اسباب الصداع في تسعة اشهر
اسباب الصداع في تسعة اشهر
يعرض لكم موقع ArabWriters اسباب الصداع في تسعة اشهر
بالإضافة إلى تورم بطنك مع تقدم الحمل ، مما يسبب آلام أسفل الظهر وكثرة التبول أو التسرب ، هناك أعراض أخرى ظهرت في الأشهر الأخيرة قد تكون مزعجة أيضًا ، والصداع هو أحد هذه الأعراض. أسباب الصداع في النساء لمدة تسعة أشهر قليلة ، على الرغم من أن الصداع قد يكون مزعجًا ويمكن أن يسبب صعوبات في النوم أو فقدان الشهية ، ولكن على أي حال ، فإن معظم حالات الصداع ليست رهيبة ، يمكنك الاستعانة ببعض طبيبك الذي سيوصيك بالتغلب عليه ، ولكن إذا كنت ترغب في الابتعاد عن العقاقير الطبية أثناء الحمل ، يمكنك اتباع النصائح التالية للتخفيف من الصداع.
صداع لمدة تسعة أشهر
يعتبر الصداع من أكثر المشاكل شيوعًا أثناء الحمل. قد تحدث في أي وقت ، ولكنها تميل إلى أن تكون أكثر شيوعًا في الأشهر الثلاثة الأولى والأخيرة. خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، سيعاني جسمك من تغيرات هرمونية ويزيد حجم الدم ، ويمكن أن يتسبب كلا هذين التغيرين في حدوث صداع متوسط التردد.
اسباب الصداع في تسعة اشهر
غالبًا ما ترتبط معظم حالات الصداع في أواخر الحمل بما يلي:
- عضلات الجسم ضعيفة ومن الصعب الحفاظ على وضعية جيدة للجسم.
- تحمل الضغط الناتج عن الوزن الزائد.
- تسمم الحمل ، والذي ينتج عن ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
- زيادة الوزن.
- قلة النوم.
- نظام غذائي سيء.
- نقص سكر الدم.
- شد عضلي.
- مرضى السكري.
- جفاف.
- توقف عن تناول الكافيين.
- الضغط.
قد يكون الصداع في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل علامة على إصابتك بارتفاع ضغط الدم. يعاني ما يقرب من 6٪ إلى 8٪ من النساء الحوامل اللواتي تتراوح أعمارهن بين 20 و 44 عامًا في كل ولاية من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. الأشهر القليلة الأخيرة من حمل الدم هي حالة طارئة تتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا ، لأن هذه الحالة يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة للأم والجنين.
من بين النساء اللواتي عانين من نوبات الصداع النصفي قبل الحمل ، قد تتحسن بعضهن ويقل عدد نوبات الصداع النصفي أثناء الحمل ، بينما قد لا تتحسن أخريات وقد يزداد الأمر سوءًا.
اقرأ المزيد: حمل الشهر التاسع
هل صداع تسعة أشهر علامة على الولادة؟
قد تعتقد بعض النساء أن نوبات الصداع المتكررة في سبتمبر دليل على أنهن على وشك الولادة ، لكن هذا الرأي خاطئ.
- – انخفاض البطن ، حيث ينزل الجنين إلى الرحم ويستعد للخروج.
- تمدد عنق الرحم
- اشتدت تقلصات وآلام الظهر.
- استرخاء المفاصل.
- إسهال.
- توقف زيادة الوزن.
- متعب و بحاجة للنوم طوال الوقت.
- تغيرات في لون وقوام الإفرازات المهبلية.
- تقلصات أقوى وأكثر تواترا.
- إنتاج الماء.
إقرأ المزيد: 4 أعراض للولادة في الشهر التاسع
نصائح لتخفيف الصداع أثناء الحمل
فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في التعامل مع الصداع أثناء الحمل وتخفيف آلامه.
- إذا كنت تعاني من صداع الجيوب الأنفية ، ضع كمادات دافئة حول العين والأنف.
- إذا كنت تعاني من صداع التوتر ، ضع كمادات باردة أو كمادات ثلجية على قاعدة رقبتك.
- يمكن أن يساعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات صغيرة ومتكررة في منع حدوث الصداع في المستقبل.
- يعتبر تدليك الكتفين والرقبة وسيلة فعالة لتخفيف الألم.
- استرح في غرفة مظلمة ومارس التنفس العميق.
- حمام دافئ.
- حافظ على وضعية جيدة.
- احصل على قسط وافر من الراحة والاسترخاء.
- رياضات.
- تناول وجبة متوازنة.
اقرأ المزيد: احتياطات للنساء الحوامل في عمر 9 أشهر
أخيرًا ، يمكنك أيضًا تقليل خطر الإصابة بالصداع في الشهر التاسع ، وخاصة الصداع النصفي ، عن طريق تجنب مسببات الصداع النصفي الشائعة ، بما في ذلك الشوكولاتة واللبن والجبن القديم والفول السوداني واللحوم المقددة والقشدة الحامضة.
يمكنك الآن استخدام تطبيق Nine Months لتتبع حملك كل أسبوع.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple-iOS ، يرجى التنزيل من App Store الآن
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا اسباب الصداع في تسعة اشهر
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️