كيفية استخدام زيت الحلبة لتكبير الأرداف

كيفية استخدام زيت الحلبة لتكبير الأرداف

يعرض لكم موقع ArabWriters كيفية استخدام زيت الحلبة لتكبير الأرداف

تعتبر الحلبة نباتًا متعدد الاستخدامات ، وعلى الرغم من أن استخدامها الرئيسي هو كمشروب عشبي وطهي ، فإن مستخلص الحلبة معروف بمضادات الأكسدة القوية ومضادات الالتهابات وفوائده الصحية الأخرى. التمرين المطلوب لتوسيع الوركين والحصول على الشكل المطلوب.

فوائد زيت الحلبة لتكبير الورك

تستخدم الحلبة بشكل شائع كمكمل غذائي لزيادة إنتاج حليب الثدي ومرضى السكري. ومع ذلك ، فإن لزيت الحلبة استخدامات أخرى ، مثل تكبير الثدي ، وتكبير الثدي ، وتكبير الثدي ، وعلى الرغم من عدم وجود دليل علمي يؤكد صحة هذه النتائج ، إلا أن الكثير من الناس أكدوا نجاح التجارب معهم.

كيفية استخدام زيت الحلبة لتكبير الأرداف

إذا كنت مستعدًا لتجربته ، يمكنك استخدام زيت الحلبة لتدليك منطقة الأرداف والأرداف في حياتك اليومية للمساعدة في تنعيم الجلد وتعزيز الدورة الدموية. للحصول على النتيجة المرجوة يرجى اتباع الخطوات التالية:

1. أضف زيت الحلبة إلى زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا. لأن التطبيق المباشر لزيت الحلبة قد يسبب تهيج الجلد.
2. افركي الزيت على راحة يدك ليبقى دافئًا.
3. قم بتدليك الأرداف والأرداف بالزيت في حركات دائرية من 5 إلى 10 دقائق قبل الذهاب إلى الفراش حتى يتم امتصاص الجلد وتوزع الدهون بالتساوي.
4. احتفظي بالزيت حتى الصباح ، ثم اشطفيه بالماء.

اقرأ أيضًا: تحدي 30 يومًا للتخلص من دهون الورك

وصفات لتكبير الوركين

لأن الوركين والأرداف من أكثر أجزاء جسمك جاذبية ، ورضاها يجعلك مليئة بالثقة في نفسك ، فإليك بعض الوصفات لتكبير الأرداف والتي ستفيد الكثير من الناس:

زيت الزيتون
زيت الزيتون من أفضل الوصفات الطبيعية لزيادة حجم الورك. وفقًا لتجربة العديد من النساء ، يمكن أن يؤدي خلط زيت الزيتون مع كريم Nivea Blue Cream إلى زيادة حجم الأرداف بشكل طبيعي. كما يمكن أن يزيد من نعومة المنطقة ويزيل علامات التمدد وجفاف الجلد.يرجى اتباع الخطوات التالية:

1. أضف بضع قطرات من زيت الزيتون وأضف القليل من كريم نيفيا الأزرق.
2. ضع كمية صغيرة على يديك وقم بتدليك ظهرك بحركات دائرية حتى يمتص الجلد الكريم.
3. الاستخدام اليومي سيجلب نتائج أفضل.

زيت جوز الهند

يمكنك أيضًا تدليك الأرداف بزيت جوز الهند يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش لزيادة حجمها على النحو التالي:

1. ضعي زيت جوز الهند على راحة يدك وافركيها لتدفئتها.
2. ضعه على الظهر والأرداف.
3. دلك بلطف بالأصابع لمدة 5-10 دقائق.
4. اتركيه على بشرتك طوال الليل.
5. اغسل مؤخرتك في الصباح.

اقرأ أيضًا: 7 أسباب تجعل خسارة دهون الورك أكثر صعوبة

الفازلين والموز

قبل الذهاب للنوم كل يوم ، يمكنك دهن الفازلين على الأرداف لزيادة حجم الوركين ، أو يمكنك إضافة القليل من الموز والزبادي ، والخطوات المحددة هي كما يلي:

1. خذ موزة واهرسها في وعاء حتى تصبح هريسًا ناعمًا.
2. يضاف الزبادي والفازلين حتى يتحولوا إلى عجينة ناعمة.
3. خذي الكريم وضعيه على الأرداف والأرداف.
4. دعه يرتاح على الوركين لمدة 30 دقيقة.
5. اغسل الكريم بالماء البارد.
6. كرر هذه العملية 3 مرات على الأقل في الأسبوع.

تمارين تكبير الأرداف

تتكون الأرداف من عضلات ، تمامًا مثل العضلات الأخرى في جسمك ، يجب تحفيزها من خلال التمرين حتى تصبح أقوى. تحتوي الأرداف على عدة مجموعات عضلية مختلفة ، ومن خلال التمرين الصحيح ، ستزيد من حجم جسمك وقوتك ، وستصبح عضلاتك أكثر استدارة وقوة ، وستختفي الدهون الزائدة.

القرفصاء الحاملة للوزن

1. إذا كنت لا تحمل وزناً ، فاستخدم زجاجة حمل أو زجاجة مملوءة بالماء.
2. امسك شيئًا ثقيلًا في كل يد وضع يديك على جانبيك.
3. القرفصاء ببطء ورفع الوزن إلى صدرك.
4. تحرك الآن لأسفل ودع عضلات الورك ترفع.

اقرأ أيضًا: تمارين : ركز على الساقين والأرداف

رفع رجليه الخلفيتين

1. اجلس على ركبتيك ومرفقيك.
2. افرد رجلك وارفعها للخلف ، ثم اثنيها للخلف.
3. لا تركز على عضلات الظهر ، بل على عضلات الفخذ.

رفع الركبة

1. ابدأ بوضع ركبتك اليسرى على الأرض وافرد ظهرك.
2. ارفع ركبتك عن الأرض حتى تصل إلى منتصفها ، ثم اسحبها مرة أخرى.
3. كرر 15 مرة لكل ساق ، بالتناوب مع الساقين.

شاهد أيضا: بالفيديو: تمارين لشد وتقوية الفخذين

على الرغم من أن زيت الحلبة مفيد لتضخم الورك ، إلا أن اتباع نظام غذائي جيد وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هما عاملان أساسيان للحصول على أرداف مثالية ، فلا تستسلم ، وامنح نفسك الوقت ، وأعد الاستخدام وممارسة الرياضة قدر الإمكان للحصول على نتائج مرضية.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا كيفية استخدام زيت الحلبة لتكبير الأرداف

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️