9 أسباب لآلام الجزء العلوي من الظهر

9 أسباب لآلام الجزء العلوي من الظهر

يعرض لكم موقع ArabWriters 9 أسباب لآلام الجزء العلوي من الظهر

الجزء العلوي من الظهر هو المنطقة الواقعة بين قاعدة العنق وأسفل الفقرات الاثنتي عشرة من الضلوع. وقد يحدث ألم أعلى الظهر في أي مكان بين هذه الفقرات ، مما قد يسبب ألمًا مزعجًا ويؤثر على الحركة ويؤثر على تمرين المريض القدرة والتقدم الطبيعي لأنشطة الحياة اليومية. لذلك سنراجع معكم في هذا المقال أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر وكذلك بعض الأساليب والتقنيات التي يمكن أن تساعدك في علاجها.

أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر

يصف معظم الناس آلام الجزء العلوي من الظهر على أنها إحساس بالحرقان والتهاب يتركز في مكان واحد بسبب الإجهاد أو الإصابات المختلفة أو النوم غير الصحيح ووضعية الجلوس أو التعرض لتدفق الهواء أو بعض المشكلات الصحية ، على الرغم من أن آلام الجزء العلوي من الظهر ليست دراسة طبية شائعة يُظهر أن واحدًا من كل عشرة رجال وواحدة من كل خمس نساء قد يعانون من آلام أعلى الظهر نتيجة أحد العوامل التالية:

1. ضعف العضلات وهدرها: يمكن أن يسبب ضعف العضلات ، والتآكل والبلى ، ألمًا في الجزء العلوي من الظهر بسبب إجهاد المنطقة المصابة ، مما يسبب التهابًا وتهيجًا.
2. إجهاد عضلات الظهر: لأن تكرار نفس الإجراء كل يوم يمكن أن يسبب توتر العضلات والتهاب الأعصاب والأوتار وتهيجها ، وإذا تجاهلت هذه الأعراض فقد يسبب لك ألمًا مزمنًا.
3. الاصابات والحوادث: مثل الكسور الناتجة عن حوادث السيارات أو السقوط ، أو الحركات والأوضاع الخاطئة الناتجة عن رفع الأشياء الثقيلة أو الجلوس لفترة طويلة. أحيانًا يكون الضرر واضحًا ، ويظهر الألم فور وقوع الحادث ، وأحيانًا قد لا يظهر الألم إلا في وقت لاحق أو في اليوم التالي.
4. انزلاق غضروفي: يحدث فتق القرص أحيانًا في الجزء العلوي من الظهر ، مع أعراض مثل التنميل أو الضعف في الذراعين أو الساقين ، ويتعافى معظم الناس عن طريق الراحة أو تناول الأدوية المضادة للالتهابات.
5. ضغط الأعصاب: يمكن أن تسبب الأعصاب المضغوطة تنميلًا وألمًا في الذراعين أو الساقين ، وعدم القدرة على التحكم في التبول ، وضعفًا أو فقدان السيطرة على الساقين. العلاج في هذه الحالة يشبه علاج الانزلاق الغضروفي ولا يتطلب جراحة ، على الرغم من أن الطبيب قد يوصي في بعض الحالات بحقن الستيرويد النخاعي.
6. هشاشة العظام: الفصال العظمي هو الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل لدى كبار السن. وقد يؤدي في النهاية إلى تآكل الغضروف بين العظام ، مما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها البعض ، والضغط على الأعصاب النخاعية ، والتسبب في آلام أعلى الظهر.
7. ألم اللفافة العضلية: قد يبدأ الألم بعد إصابة العضلات أو الإفراط في استخدامها ، لكنه قد يستمر لفترة طويلة بعد الإصابة الأولية. قد يوصي الطبيب بالعلاج الطبيعي لتسكين الألم.
8. عدوى العمود الفقري: قد تكون عدوى العمود الفقري سببًا لألم أعلى الظهر. العدوى عبارة عن مجموعة من البكتيريا والقيح تتشكل بين النخاع الشوكي وعظام العمود الفقري ، مما يؤدي إلى نمو الخراج الذي قد ينتفخ ويسبب الألم.
9. سرطان الرئة: في حالات نادرة ، قد يكون سبب آلام الظهر هو سرطان الرئة ، وفي حوالي 30٪ إلى 40٪ من مرضى سرطان الرئة ، قد تؤدي مضاعفات آلام الظهر إلى انتشار السرطان في العظام.

اقرأ أيضًا: تمارين للحفاظ على ظهرك آمنًا في العمل

يختلف علاج آلام الجزء العلوي من الظهر من شخص لآخر ، ويختلف تشخيص الطبيب ، لذلك تختلف سرعة الشفاء أيضًا من شخص لآخر. وفيما يلي مجموعة من الطرق لعلاج آلام الجزء العلوي من الظهر:

علاج آلام الجزء العلوي من الظهر

يمكن للمرضى الذين يعانون من آلام الجزء العلوي من الظهر اتخاذ بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدهم في تجنب المضاعفات ، وهي:

• استرح كثيرًا أثناء الجلوس أو الاستلقاء ، وتأكد من تحريك عضلاتك من وقت لآخر.
• خذ فترات راحة متكررة وتمدد عندما تعمل على مكتبك حتى تظل عضلاتك مرنة وقوية.
• قبل القيام بأي نشاط ، خذ بضع دقائق لتمديد عضلاتك أو الإحماء.
• تجنب التمارين التي قد تسبب التواء أو رفع أشياء ثقيلة وتحميل الظهر بشكل زائد.
• قم بتدليك الظهر بانتظام للمساعدة في علاج توتر العضلات.
• المتابعة مع أخصائي العلاج الطبيعي لتقوية العضلات الضعيفة وتقليل الضغط على المفاصل.
• تجنب حمل حقائب الظهر الثقيلة أو الأحذية ذات الكعب العالي.
• امش بشكل مستقيم واجلس بشكل صحيح واستخدم مسند الظهر إذا لزم الأمر.

تنجم معظم حالات آلام الظهر عن مشكلات في نمط الحياة ، وقد تساعد بعض التغييرات ، مثل التمارين المنتظمة وتمارين الإطالة ، في تخفيف الألم. في حالة المرض أو آلام الظهر المزمنة يجب مراجعة الطبيب لتحديد العلاج المناسب.

اقرأ أيضًا: كيف يؤثر نقص فيتامين د على العظام والظهر؟

أخيرًا ، هناك العديد من أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر ، وفقط بعد تشخيص الطبيب يمكن تحديد خطة العلاج الأنسب. إذا كان الأمر بسيطًا ، يمكنك اتباع الخطوات المذكورة أعلاه لتخفيف الألم ، وممارسة التمارين المفيدة بانتظام ، واتباع أسلوب حياة صحي.

عزيزي ، نظرًا لجهودك في العمل والأسرة والأبوة ، فقد تعاني من الكثير من آلام العضلات والعظام. تعرف على طرق التعامل مع مشاكل العظام المختلفة في قسم الصحة.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 9 أسباب لآلام الجزء العلوي من الظهر

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️