مكملات الكالسيوم للحوامل: افهمي مزاياها وعيوبها

مكملات الكالسيوم للحوامل: افهمي مزاياها وعيوبها

يعرض لكم موقع ArabWriters مكملات الكالسيوم للحوامل: افهمي مزاياها وعيوبها

يعتبر الكالسيوم من أهم العناصر الغذائية التي قد تحتويها بعض الأطعمة التي نتناولها كل يوم ، كما تستخدم حبوب الكالسيوم في ظروف خاصة ، بما في ذلك الحمل ، لذلك تقدم هذه المقالة على وجه التحديد أبرز فوائد ومضار الكالسيوم. توصيات للحوامل الكمية:

فوائد أقراص الكالسيوم للحامل

من أهم فوائد حبوب الكالسيوم للحامل ما يلي:

• منع تسمم الحمل والولادة المبكرة.
• التقليل من مخاطر وفاة المرأة الحامل ، أو تقليل مخاطر حدوث أي مشاكل خطيرة تتعلق بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
• الوقاية من بعض الأمراض الأخرى مثل: الإسهال وهشاشة العظام.
• منع ارتفاع مستويات هرمونات الغدة الدرقية.
• زيادة الكثافة المعدنية للجنين.
• يساعد في الحد من الاكتئاب الذي قد تعاني منه بعض النساء أثناء الحمل ، لكن يجب الإشارة إلى أنه لا توجد أدلة كافية لإثبات ذلك.
• منع تقلصات الساق وخاصة في النصف الثاني من الحمل ولكن لا توجد أدلة كافية لإثبات تأثير الكالسيوم على المرأة الحامل.
• تحسين قوة وصحة الأسنان والعظام ، والحفاظ على قوتها مع تقدمك في العمر.
• دعم الجهاز العصبي وتقلص العضلات.
• تنظيم ضربات القلب.

الآثار الجانبية لمكملات الكالسيوم للحوامل

تتوفر فوائد حبوب الكالسيوم الفموية للحوامل بالجرعة الموصى بها من قبل المختص ، ولكن لا توجد معلومات حول سلامة حقن الكالسيوم في الوريد للحوامل أثناء الحمل.

قد يؤدي تجاوز الحد المسموح به والموصى به لحبوب الكالسيوم عن طريق الفم أثناء الحمل إلى حدوث بعض المشكلات الصحية للمرأة الحامل ، ومن أبرزها:

• يزيد محتوى الفسفور.
• يكون لدى الرضع مستويات منخفضة من هرمون الغدة الجار درقية أثناء الحمل.

عادة ما تزيد هذه المشاكل من خطر نوبات الصرع عند الرضع.

لذلك يجب على المرأة الحامل أن تتجنب الإفراط في تناول حبوب الكالسيوم أثناء الحمل لتقليل هذه المشاكل الصحية ، أي لا تتجاوز 1000-1200 مجم من الكالسيوم في اليوم ، طالما أن الطبيب لا يسمح بذلك. .

في بعض الحالات ، يجب على النساء تناول هذه الحبوب على النحو الذي يصفه الأخصائي لتجنب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.

الجرعة المسموح بها من أقراص الكالسيوم للحامل

يعتمد الكالسيوم اليومي الموصى به للمرأة الحامل على الفئة العمرية ، مما يعني أن النساء الحوامل اللواتي تتراوح أعمارهن بين 14 و 18 عامًا يجب ألا يتجاوزن 1300 مجم.

بالنسبة للنساء الحوامل اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 50 عامًا ، يجب ألا يزيد تناول هذه الحبوب عن 1000 مجم.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا مكملات الكالسيوم للحوامل: افهمي مزاياها وعيوبها

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️