ما هي أعراض نقص فيتامين د؟اعرفها

ما هي أعراض نقص فيتامين د؟اعرفها

يعرض لكم موقع ArabWriters ما هي أعراض نقص فيتامين د؟اعرفها

لا شك أن الحديث عن نقص فيتامين (د) أصبح من أهم الموضوعات في العالم ، ونظراً لتزايد حدوثه في السنوات الأخيرة ، ما هي أهم الأعراض التي قد يعاني منها مرضى نقص فيتامين (د)؟ ؟

أعراض نقص فيتامين د

في هذه المقالة سوف نقدم لكم أهم الأعراض الصحية لنقص فيتامين (د) التي قد يعاني منها الأشخاص المصابون بهذا المرض ، وتتمثل أعراض نقص فيتامين (د) في الآتي:

1. كثرة المراضة

من أهم وظائف فيتامين (د) الحفاظ على قوة الجهاز المناعي للجسم ، ولمكافحة الالتهابات والفيروسات الضارة ، قد تكون عدوى البرد والإنفلونزا المتكررة من أعراض نقص فيتامين (د) في الجسم ، وقد أشارت بعض الدراسات إلى مقارنة نقص فيتامين د مع بعض هذه الالتهابات التنفسية (مثل الالتهاب الرئوي) مرتبطة.

2. آلام الظهر والعظام

نظرًا لأن فيتامين د يلعب دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم في الجسم ، فإن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى ضعف العظام والألم المزمن.

3. التعب والإرهاق

لا شك أن هناك أسبابًا كثيرة للإرهاق والإرهاق ، لكن نقص فيتامين د قد يكون أيضًا سببًا لهذه الحالة ، لأن العديد من الدراسات أظهرت أن نقص فيتامين د له تأثير على انخفاض الطاقة والإرهاق لدى كثير من الناس.

4. بطء التئام الجروح

أظهرت العديد من الدراسات أن فيتامين (د) قد يساعد في زيادة إنتاج بعض المركبات اللازمة لتكوين جلد جديد أثناء التئام الجروح.

5. تساقط الشعر

وجدت الدراسات أن نقص فيتامين د مرتبط بزيادة تساقط الشعر لدى مرضى تساقط الشعر.

6. آلام في العضلات

على الرغم من صعوبة تحديد سبب هذا الإحساس ، إلا أن هناك علامات تشير إلى احتمال حدوث نقص فيتامين (د) وألم في العضلات ؛ حيث توجد مستقبلات فيتامين (د) في بعض الخلايا العصبية التي تسبب الألم.

7. توقف النمو والكساح عند الأطفال

قد يؤثر نقص فيتامين د على نمو عظام الأطفال ، ويزيد من ضعف العضلات وتقوس الساقين.

8. الصداع

كشفت دراسة أجريت على مجموعة من مرضى صداع التوتر المزمن عن إمكانية وجود علاقة بين نقص فيتامين د والصداع.

9. اضطرابات الدورة الشهرية

أظهرت دراسة أن نقص فيتامين (د) قد يزيد من الإصابة باضطرابات الدورة الشهرية.

مضاعفات نقص فيتامين د

ذكرنا أشهر أعراض النقص المحتمل لفيتامين د ، لكن يجب الآن الإشارة إلى أن نقص فيتامين د قد يكون مرتبطًا بزيادة فرصة الإصابة بأمراض وحالات صحية معينة ، على النحو التالي:

1. هشاشة العظام

من المعروف أن نقص فيتامين د هو السبب الرئيسي لهشاشة العظام وانخفاض كثافة العظام بسبب الكسور.

2. بعض الاضطرابات النفسية والعصبية

ربط الباحثون الاكتئاب والاكتئاب وانفصام الشخصية وانخفاض مستويات فيتامين (د) بالأمراض.

3. مرض قلبي

قد يؤدي نقص فيتامين د إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وفشل القلب.

4. مرض التهاب الأمعاء

من المعروف أن فيتامين د يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على سلامة الحاجز الهضمي. لقد وجدت الدراسات أن مستويات فيتامين (د) في المرضى الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء أقل من المعتاد.

5. مرض الزهايمر

ربطت دراسة بين نقص فيتامين (د) وزيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر وانخفاض القدرة العقلية والمعرفية لدى كبار السن.

معلومات مهمة عن نقص فيتامين د

اكتشف معظم الناس في العالم نقص فيتامين د ، ونظراً لأهمية هذا الفيتامين في الجسم ودوره النشط في العديد من العمليات الهامة ، فقد أصبح أحد الأسباب الرئيسية للعديد من الأمراض الشائعة في العالم.

قد لا يسبب نقص فيتامين (د) أي أعراض وقد يستغرق ظهوره سنوات ، ولكن المستويات المنخفضة عن المعدل الطبيعي قد تزيد من خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية ، وقد أوضحنا سابقًا أبرز أعراض نقص فيتامين (د).

وتجدر الإشارة إلى أن التعرض لأشعة الشمس لمدة 15-20 دقيقة يوميًا والاهتمام بنظام غذائي صحي ومتوازن غني بمصادر فيتامين د ، مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض والكبد ، سيساعد في إمداد جسمك بالحيوية. المغذيات التي يحتاجها هذا الفيتامين.

إذا شعرت بأي علامات أو أعراض مشابهة لما سبق ، فيرجى استشارة طبيبك على الفور وإجراء الاختبارات اللازمة لقياس مستوى فيتامين (د) لديك ؛ إذا تم تشخيصك بنقص فيتامين (د) ، فقم بوصف خطة العلاج المناسبة.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا ما هي أعراض نقص فيتامين د؟اعرفها

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️