9 نصائح لتخفيف حرقة المعدة أثناء الحمل

9 نصائح لتخفيف حرقة المعدة أثناء الحمل

يعرض لكم موقع ArabWriters 9 نصائح لتخفيف حرقة المعدة أثناء الحمل

يصاحب الحمل العديد من المشكلات الصحية والتغيرات التي تواجهها المرأة الحامل سواء في الشكل أو الجسدية أو النفسية. تعاني معظم النساء الحوامل من مشاكل مثل الغثيان ، والتعب ، والصداع ، وآلام الظهر ، والحموضة ، وحموضة المعدة ، وما إلى ذلك طوال فترة الحمل. وأعراض أخرى.

اقرئي أيضًا: دليل أعراض الحمل الشهرية لـ

لذلك لابد من معرفة الحلول البسيطة والسريعة للتغلب على هذه الأعراض. في هذا المقال سوف نقدم لكِ بعض النصائح للتغلب على حرقة المعدة أثناء الحمل وتقليل التهيج والحموضة في منطقة المريء بأبسط طريقة دون معاناة.

عادة ما يزداد الإحساس بحرقة الفؤاد عند المرأة الحامل في الثلث الأخير من الحمل ، لذلك من الضروري فهم سبب الحموضة عند المرأة الحامل في البداية للتمكن من علاجها وتخفيفها.

أسباب الحموضة المعوية أثناء الحمل

فيما يلي بعض أسباب الحموضة المعوية أو الحموضة أثناء الحمل:

• تؤثر الزيادة في مستويات هرمون البروجسترون أثناء الحمل بشكل رئيسي على عمل صمام المعدة العلوي ، فيعمل على إرخائه ، ويحفز السائل الحمضي في المعدة للارتفاع إلى المريء.
• نظرًا لارتفاع كمية كبيرة من السوائل الحمضية من المعدة إلى المريء ، فإن البروجسترون يقلل من حركة المعدة ويبطئ عملية الهضم ، مما يجعل المرأة الحامل تشعر بحرقة شديدة.
• المساحة الكبيرة التي يشغلها الرحم في البطن تخلق ضغطًا على المعدة ، ونتيجة للضغط على الرحم ، تتدفق المواد الحمضية من المعدة إلى المريء.
• تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية يمكن أن يسبب حرقة المعدة ، مثل الأطعمة الحمضية ومرتفعة الدهون والأطعمة التي تحتوي على البصل والثوم والتوابل.
• على الرغم من أن بعض المشروبات جيدة ، إلا أنها قد تجعل الناس يشعرون بالحزن ، مثل النعناع.
• كما أن زيادة الوزن والسمنة أثناء الحمل يزيدان من الحموضة ، لذا احرصي على عدم زيادة الوزن الزائد خلال هذه الفترة.

نصائح لعلاج الحموضة المعوية أثناء الحمل

فيما يلي بعض النصائح والطرق البسيطة التي يمكن أن تساعدك في علاج حرقة المعدة وتخفيف حموضة المعدة أثناء الحمل:

1. الحرص على تجنب شرب كميات كبيرة من السوائل مع الطعام ، لأن ذلك يزيد من احتمالية دخول حمض المعدة إلى المريء ، ومن الأفضل شرب الماء والسوائل بين الوجبات.
2. لا تستلقي أو تمددي أو تنحني بعد الوجبة مباشرة ، لأن ذلك سيعزز دخول حمض المعدة إلى المريء ، لذلك يوصى بالحفاظ على وضعية منتصبة لمدة ساعة على الأقل بعد الوجبة.
3. إذا كنت ما زلت تشعرين بإحساس حارق في معدتك أثناء الحمل ، يرجى الرجوع إلى بعض مضادات الحموضة الآمنة ، ولكن يفضل استشارة الطبيب في هذا الصدد ، والأفضل تناول الأدوية السائلة منها ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تحييد المعدة. وسط حمضي.
4. تناول الطعام ببطء وتجنب الأطعمة الحارة والدهنية التي تسبب حرقة المعدة.
5. تناول الزبادي ، لأنه يساعد على تنظيم حركة المعدة وتقليل الحموضة ، لذلك أضفه إلى نظامك الغذائي ويفضل أن يكون ذلك في الليل.
6. تناول الأطعمة التي تقلل حموضة المعدة ، مثل البروكلي والفاصوليا الخضراء والكرفس والقرنبيط والبقدونس.
7. قلل من الفاكهة التي تزيد الحموضة قدر الإمكان ، مثل الفراولة والكيوي والموز والحمضيات مثل البرتقال ، وتأكد من عدم تناولها ليلاً أو قبل النوم.
8. قلل من هذا الشعور – إذا شعرت بحرقة في الليل – بإمالة وضعية النوم ووضع وسادات خلف ظهرك ورأسك ، لأن هذا الوضع يساعد على تقليل ارتفاع حمض المعدة إلى المريء.
9. استنشق بعض الروائح العطرية مثل زيت الليمون أو البرتقال أو زيت بذور العنب ، ويمكنك مزج هذين الزيتين وفركهما على صدرك أو استنشاقهما.

بالطبع ، تجربة النمو التدريجي للجنين في الرحم شعور رائع لا مثيل له. يمكنك اتباع بعض الأساليب التي ذكرناها لكم اليوم لتقليل حدتها والتعامل معها ، واتباع نصائح الطبيب وتعليماته ، والحصول على الباقي الذي تحتاجه.

يمكنك الآن استخدام تطبيق Nine Months لتتبع حملك كل أسبوع.

• لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
• بالنسبة لأجهزة Apple-IOS ، يرجى التنزيل من App Store الآن

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 9 نصائح لتخفيف حرقة المعدة أثناء الحمل

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️