6 فوائد صحية
برد ، درجة حرارة سالبة ، شيب دائم تقريبا … لا يجب أن نختبئ منه ، الشتاء صعب على أجسامنا وجسمنا أخلاقي، باستثناء واحد: الثلج! للرقائق البيضاء مزايا كثيرة كما ترون في موقعنا عرض الشرائح.
الثلج: جميل … لكن كن حذرا مع كل نفس
إذا كان الكثير منكم يستمتع بالثلج ، فلا يزال يتعين عليك توخي الحذر. يمكن أن يكون البرد القارس – الذي يصاحبها عادةً – خطير. يمكن أن تتسبب درجات الحرارة السلبية والرياح الجليدية والثلوج قضمة الصقيعقضمة الصقيع السقوط، وخاصة انخفاض حرارة الجسم. أي أن درجة حرارة الجسم تنخفض أقل من 35 درجة. بالإضافة إلى ذلك ، يحذر الخبراء من أن البرد يمكن أن يزيد من مخاطر القلب والأوعية الدموية (النوبات القلبية والسكتة الدماغية …).
هناك عدة إجراءات يمكن أن تمنع هذه المضاعفات:
- قلل من استهلاك الكحول : السكر لا يجعل من الممكن تحديد العلامات التحذيرية المرتبطة بالبرد مثل القشعريرة.
- أكل متوازن : يحتاج الجسم إلى السعرات الحرارية للتدفئة.
- اللباس المناسب : لا بد من تغطية أجزاء الجسم الحساسة للبرودة: القدمين ، اليدين ، الرأس ، الرقبة. يفضل استخدام المواد الدافئة. الأكثر حذرا يمكن المراهنة على الملابس الداخلية (تحت سترة ، جورب ، تي شيرت) في ثيرمولاكتيل.
- ارتدِ أحذية دافئة، مقاوم للماء والذي يوفر نعله جيدًا.
- يفضل أن تكون الطبقات العلوية (معطف ، حتى بنطلون) ضد للماء في الماء: هذا يمنع البلل والتبريد.
- تجنب التحرك مشيا على الأقدام أو بالسيارة ، خاصة الأطفال والبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.
- تجنب الحياة الليلية : درجات الحرارة بشكل عام أكثر برودة.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نكون يقظين أيضًا الأطفال. يبرد بسرعة كبيرة. البسهم بحرارة وقم بتغطيتهم قدر الإمكان. عند التنقل ، تأكد من أن طفلك (خاصة إذا كان في عربة أطفال) القدرة على الحركة من أجل الاحماء.
حالما يتم اتخاذ كل هذه الإجراءات ، فإنها تبقى فقط استمتع بالرقائق البيضاء. الأيام الثلجية ليست جميلة فحسب ، بل إنها كذلك فوائد لرفاهيتك كما يمكنك معرفة ذلك في موقعنا عرض الشرائح.