المحتوى الغذائي	كمية
ماء	92.18 جرام
حيوية	25 سعرة حرارية
بروتين	1.28 جرام
سمين	0.1 جرام
الأساسية	2.5 جرام
الفركتوز	1.45 جرام
الكالسيوم	40 مجم
حديد	0.47 مجم
مالتوز	0.01 جرام

موانع استخدام الكرنب

بالرغم من أن الملفوف يحتوي على العديد من الفوائد الصحية ، إلا أن هناك بعض الشروط الصحية التي يُنصح عمومًا بالابتعاد عنها وتقليل تناولها واستخدامها ، حيث قد يكون لها بعض الآثار الجانبية عليها ، ومن أبرز وأهم هذه الحالات الصحية ما يلي:

1. الحمل والرضاعة

لم يتم إثبات سلامة الاستهلاك المنتظم واستخدام الكرنب أثناء الحمل والرضاعة ، لذلك يوصى عادةً بتقليل تناول الكرنب أو تناوله بكميات صغيرة ، لأنه عند استخدام الأمهات للملفوف ، قد يعاني بعض الأطفال من مغص عن طريق الفم.

أما بالنسبة للاستخدام على الجلد خلال هذه الفترة ، فقد يكون أكثر أمانًا ، خاصة عند استخدامه على الثدي ، لتقليل التورم والألم الذي قد يكون ناتجًا عن الرضاعة الطبيعية في كثير من الحالات.

2. مرض السكري

قد يكون للملفوف بعض الآثار السلبية على مستويات السكر في الدم ، خاصة بالنسبة لمرضى السكر ، لذلك يجب على الأشخاص المصابين بمثل هذه الأمراض تجنب تناوله واستهلاكه قدر الإمكان لتجنب الآثار الجانبية عليه.

3. قصور الغدة الدرقية

على الرغم من فوائد الملفوف ، إلا أن هناك مخاوف من أن الملفوف قد يكون له بعض الآثار السلبية على مرضى قصور الغدة الدرقية لأنه يؤدي في بعض الأحيان إلى تفاقم حالتهم ، مما يجعل من الآمن لهم الابتعاد عن تناول الملفوف في هذه الحالة.

4. الجراحة

يمكن أن يكون للملفوف بعض التأثير على مستويات السكر في الدم ، مما يعني أنه قد يتداخل مع السيطرة على نسبة السكر في الدم أثناء أو حتى بعد إجراءات معينة. تاريخ الجراحة.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الملفوف الأبيض: تعرف عليه

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️