تلف الهاتف الخليوي للعيون
تلف الهاتف الخليوي للعيون
يعرض لكم موقع ArabWriters تلف الهاتف الخليوي للعيون
مع التطور الهائل في حياتنا اليومية ، أصبح استخدام الهواتف المحمولة ضرورة وليست ترفاً ، لكن استخدام هذه الأجهزة قد يسبب الكثير من الضرر ، فما الضرر الذي تلحقه الهواتف المحمولة بالناس؟ عين؟
تلف الهاتف الخليوي للعيون
يأتي الضوء الأزرق بشكل طبيعي من الشمس وله فوائد عديدة منها: تنشيط الذاكرة وزيادة التركيز واليقظة وتحسين الحالة المزاجية وتنظيم الإيقاع الطبيعي للنوم ودعم نمو الخلايا البصرية خاصة عند الأطفال.
على الرغم من أن الهواتف المحمولة تصدر نفس أنواع الإشعاع ، إلا أن التعرض للضوء الأزرق والإشعاع من الأجهزة الإلكترونية يمكن أن يسبب الكثير من الضرر لبصرك.
فيما يلي أبرز الأضرار التي لحقت بأعين الهواتف المحمولة:
- يتم امتصاص معظم الإشعاع الصادر من الهاتف المحمول إلى شبكية العين من خلال العدسة والقرنية ، مما يتسبب في تلف خلايا الشبكية ، كما يؤدي تنكس البقعة على المدى الطويل إلى مشاكل خطيرة في الرؤية.
- يعد التقليل من قدرة العينين على رؤية الأشياء لفترة طويلة يسمى قصر النظر من أبرز الأضرار التي تلحق بالعيون من الهواتف المحمولة وخاصة للأطفال ، فالضوء الأزرق أكثر ضررًا على الأطفال ؛ لأن عيونهم تمتص. المزيد من الضوء الأزرق.
- إن استخدام الهاتف لفترة طويلة دون انقطاع سيزيد من فرص حدوث كل المواقف التالية:
- تحدث العديد من مشاكل الرؤية مثل: إعتام عدسة العين أو إعتام عدسة العين.
- تظهر الظفرة (الظفرة) في العين.
- سرطان الأنسجة البصرية.
- إذا كنت تستخدم هاتفك المحمول دون انتباه الناس ، سينخفض معدل وميض العين ، مما قد يؤدي إلى إجهاد العين واحمرارها ، وتشوش الرؤية ، وجفاف شديد أو جفاف العينين.
هل استخدام الهاتف المحمول يسبب ضررا آخر للجسم؟
بالإضافة إلى الضرر الذي يلحقه الضوء الأزرق من الهواتف المحمولة بالعيون ، فإن إشعاع التردد اللاسلكي المستخدم في الهواتف المحمولة قد يتسبب أيضًا في تلف خلايا الدماغ.
على الرغم من عدم وجود بحث لإثبات أن الهواتف المحمولة يمكن أن تسبب سرطان الدماغ ، يجب أن تكون حذرًا في تقليل استخدام الهواتف المحمولة والاهتمام بنصائح الوقاية ، لأنه لا يوجد بحث طويل الأمد يثبت أن هذا ليس هو الحال.
تشمل الأضرار الأخرى التي قد تنتج عن استخدام الهواتف المحمولة ما يلي:
- آلام وتشنجات عضلية في الظهر والرقبة.
- الصداع الناجم عن إجهاد العين.
- اضطرابات النوم ، خاصة إذا كنت تستخدم هاتفك المحمول قبل النوم.
- هناك المزيد والمزيد من حوادث المرور التي تسببها الهواتف المحمولة أثناء القيادة.
نصائح لتقليل تلف العين من الهواتف المحمولة
بعد أن أصبحت الهواتف المحمولة والأجهزة الكهربائية المختلفة جزءًا لا غنى عنه من الحياة اليومية ، أصبح استخدامها أمرًا لا غنى عنه ، ولكن الضرر الذي يلحق بالعيون والجسم بسبب الهواتف المحمولة يمكن تخفيفه من خلال النقاط التالية:
- لا تستخدم الهواتف المحمولة أو أي أجهزة إلكترونية بشكل مستمر ، مثل أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية المختلفة ، لأكثر من 20 دقيقة ، لأنه يوصى بأداء أي أنشطة أخرى لا تتطلب التركيز على الأشياء القريبة لمدة 20 ثانية على الأقل.
- يمكن أن يؤدي ارتداء النظارات المضادة للزرقة عند استخدام الهواتف المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر إلى تقليل إجهاد العين الناجم عن الضوء الأزرق ، ويمكن لهذه النظارات أيضًا أن تقلل من اضطرابات النوم التي تسببها الهواتف المحمولة.
- عند استخدامه ، حاول إبقاء الهاتف بعيدًا عن نفسك ، واستخدم مكالمات بدون استخدام اليدين ، ولا تتصل لفترة طويلة ، كما يمكنك استخدام ملحقات التحدث الحر لإجراء مكالمات دون استخدام الهاتف في نطاق قريب.
- التأكد من إلزام الأطفال باستخدام الهواتف المحمولة والأجهزة الذكية خلال فترة معينة من اليوم ، وتشجيعهم على الخروج من المنزل والمشاركة في الأنشطة الرياضية مع أقرانهم.
- يوصى بتقليل سطوع إضاءة الهاتف المحمول والحفاظ على مسافة مناسبة أثناء الاستخدام.
- إذا كانت عيناك حمراء وجافة ، استشر طبيبك واستخدم قطرات مرطبة للعين.
- يرجى التأكد من زيارة طبيب العيون بانتظام لإجراء الفحوصات اللازمة لضمان سلامة بصرك.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا تلف الهاتف الخليوي للعيون
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️