حمل الشهر السادس |

حمل الشهر السادس |

يعرض لكم موقع ArabWriters حمل الشهر السادس |

الآن بعد أن وصلت إلى الشهر السادس من الحمل ، وهو نهاية الثلث الثاني من الحمل ، بالطبع أنت أكثر حرصًا على رؤية طفلك ، لذلك دعنا نتعرف على كل شيء عن الشهر السادس من الحمل وبعض التغييرات المهمة التي حدثت له أنت وجنينك يؤهلك للتعامل معها بشكل كامل.

الجنين في الشهر السادس من الحمل

• ينمو طفلك بسرعة ، لا يزداد وزنه فحسب ، بل يزداد طوله أيضًا.
• بسبب تكوين الأوعية الدموية تحت الجلد ، أصبح جلده ورديًا قليلاً.
• استمرت الرئتان في النمو ، لكنه ما زال غير قادر على التنفس.
• تزداد حساسية الجنين للأصوات الخارجية ، وستلاحظ زيادة في حركته.
• تم تطوير الأصابع والأظافر بالكامل في نهاية الشهر السادس ، ويمكن رؤيتها حتى في فحص الطبيب بالموجات فوق الصوتية.

اقرأ أيضًا: هل الرئتان غير مكتملة عند الولادة؟ ماهو الحل؟

أعراض الحمل في الشهر السادس

تورم القدمين أثناء الحمل

في الأشهر القليلة الماضية ، بدءًا من الشهر السادس ، ستلاحظ زيادة في حجم قدميك ويديك ، وهذا ما يسمى تورم القدمين أثناء الحمل ، بسبب وجود الكثير من السوائل حول أنسجة الجسم خلال هذه الفترة.

لا تقلق بشأن انتفاخ اليدين والقدمين ، فهذا أمر طبيعي. في بعض الحالات ، سيحدث تورم حول الوجه والعينين. تجنب الوقوف لفترة طويلة يمكن أن يقلل من نسبة التورم. حاول أن تمد قدميك أثناء الجلوس ، باستثناء لا ترتدي الجوارب والأحذية الضيقة.

عسر الهضم أثناء الحمل

يعد عسر الهضم أحد الأعراض المزعجة التي تعاني منها بعض النساء منذ البداية أثناء الحمل ، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تسبب حركة الأمعاء الرخوة. مع تقدم الحمل ، ستزداد هذه الأعراض في الأشهر القليلة الماضية بسبب تضخم الرحم ، مما سيزيد الضغط على الأمعاء ويسبب عسر الهضم.

لتجنب عسر الهضم:

• استمر في شرب الماء الدافئ.
• أضف الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي اليومي.
• اشرب الكثير من الماء وقم ببعض التمارين الرياضية كل يوم.
• تناول الزبادي لأنه يساعد في عملية الهضم ولاحتوائه على بكتيريا “بروبيوتيك”.

بالطبع ، إذا كانت المشكلة خارج النطاق الطبيعي ، فعليك مراجعة الطبيب.

كل كثيرا

مع نمو الجنين في الثلث الثاني من الحمل ، سيزداد حاجته إلى العناصر الغذائية من أجل النمو الطبيعي للأعضاء ، وبالطبع يجب الحصول عليها من الأم ، وهذا يفسر أيضًا نزعة العديد من النساء أثناء الحمل. تناول المزيد من الطعام خلال هذه الفترة ، على عكس الأشهر القليلة الأولى من الحمل.

لتجنب زيادة الوزن أثناء الحمل:

عليك أن تأكل عندما تكون جائعًا ، ولكن لتجنب الإصابة بالدهون ، يمكنك تناول المزيد من الخضار والفواكه والأسماك والأطعمة المفيدة الأخرى الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجنين والجسم خلال هذه الفترة ، وتناول الكثير من ماء.

اعلمي: ما هو المعدل الطبيعي لاكتساب الوزن أثناء الحمل؟

الشخير أثناء الحمل

هل سمعك زوجك أنك تشخر في الليل؟ طبعا معظم النساء ليس لديهن عادة الشخير ، لكن إذا فاجأك زوجك في الأشهر القليلة الماضية من الحمل وقال: “سمعت أنك شخرت أمس” من فضلك لا داعي للذعر.

خلال هذه الأشهر ، يكون الشخير عرضًا مزعجًا ولكنه طبيعي لبعض النساء. مرة أخرى ، تسبب التغيرات الهرمونية تورم الغشاء المخاطي وزيادة الوزن محفزًا للشخير. في بعض حالات السكري أثناء الحمل ، يعتبر الشخير من أعراض مرض السكري ، لذلك يحتاج الأطباء إلى تأكيد ذلك من خلال تحليل البول والدم.

لتجنب الشخير أثناء الحمل:

يوصى بالنوم على الجنب لجعل عملية التنفس أكثر طبيعية ، ويفضل رفع الرأس بعيدًا عن الجسم عند النوم.

