متى يذهب طفلي للنوم؟

متى يذهب طفلي للنوم؟

يعرض لكم موقع ArabWriters متى يذهب طفلي للنوم؟

من حيث طبيعة نوم طفلك ، قد يمثل العام الأول بعد ولادة طفلك تحديًا كبيرًا لك ، وأصعب تحدٍ هو نومه غير المنتظم ليلاً. تختلف احتياجات نوم الأطفال حسب العمر ، فمعظم الوقت ينامون ، لكن وقت النوم قصير جدًا. ومع تقدمهم في السن ، ينخفض ​​إجمالي عدد ساعات النوم ببطء ويزداد وقت النوم ليلاً. ودورة نوم الأطفال النائمين هي تختلف عن تلك الخاصة بالبالغين ، والأطفال الذين ينامون بسرعة حركة العين (أي نوم الحلم) لديهم وقت أقل بكثير ودورات نوم أقصر. في هذا المقال شرحنا لك مراحل تطور النوم في السنة الأولى بعد الولادة ، وأجبنا على سؤالك: متى يستطيع الطفل أن ينام بانتظام؟

متى ينام الطفل بانتظام؟

بشكل عام ، ينام الأطفال حديثي الولادة من 8 إلى 9 ساعات خلال النهار و 8 ساعات في الليل ، لكنهم قد لا ينامون أكثر من ساعة إلى ساعتين في كل مرة لأنهم سيستيقظون من أجل الرضاعة.

لا ينام معظم الأطفال طوال الليل (6 إلى 8 ساعات) حتى يبلغوا من العمر 3 أشهر ولا يستيقظون حتى سن 3 أشهر ، ويستطيع حوالي ثلثي الأطفال النوم بانتظام في عمر 6 أشهر ، النوم ليلاً.

يمكنك مساعدة طفلك على النوم من خلال تحديد العلامات التي تدل على استعداده للنوم واستعداده للنوم. تشمل علامات الرغبة في النوم ما يلي:

• فرك العيون
• تثاؤب.
• النظر في المسافة.
• تشعر بعدم الارتياح.

اقرأ أيضًا: في الجدول: وقت النوم الكافي وعلامات قلة النوم عند الأطفال

قد لا يتمكن الأطفال من تكوين أنماط نومهم واستيقاظهم. من المثير للدهشة أن ليس كل الأطفال يعرفون كيف ينامون ، ولا يمكن لجميع الأطفال العودة للنوم عندما يستيقظون في الليل ، لذلك من الجيد وضع روتين قبل الذهاب إلى الفراش ، لكن لا تدع طفلك ينام فيه. ذراعيك ، قد يصبح نمطًا ، وسيبدأ الطفل في توقعه أن ينام بين ذراعيك. تتضمن طرق مساعدة طفلك على النوم ما يلي:

• خصص وقت قيلولة كل يوم حسب احتياجات عمر طفلك.
• غير نشط أو مزعج قبل الذهاب إلى الفراش.
• حدد موعدًا للنوم ، مثل الاستحمام وقراءة الكتب.
• قم بتشغيل موسيقى مهدئة أثناء نوم الطفل.
• عندما يشعر طفلك بالنعاس ، دعه يذهب إلى الفراش ، ولكن قبل الذهاب إلى الفراش.
• عندما يكون طفلك خائفاً ، راحته وراحته.
• عندما تستيقظ في الليل ، ربّت على طفلك وراحته لتجعله يشعر بالراحة والراحة ، لا تأخذه من السرير.

اقرئي أيضًا: تعليم الأطفال الذهاب إلى الفراش مبكرًا

مراحل تطور نوم الرضيع في السنة الأولى

في الأشهر الثلاثة الأولى من العمر ، يحتاج الأطفال إلى نوم طويل ولكن متقطع جدًا ، والذي قد لا يتجاوز ساعة من النوم ، ثم يستيقظ من الرضاعة الطبيعية ، ثم ينام مرة أخرى ، ولكن بعد ثلاثة أشهر يصبح النوم بشكل تدريجي منتظمًا ، وسنخبرك بذلك. التاريخ الذي سيبدأ فيه طفلك النوم بانتظام.

• نمط النوم لمدة 3-6 أشهر:

بعد أن يبلغ الطفل من العمر ثلاثة أشهر ، لم يعد مولودًا جديدًا. ستجد أن نومه قد تم تعديله تدريجيًا. الروتين اليومي لا يصبح مجرد قيلولة أثناء النهار ، بل يصبح نومًا أطول في الليل ، ولكن تحمّله ، من فضلك لاحظ أنه ليس كل الأطفال لديهم جدول زمني منتظم يبدأ من ثلاثة أشهر ، وقد يستغرق الأمر بضعة أشهر أخرى. في عمر أربعة أشهر ، يحتاج طفلك لأخذ خمس قيلولات خلال النهار.

