهاز المناعة ومكافحة الأمراض.

6- تقليل مخاطر الاصابة بالسرطان

من فوائد الزعتر المجفف التي لا يزال العلم يدرسها هو دوره في الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان.

يحتوي الزعتر على مجموعة متنوعة من القيم الغذائية التي يمكن أن تحمي الجسم من السرطان وتساعد أيضًا في منع نمو الخلايا السرطانية في الجسم.

7- فوائد أخرى للزعتر المجفف

بالإضافة إلى ما سبق فإن الزعتر المجفف له الفوائد الصحية التالية:

• لها خصائص مطهرة ومطهرة.
• يعتبر مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات.
• تحسين الصحة العقلية والمزاج.
• يساعد شرب شاي الزعتر على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أهم الفوائد الصحية للزعتر المجفف

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️