ما هي وظيفة الكلى؟ كيف تحافظ عليها صحية؟
ما هي وظيفة الكلى؟ كيف تحافظ عليها صحية؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما هي وظيفة الكلى؟ كيف تحافظ عليها صحية؟
يحتوي جسم الإنسان على كليتين ، تقع كل منهما على جانب واحد من العمود الفقري ، وتنزل من الحجاب الحاجز وتعود إلى التجويف البطني. بمقارنة الكليتين ، ستجد أن الكلية اليمنى أكبر قليلاً ، وبالمقارنة مع الكلية اليسرى ، يكون جانبها السفلي أكثر وضوحًا بسبب وجود كبد في الجزء العلوي من الكلية اليمنى.
ما هي وظيفة الكلى؟
ما هي وظيفة الكلى؟
النيفرون هو الوحدة الأساسية في الكلى ، لذلك تحتوي الكلية على ملايين الأنابيب الكلوية ، وقد تؤدي الكلية فقط 10٪ من قدرتها الوظيفية ولن تشعر بأي مشاكل أو أعراض. سؤال متعلق بهذا العضو وهو ما هي وظيفة الكلى؟
تتمثل الوظيفة الرئيسية للكلى في الحفاظ على التوازن (الاستتباب) عن طريق التحكم في كمية سوائل الجسم ، وموازنة الملح في الجسم ، وإزالة الفضلات من الدم. فيما يلي أبرز وظائف الكلى بمزيد من التفصيل:
1. عادم الفضلات وسوائل الجسم التي تتجاوز احتياجات الجسم
تعمل الكلى على التخلص من الفضلات وأهمها اليوريا الناتجة عن تحلل البروتين وحمض البوليك الناتج عن تحلل الحمض النووي ، كما يمكنها إزالة بقايا الأدوية في الجسم ومنع تراكمها.
2. إعادة امتصاص العناصر الغذائية في الدم
يتمثل دور الكلى في إعادة بعض المواد إلى الجسم ، ومنها: الجلوكوز والأحماض الأمينية والبيكربونات والماء وبعض المعادن مثل الصوديوم والفوسفات والبوتاسيوم والكلوريد والمغنيسيوم.
3. الحفاظ على درجة الحموضة
تتراوح قيمة الرقم الهيدروجيني الطبيعي في الدم ما بين 7.38-7.42 ، وأي خلل فيه يؤدي إلى ارتفاع درجة الحموضة في الدم ، مما يسبب العديد من المشاكل ، وتتعاون الكلى والرئتان للحفاظ على الحموضة الطبيعية ، ودور الرئتين هو: التحكم في مستوى ثاني أكسيد الكربون ، أما الكلى فتتحكم في نسبة البيكربونات وأيونات الهيدروجين.
4. تنظيم الضغط الاسموزي في الجسم
يقيس الضغط التناضحي نسبة الماء إلى الشوارد في الجسم أو نسبة السوائل إلى المعادن في الجسم ، لذلك يجب الحفاظ عليه عند المستوى الطبيعي لمنع الجفاف أو احتباس السوائل ، وهو مدر للبول يفرزه الوطاء (ADH) .
5. تساعد في تنظيم ضغط الدم
نظام الرينين – أنجيوتنسين – الألدوستيرون هو نظام هرموني يساعد على تنظيم ضغط الدم ، لذلك عندما ينخفض ضغط الدم تفرز الكلى الرينيناز الذي يحول أنجيوتنسيناز في الكبد إلى إنزيم أنجيوتنسين 1.
يتم تحويل إنزيم أنجيوتنسين 1 لاحقًا إلى إنزيم أنجيوتنسين 2 في الرئتين ، مما يضيق الأوعية الدموية ويرفع ضغط الدم. إذا كان ضغط الدم أعلى من المعدل الطبيعي ، ستنتج الكلى المزيد من البول ، وبالتالي تقليل حجم الدم وضغطه.
6. تساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء
تفرز الكلى هرمونًا يسمى إرثروبويتين ، وهو المسؤول عن تكوين خلايا الدم الحمراء في نخاع العظام.
7. يحافظ على صحة العظام
تقوم الكلى بتحويل فيتامين د إلى شكله النشط ، والذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفات ، مما يساعد على نمو العظام والحفاظ عليها.
نصائح للحفاظ على صحة الكلى
بعد أن أجبنا على هذا السؤال ، ما هي وظيفة الكلى؟ الآن من الضروري فهم أهم النصائح للمساعدة في حماية الكلى ، وإليك بعض النصائح لحماية الكلى:
- تناول نظام غذائي متوازن ، وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات ، وتناول القليل من الملح ، ويجب ألا يتجاوز تناول الملح اليومي 2300 جرام ، كما أنه من الضروري تقليل محتوى السكر لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الإجهاد والسكري التي لها تأثير سلبي على الكلى.
- تمرن على الأقل خمسة أيام ونصف إلى ساعة واحدة في الأسبوع.
- شرب الكثير من الماء يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى والتهابات الكلى ، لذلك يوصى بشرب 6 أكواب في اليوم.
- كن حذرًا عند تناول الفيتامينات ، حيث إن الإفراط في تناولها قد يكون له تأثير سلبي على الكلى ، ولا تتناول الأعشاب دون استشارة الطبيب.
- لا تشرب الكحول وتجنب التدخين.
- لا تفرط في تناول الأدوية مثل الإيبوبروفين والنابروكسين والمضادات الحيوية.
- احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
- الفحص الدائم من قبل الطبيب خاصة إذا كانت هناك أمراض قد تؤثر على صحة الكلى مثل الإجهاد أو السكري أو أمراض القلب أو وجود مرض كلوي موروث في الأسرة.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما هي وظيفة الكلى؟ كيف تحافظ عليها صحية؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️