بعد ستة أشهر ، يحتاج فقط لأخذ ثلاث إلى أربع قيلولات.إذا كان طفلك لا يأخذ قيلولة في نفس الوقت كل يوم ، من فضلك لا تقلق ، لأن بعض الأطفال لا يمكن التنبؤ بهم.

عندما تبلغ من العمر أربعة أشهر ، ستجد أن طفلك يستيقظ معظم الوقت وينام وقتًا أقل ، وخلال هذه الفترة ، يمكنك ضبط نوم طفلك كما يحلو لك ، ولكن من الأفضل تعديله بعد شهرين آخرين.

في سن أربعة أشهر أيضًا ، تبدأ نسبة معينة من الأطفال في النوم بانتظام ليلًا ، لكن البعض منهم يفضل السهر في هذا الوقت. يحتاج العديد من الأطفال البالغين من العمر ستة أشهر إلى ليلة أو ليلتين من التغذية. شهر- يجب أن ينام الأطفال الأكبر سنًا بضع ساعات إضافية في الليل ونومًا أقل أثناء النهار.

• نمط النوم لمدة 6-9 أشهر:

كثير من الأطفال لديهم جدول نوم منتظم عندما يبلغون سبعة أشهر ، ولكن ليس كل الأطفال بالتأكيد. يحتاجون إلى قيلولتين أو ثلاث قيلولة خلال النهار ، ويمكن تقليلها إلى اثنتين فقط عندما يبلغون ثمانية أشهر من العمر ؛ وردية واحدة في في الصباح ، وردية واحدة في فترة ما بعد الظهر فصل واحد.

تذكر أنه بسبب التغيرات الجسدية والتطور ، مثل التسنين ونمو العظام وتعلم الزحف وما إلى ذلك ، فقد يعاني طفلك من اضطرابات النوم بين 8 و 9 سنوات.

تعتبر الرضاعة لليلة واحدة خلال هذه الفترة أمرًا طبيعيًا ، ويمكن أن يبدأ الفطام الليلي من سن تسعة أشهر ، مما يقلل من وقت النوم الليلي المعتاد.

• نمط النوم لمدة 10-12 شهرًا:

في هذا العمر ، ينام معظم الأطفال طوال الليل ولا يأكلون شيئًا سوى أثناء النهار ، ولكن قد يحتاج بعض الأطفال إلى زجاجة من الحليب حتى يبلغوا عامهم من العمر.

بحلول سن العشرة أشهر ، يحتاج معظم الأطفال إلى قيلولة مرتين خلال النهار ، وتقليل قيلولة واحدة عند بلوغهم سن واحد.

في هذا الوقت ، إذا لم يكن لطفلك الصغير جدول نوم ، أعطيه واحدًا ، فهذا يمكن أن يساعده في الحصول على قسط كافٍ من النوم وترتيب يومه ، مع ضمان عدم نومه لفترة طويلة خلال النهار. حتى لا يؤثر على نومه بالليل.

فيما يلي جدول مفصل لوقت نوم الطفل في السنة الأولى:

الفئة العمرية	ساعات النوم أثناء النهار	ساعات من النوم ليلا	ساعات النوم أثناء النهار
مولود جديد	16 ساعة	من 8 إلى 9 ساعات	8 ساعات
القمر	15.5 ساعة	من 8 إلى 9 ساعات	7 ساعات
3 اشهر	15 ساعة	من 9 إلى 10 ساعات	من 4 إلى 5 ساعات
6 اشهر	14 ساعة	10 ساعات	4 ساعات
9 أشهر	14 ساعة	11 ساعة	3 ساعات
عام	14 ساعة	11 ساعة	3 ساعات

اقرأ أيضًا: جدول نوم الطفل وإطعامه

باختصار ، حاولنا أن نقدم لك مرحلة نمو نوم الطفل في السنة الأولى من الولادة. عندما ينام الطفل ، على أي حال ، عليك أن تجعل طفلك ينام وفقًا للممارسة المعتادة. هذا هو سر نمط نومه ، مما يؤثر على نموه وتطوره وكذلك الأسرار التي استمرت حتى سن المدرسة.

لمزيد من المقالات حول رعاية الطفل ، انقر هنا.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا متى يذهب طفلي للنوم؟

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️