هل حمض الفوليك يساعد على الحمل؟هذا هو الجواب
هل حمض الفوليك يساعد على الحمل؟هذا هو الجواب
يعرض لكم موقع ArabWriters هل حمض الفوليك يساعد على الحمل؟هذا هو الجواب
حمض الفوليك ، أو فيتامين ب 9 (فيتامين ب 12) ، من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان في عملية تجديد الخلايا والنمو الطبيعي لأعضاء الجسم. بالإضافة إلى معلومات مهمة عن هذا الفيتامين:
هل حمض الفوليك يساعد على الحمل؟
الجواب على سؤال واحد هل حمض الفوليك يساعد في الحمل؟ نعم ، لأنه وجد أن نقص حمض الفوليك عند النساء من أهم أسباب تأخر الحمل ، لذلك من المهم تناوله لإحداث الحمل.
يوصي العديد من الأطباء بأن تتناول النساء اللواتي يرغبن في الحمل حمض الفوليك قبل شهر على الأقل من الحمل ، والاستمرار في تناول حمض الفوليك حتى نهاية الشهر الأول إذا حملن.
من الأفضل أيضًا الاستمرار في تناول حمض الفوليك حتى نهاية الشهر الثالث من الحمل للوقاية من تشوهات الجنين ، وخاصةً التشوهات العصبية.
كيف يساعد حمض الفوليك على خصوبة الرجال؟
قد تكون مشاكل الخصوبة عند الرجال من أهم أسباب عدم الحمل. يمكن أن يساعد حمض الفوليك بالتأكيد في علاج بعض مشاكل الخصوبة عند الرجال لأنه:
فوائد حمض الفوليك للحامل
لاشك أنه كما ذكرنا سابقاً فإن حمض الفوليك يساعد على الحمل ولكن ليس ذلك فقط بل من الضروري تناوله أثناء الحمل لعدة أسباب أهمها:
- للوقاية من تشوهات الجنين ، مثل عيوب الأنبوب العصبي أو عيوب الحبل الشوكي
- للوقاية من إصابة الجنين بفقر الدم أو ما يسمى بفقر الدم.
- حماية الجنين من العيوب الخلقية مثل شق الشفة أو نقص الوزن.
- منع الولادة المبكرة والإجهاض.
- لتقليل خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج.
ما هو مصدر حمض الفوليك؟
يتواجد حمض الفوليك في العديد من المصادر الطبيعية ، من أهمها:
- البقوليات مثل الحمص والفاصوليا والفول والعدس.
- الخضار وخاصة الورقية مثل السبانخ والملفوف والبازلاء والبروكلي والبامية والفلفل المختلف.
- ثمار الحمضيات وخاصة البرتقال.
- البذور مثل اللوز والكتان وبذور اليقطين والفول السوداني.
- ماعدا الكبد واللحوم والبيض والفطر والخميرة.
- الفواكه مثل الموز والعنب والفراولة.
ما هي مخاطر تناول حمض الفوليك قبل الحمل؟
يعتبر حمض الفوليك مكمل غذائي آمن يتم استخدامه قبل الحمل ، فإذا تم تناوله في حدود الجرعة المسموح بها أي 5 ملغ في اليوم قبل شهر من الحمل ، فإنه يستمر حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل.
في حالة تناول جرعة زائدة من مكملات حمض الفوليك أو تناولها مع بعض الأدوية ، فقد يتسبب ذلك في الضرر التالي:
1. التعرض للتفاعلات الدوائية
قد تتفاعل مكملات حمض الفوليك مع الأدوية التالية وتتسبب في أضرار جسيمة للجسم:
- بعض أدوية الصرع.
- الأدوية المحتوية على الزنك.
- بعض الأدوية لعلاج أمراض الجهاز الهضمي.
- بعض أدوية الملاريا.
- بعض أدوية الأورام.
- مضاد حيوي.
2. هناك العديد من المشاكل الصحية
قد تسبب جرعة زائدة من حمض الفوليك ما يلي:
- غثيان؛
- القيء.
- رائحة الفم الكريهة.
- ضعف عام.
- تعب وارهاق.
- في حيرة
- محبط.
- إختلال النوم.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل حمض الفوليك يساعد على الحمل؟هذا هو الجواب
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️