فوائد فيتامين هـ للبشرة: كثيرة ومذهلة

فوائد فيتامين هـ للبشرة: كثيرة ومذهلة

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد فيتامين هـ للبشرة: كثيرة ومذهلة

يمكن أن يساعدك الاستخدام المنتظم لفيتامين هـ في الحصول على بشرة صحية ، وعلى الرغم من أن الأبحاث لا تزال في مهدها ، فسوف نقدم لك بعض الفوائد المحتملة لفيتامين هـ لبشرتك في هذه المقالة لتجربتها.

فوائد فيتامين هـ للبشرة

يوصي الخبراء بالحصول على فوائد فيتامين (هـ) على الجلد من خلال التطبيق الموضعي ، لأن تناوله عن طريق الفم قد لا يحقق التأثير المتوقع على الجلد. بشكل عام ، تتضمن بعض الفوائد المحتملة لهذا الفيتامين ما يلي:

1- حماية البشرة من الأشعة الضارة

على الرغم من أن الدراسات أظهرت أن جزيئات فيتامين E يمكنها امتصاص بعض الأشعة فوق البنفسجية ، فإن قدرة الفيتامينات على حماية الجلد من أشعة الشمس محدودة بسبب تنوع طيف ضوء الشمس.

ذكرت العديد من الدراسات السابقة أن فيتامين (هـ) ليس له قدرة فعلية على الوقاية من سرطان الجلد ، وقد أفادت العديد من الدراسات أن تناول فيتامين هـ وفيتامين ج له تأثير كبير على حماية الجلد من الأشعة الضارة.

أظهرت الدراسات أيضًا أن الجمع بين هذين الفيتامينين مرتبط بتقليل الضرر الذي يلحق بالحمض النووي للخلية بعد التعرض للأشعة الضارة.

2- خصائص مضادة للالتهابات

نظرًا لأن فيتامين (هـ) يستخدم عادة لحماية الجلد من الأشعة الضارة ، فإن أحد فوائد فيتامين (هـ) للبشرة أنه يمكن أن يقلل أي تورم أو احمرار أو أعراض ناجمة عن تهيج الجلد.

أفادت العديد من الدراسات أيضًا أن استخدام فيتامين هـ وحده أو مع فيتامين ج لعلاج العديد من الأمراض الجلدية المزمنة قد حقق نتائج إيجابية.

3- التئام الجروح

من المعروف أنه في حالة إصابة الجلد أو حرقه ، فإن مستوى فيتامين سي في الجلد سينخفض ​​بسرعة.

على الرغم من أن الدراسات لم تثبت بشكل كامل أن فيتامين E أو فيتامين E لديه القدرة على تسريع الشفاء ، إلا أن الأدوية الموصوفة المستخدمة لتسريع التئام الجروح ، وخاصة التقرحات والحروق ، تحتوي على فيتامين E و C والزنك.

تعتبر هذه المواد مزيجًا مثاليًا لتمكين المرضى من الحصول على الفوائد الجلدية لفيتامين هـ.

4. الفوائد المحتملة الأخرى

تشمل فوائد فيتامين هـ للبشرة ما يلي:

• ترطيب البشرة: تظهر النتائج عادة في غضون 2-4 أسابيع بعد التنشيط الخارجي.
• التقليل من تأثير علامات التمدد العنيدة: ضعي فيتامين إي موضعياً على الجلد واغسليه بعد 30 دقيقة.
• الحصول على أظافر قوية: انقعي أظافرك في ماء دافئ بفيتامين هـ لمدة 10 دقائق وكرري هذه العملية 5 مرات في الأسبوع.
• ترطيب الشفاه المتشققة والجافة: ضعي فيتامين إي مباشرة على الشفاه بانتظام.
• تقليل التجاعيد.

فيتامين هـ في الجلد

يوجد فيتامين (هـ) عادة في الجلد ، وخاصة في الدهون ، ويمكنك الحصول على ما يكفي من فيتامين (هـ) من خلال الطعام أو التطبيق الموضعي على الجلد.

يقترح الخبراء عدم تجاهل استخدامه الموضعي ، لأن هذا الشكل من فيتامين (هـ) يمكن أن يوفر لك فوائد إضافية لا يمكن توفيرها عن طريق الاستهلاك عن طريق الفم.

فيتامين هـ هو أحد الفيتامينات ومضادات الأكسدة الأكثر وفرة في الجلد. يتم جمع فيتامين هـ أولاً عن طريق الغدد الدهنية ثم يصل إلى الجلد من خلال الزهم ، وهذا يجعل جلد الأشخاص الذين ينتجون المزيد من الدهون في الجسم أكثر ثراءً بفيتامين هـ من غيرهم ، على سبيل المثال ؛ الأشخاص ذوو البشرة الدهنية.

وتجدر الإشارة إلى أنه في حالة تناوله عن طريق الطعام ، يستغرق فيتامين (هـ) 7 أيام للوصول إلى الجلد.

أسباب نقص فيتامين هـ في الجلد

العوامل التالية قد تؤثر على محتوى فيتامين هـ في الجسم وتقلل من مستواه:

• الأشعة فوق البنفسجية: وكميات كبيرة أو التعرض للأوزون.
• مع تقدم العمر ، ينخفض ​​محتوى فيتامين (هـ) في الجلد تدريجيًا: قد يكون هذا بسبب زيادة قدرة الأشعة فوق البنفسجية على اختراق طبقة الجلد بمرور الوقت.

كيف نميز فيتامين (ه) النقي عن فيتامين (هـ) النجس؟

من خلال قراءة معلومات العبوة الخاصة بكل فيتامين (هـ) ، يمكنك التمييز بين فيتامين (هـ) النقي وفيتامين (هـ) الممزوجين بمواد أخرى أثناء عملية التصنيع:

• ستلاحظ أن عبوة فيتامين هـ المصنَّعة خالصة مطبوعة بكلمات “طبيعي” باللغة العربية أو (طبيعي) أو (د) باللغة الإنجليزية.
• على عبوة فيتامين إي المُصنَّعة مع مواد أخرى ، ستلاحظ عبارات وكلمات مطبوعة ، مثل (all-rac).

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد فيتامين هـ للبشرة: كثيرة ومذهلة

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️