هي نوع من الفاكهة التي تنمو على شجيرة صغيرة ، وتتميز بأوراقها اللامعة وأزهارها الصفراء ، وتكون الثمرة نفسها خضراء وبيضاوية عندما تكون غير ناضجة ، وتتحول إلى اللون البني وتتجعد عندما تنضج ، ومذاقها مثل العناب.

تم استخدام فاكهة البامبر كعلاج طبي لعدة قرون ، وتحتوي ثمرتها على السكر والمخاط والحمض.

الاهتمام بالفوائد الصحية للفواكه

تتمتع فاكهة البامبو بالعديد من الفوائد الصحية ، من أبرزها:

تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان

تحتوي الفاكهة المدللة على مضادات الأكسدة ، التي يمكن أن تزيل الجذور الحرة بشكل أسرع ، وبالتالي تبطئ انتشار خلايا سرطان الثدي الخبيثة وحتى قتلها.

كما وجد أن هذه الفاكهة الفاسدة لها القدرة على منع انتشار الخلايا السرطانية وخاصة اللوكيميا.

تحسين جودة النوم وعلاج الأرق

يُستخدم البانبي في الطب الصيني التقليدي منذ العصور القديمة لتحسين النوم وعلاج الأرق ؛ وذلك لاحتوائه على مادة الصابونين التي لها تأثير مهدئ ، مما يجعل هذه الفاكهة خيارًا مثاليًا للحث على النوم بطريقة طبيعية.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يمكن تناول ما لا يقل عن 40 مجم من الفاكهة المدللة كل يوم لتحسين صحة المعدة ، لأن ثمارها يمكن أن تحسن البيئة العامة للجهاز الهضمي من خلال محاربة المركبات الضارة.

تحسين الدورة الدموية

من أهم فوائد تدليل الفاكهة أنها غنية بالحديد والفوسفور وهذان المكونان يلعبان دورًا حيويًا في تكوين خلايا الدم الحمراء ، لذلك فإن تناول هذه الفاكهة يوميًا يمكن أن يمد الجسم بما يحتاجه من تحسين الدورة الدموية والطاقة.

تحسين المناعة

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

تحتوي فاكهة البامبر على فيتامين أ وفيتامين ج ، اللذين يحاربان أضرار الجذور الحرة التي تضعف جهاز المناعة من خلال تنظيم إنتاج السيتوكينات الالتهابية ، وبالتالي منع أمراض القلب والشيخوخة.

تساعد في دعم قوة العظام

تحتوي ثمار المداعبة على الكالسيوم والفوسفور ، وكلها مسؤولة بشكل أساسي عن قوة العظام ومنع هشاشتها وضعفها.

تحسين صحة المبيض

لقد وجدت الدراسات أن فاكهة البامبو فعالة جدًا في علاج تكيس المبايض ، ولها نفس تأثير موانع الحمل التي توصف عادة لهذه الحالة ، ولا تسبب العديد من الآثار الجانبية.

يوفر فوائد صحية للبشرة

يمكن للخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة للفاكهة المدللة أن تعالج العديد من مشاكل الجلد مثل حب الشباب والتجاعيد والندوب.

ولكن الأهم من ذلك أن هذه الفاكهة يمكن أن تخفف الحكة التي تسببها الأكزيما وتمنع انتشار سرطان الجلد.

الاهتمام بالقيمة الغذائية للفاكهة

يحتوي كل 100 جرام من فاكهة الحيوانات الأليفة على العناصر الغذائية التالية:

العناصر الغذائية	القيمة الغذائية
سعرات حراريه	175 كالوري
سمين	10 جرام
الكربوهيدرات	20 جرام
حديد	1.8 مجم
صوديوم	4400 مجم
حمض دهني	2.5 جرام

اعتني بالآثار الجانبية للفاكهة

لا توجد أي آثار جانبية مقلقة للدلال ، لكن يجب على مرضى السكر تجنب هذه الفاكهة لاحتوائها على الكربوهيدرات التي يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم.

من ناحية أخرى ، فإن تناول الكثير من الخيزران يمكن أن يؤدي إلى الحالات التالية:

النعاس.
إسهال.
قلة الشهية؛
انتفاخ في البطن
تشعر بعدم الراحة في حالات نادرة.

كيفية استخدام الوفير

تم استخدام هذه الفاكهة بطرق مختلفة حول العالم ، ومن أبرزها ما يلي:

مشروب فواكه مفضل يتم استهلاكه وتحضيره على نطاق واسع في الصين وكوريا.
تحضير الكيمتشي من الفاكهة المدللة.
اصنع مربى بالفواكه والعصائر المدللة.
جفف أوراق الفاكهة واستخدمها كتوابل للخضروات.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فاكهة البانبى: بين الإيجابيات والسلبيات

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️