هل يمكن علاج النتوءات العظمية بالأعشاب؟
هل يمكن علاج النتوءات العظمية بالأعشاب؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل يمكن علاج النتوءات العظمية بالأعشاب؟
النتوءات العظمية مرض ينتج عن ترسبات الكالسيوم تحت عظم الكعب. وغالبًا ما يكون مرتبطًا بالتهاب النسيج الضام بين القدم وعظم الكعب. ويمكن أن يسبب الألم وقد يسبب أيضًا التورم والتهيج والضعف. في بعض الأحيان يكون وخز العظام مثل سكينة تلتصق بالكعب مما يؤثر بشكل كبير على أداء الوظائف والأنشطة اليومية. وأحيانًا قد لا يكتشفه المريض ولا يمكن اكتشافه إلا عن طريق الفحص بالأشعة السينية. في هذا المقال ، نجيب سواء كان من الممكن علاج النتوءات العظمية بالأعشاب ، فقد تعلمنا أيضًا عن الأطعمة التي يجب تجنبها في حالة الإصابة.
هل يمكن علاج النتوءات العظمية بالأعشاب؟
في حالة الآلام الشديدة ، تتطلب النتوءات العظمية عادةً إجراء جراحة مشتركة. ويشمل العلاج التمارين والأدوية المضادة للالتهابات ، وفي بعض الحالات ، قد يلزم إجراء جراحة لإزالة رواسب الكالسيوم. ومع ذلك ، لا تزال الحلول الطبيعية فعالة في المساعدة على التعامل مع الألم. تشمل أكثر الطرق الطبيعية فعالية للتعامل مع الوخز ما يلي:
- حمام الملح الانجليزي: إنها كبريتات المغنيسيوم. ضعي قليلًا من ملح إبسوم في الماء وانقعي قدميك في الماء أو استخدميها لتدليك كعبيك برفق.
- التدليك بالزيوت الأساسية: يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية النقية مثل إكليل الجبل أو اللافندر وحتى الزيوت اليومية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون في تخفيف الألم بسبب خصائصها المضادة للالتهابات. يمكن أيضًا استخدام زيت جوز الهند كمرطب طبيعي لتليين الكعب. فقط قم بتسخين الزيت قليلاً ، ثم افركه برفق على الكعب.
- خل حمض التفاح: خل التفاح هو غذاء خارق جديد. عالج كل شيء من مشاكل الجلد والمعدة إلى الآلام. كما نعلم جميعًا ، يمكن لخل التفاح أن يمتص الكالسيوم الزائد من العظام ويمنحك الراحة. يمكنك نقع قدميك في ماء دافئ ببضع قطرات من خل التفاح أو لف كعبك بمنشفة مبللة لبضع دقائق.
- الثلج: إذا كنت تبحث عن راحة سريعة وفورية ، فعليك تجربة إجراء التحفيز البارد. يعد تدليك الجلد بالثلج لبضع دقائق على المنطقة المصابة طريقة جيدة لتقليل التورم والألم. لكن تجنب وضع الثلج مباشرة على الكعب ، باستخدام كيس ثلج أو لفه بمنشفة.
- صودا الخبز: ستندهش من عدد الأشياء التي يمكن استخدام هذا المكون المتواضع في المطبخ ، من إعطائك بشرة جميلة إلى تبييض أسنانك ، تقدم صودا الخبز العديد من الفوائد. تعمل صودا الخبز مباشرة على بلورات الكالسيوم المترسبة على الكعب. اصنعي عجينة عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في الماء وتطبيقها على الكعب. تساعد صودا الخبز أيضًا على موازنة درجة الحموضة.
- زيت بذر الكتان: غني بحمض ألفا لينولينيك ، وهو من الأحماض الدهنية أوميجا 3 التي يمكن أن تقاوم الالتهابات. اسكب بضع قطرات من زيت بذر الكتان في ماء دافئ ثم اغمس المنشفة فيه. لف المنشفة حول الكعب وضع وسادة تدفئة عليها. احتفظ بها لمدة ساعة على الأقل وتجنب الحركة خلال هذا الوقت.