آلام الظهر بعد الحمل

سترافقك آلام الظهر حتى ولادتك ، وبسبب وزن الجنين وتضخم الرحم ، والذي بدوره يدفع الجسم إلى الأمام ، يظل ظهرك مثنيًا بشكل لا إرادي ، مما يسبب لك الألم.

تسكين آلام الظهر في الشهر السادس:

تأكد دائمًا من أنك تجلس في الوضع الصحيح ، ولا تحني ظهرك ، وأبعد قدميك عن الأرض قدر الإمكان.

التغييرات في ستة أشهر من الحمل

1. بسبب نمو الجنين وتراكم السوائل في الجسم ، يزداد الوزن.
2. يزيد الرحم بحوالي 2.5 سم ، ومع تقدم الحمل يتضخم الرحم أكثر فأكثر ، مما يضغط على خلايا الدم ، ويسبب أحيانًا الدوخة والصداع.
3. مع زيادة حجم الجنين ، يزداد حجم البطن.

التغذية في الشهر السادس من الحمل

التغذية في هذه الأشهر مهمة للغاية ، لأن طفلك سيحصل على ما يريده من العناصر الموجودة في جسمك لإكمال نموه ، لذا فإن نسبة هذه العناصر في جسمك ستنخفض بشكل كبير ، لذا فإن ما تأكله لتعويضه هو ضروري لهم.

فيما يلي بعض النصائح للحصول على التغذية السليمة:

• حاول تجنب الوجبات السريعة.
• تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا بالعناصر الغذائية المختلفة.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك والكالسيوم والحديد ، ويمكن الحصول على هذه الأطعمة من منتجات الألبان والخضروات والفواكه الطازجة والمكسرات ، لأن الأطفال يحتاجون إلى هذه العناصر في هذا الوقت.

اقرئي أيضًا: 5 أطعمة يجب ألا تتجنبيها أثناء الحمل

النوم في الشهر السادس من الحمل

في الفصل الثاني ، يكون النوم طبيعيًا في كثير من الحالات ، ثم يتغير في الأشهر الثلاثة الأخيرة ، وتصبح عدة ساعات من النوم إحساسًا بالأمان بعيد المنال.

في بعض الحالات ، تبدأ المرأة الحامل في الأرق من الشهر السادس ولا تستطيع النوم لعدة ساعات ، وبسبب الضغط على المثانة ، غالبًا ما تذهب إلى الحمام ليلاً ، ويبدأ الجنين في الحركة أينما كان. الجو هادئ ، مما يجعله ينبض بالحياة في الليل. بسبب الوزن الزائد ، تواجه صعوبات في الهضم والتنفس ، مما يجعل من الصعب عليك النوم باستمرار.

من أجل الحصول على نوم أفضل ، يوصي الطبيب بما يلي:

• تناول العشاء قبل ساعتين على الأقل من النوم.
• تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين لتجنب الأرق.
• يمكن أن يساعد الاستحمام بالماء الساخن قبل النوم على الاسترخاء.
• تأكد من أن مكان النوم مريح وأن درجة حرارة الغرفة مناسبة.

اقرأ أيضًا: وضع نوم مريح للحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل

نصائح للحمل في الشهر السادس

• قم بعمل فحوصات الدم والبول للتأكد من سلامتك وخلوها من أي أمراض أثناء الحمل ، مثل سكري الحمل ، وهو أكثر شيوعًا بين النساء الحوامل.
• إذا كنت لا تعرف جنس الجنين ، اسأل طبيبك عن جنس الجنين ، لأن نسبة الخطأ في نهاية الشهر السادس تنخفض إلى 10٪.
• من المهم القيام ببعض التمارين للتخلص من آلام الظهر.
• ابدأ بالتفكير في اسم الطفل.
• ابدأ في إعداد خطة شراء لاحتياجات مولودك الجديد.
• هذا هو الوقت المناسب للجلوس مع زوجك لوضع خطة لتربية أطفالك وما تنوي القيام به في المستقبل.
• اقرأ المزيد عن نمو الطفل والرضاعة الطبيعية ونصائح الولادة وأشياء أخرى مهمة حتى لا تفاجأ بكل شيء عند الولادة.

أخيرًا ، يجب استشارة طبيبك بخصوص الأعراض ، لأن كل حمل يختلف عن الآخر. ما ذكرته في السطور السابقة هو تجربة الحمل الأكثر شيوعًا وتأكيدًا ، لكن تذكري أنك حالة مستقلة وقد تكون مختلفة عن أي حالة أخرى ، لذلك عليك دائمًا استشارة طبيبك.

لمزيد من المعلومات عن الحمل في الشهر السادس يرجى مشاهدة هذا الفيديو:

https://www.youtube.com/watch؟v=TgttxRF9t34

نوفر لك جميع المعلومات حول الحمل في الشهر السادس ، ومتابعة حملك خلال أول حملين ، وهو تطبيق “” لمدة تسعة أشهر.

• لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
• لأجهزة Apple iOS ، يرجى التنزيل من App Store الآن

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا حمل الشهر السادس |

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️