- تناول الأطعمة المضادة للالتهابات: تشتهر بعض الأطعمة والتوابل ، مثل الكركم والزنجبيل والفلفل الحار وبذور الكمون ، بخصائصها القوية المضادة للالتهابات. تحتوي هذه الأطعمة على مضادات الأكسدة الطبيعية والبوليفينول ، والتي تعمل كمركبات واقية وتساعد في تقليل مستويات الالتهاب. يمكنك غلي ملعقة صغيرة من الزنجبيل أو الكركم أو الفلفل في ماء دافئ. اشربه مع بذور الكمون كلما حدث ألم يمكنك غليها في الماء وتصفيتها وشربها لمواجهة الألم.
الفهم: كيفية تشخيص سرطان العظام؟
صيام مرضى هشاشة العظام
يمكن أن تؤدي التغييرات الغذائية ، بما في ذلك إضافة المكملات الغذائية والمعادن ، وتقليل تناول أنواع معينة من الطعام ، وزيادة تناول أنواع أخرى من الطعام ، إلى تقليل الالتهاب والألم بشكل كبير.
مثلما يمكن لبعض الأطعمة أن تقلل الألم والالتهاب الناجم عن التهاب اللفافة الأخمصية الذي يسبب النتوءات العظمية ، يمكن أن تزيد الأطعمة الأخرى من درجة الألم والالتهاب الذي تعاني منه. حاول الابتعاد عن الأطعمة التالية المزعجة أو الحد من تناولها. يمكن أن يساعدك تتبع ما تأكله كل يوم في رؤية النتائج بشكل أسرع والحفاظ على قوتك عندما تشتهي بعض الأطعمة غير الصحية التالية:
- السكرالسكر هو السبب الرئيسي لزيادة تهيج أنسجة الجسم والالتهابات.
- الحبوب المصنعة: يمكن أن تزيد الحبوب المكررة (مثل الدقيق الأبيض) من الالتهاب.
- السكر والحبوب المصنعة: السبب الرئيسي للالتهاب.
تشمل الأطعمة المضادة للالتهابات التي يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي اليومي الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم الموجودة في العديد من الفواكه والخضروات والحبوب الطازجة والأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي. يساعد الكالسيوم على منع تطور نتوءات الكعب ، بينما يقلل المغنيسيوم وفيتامين سي الالتهاب. الأطعمة التالية لها تأثير قوي مضاد للالتهابات:
- سبانخ: غني بفيتامين ج والكالسيوم والمغنيسيوم.
- تانجرينر: البرتقال غني بالكالسيوم وفيتامين سي.
- بذور اليقطينبذور اليقطين غنية بالكالسيوم وفيتامين سي.
- فصولياء بيضاء: غني بالكالسيوم والمغنيسيوم.
- الدهون المشبعة والدهون المتحولة: هذا هو نوع الدهون الذي يمكن أن تجده في العديد من الأطعمة السريعة والمعالجة ، وكذلك اللحوم المصنعة مثل النقانق والبيبروني.
اقرأ أيضًا: ما الفرق بين الدهون الصحية وغير الصحية؟
الكل في الكل ، بعد الإجابة على الأسئلة ، يمكنك علاج النتوءات العظمية بالأعشاب ، ومعرفة الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي والأطعمة التي يجب تجنبها. يعد استخدام حشوات العظام من أهم الخطوات ، ما هي الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للسيطرة على الالتهاب والألم الناجم عن نتوءات العظام.
تعرف على المزيد حول أسباب وأعراض وطرق العلاج والوقاية من مختلف الأمراض والمشاكل الصحية في قسم الصحة.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل يمكن علاج النتوءات العظمية بالأعشاب؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️