تعرف على أسباب آلام الظهر وتجنبها أدناه

تعرف على أسباب آلام الظهر وتجنبها أدناه

يعرض لكم موقع ArabWriters تعرف على أسباب آلام الظهر وتجنبها أدناه

يمكن أن تؤثر آلام الظهر على أي منطقة من العمود الفقري ، ولكن منطقة أسفل الظهر هي الأكثر تضرراً لأنها تتحمل معظم وزن الجسم وتتعرض لضغط كبير ، خاصة عند حمل الأشياء أو رفعها.

Contents hide

1 هناك العديد من الهياكل في الظهر يمكن أن تسبب الألم ، بما في ذلك:

2 الأسباب الرئيسية لآلام أسفل الظهر هي:

2.1 1. كسر العضلات:

2.2 3. القرص الغضروفي:

2.3 4. تضيق العمود الفقري:

2.4 5. انزلاق الفقار القطني:

2.5 6. التهاب الفقار اللاصق:

2.6 7. هشاشة العظام والكسور الفقرية:

2.7 8. أسباب أخرى لآلام الظهر:

هناك العديد من الهياكل في الظهر يمكن أن تسبب الألم ، بما في ذلك:

1. الجذور العصبية الكبيرة المؤدية إلى الساقين والذراعين.
2. الأعصاب الصغيرة التي تعصب العمود الفقري.
3. عضلات الظهر.
4. الأقراص الفقرية.
5. الفقرات والأربطة والمفاصل.

الأسباب الرئيسية لآلام أسفل الظهر هي:

1. كسر العضلات:

تعد تمزق العضلات أو إجهاد عضلات الظهر من أكثر أسباب آلام الظهر شيوعًا. على الرغم من حجم وقوة عضلات الظهر ، فقد تتمزق بعض ألياف العضلات بسبب الطريقة الخاطئة في حمل الأشياء الثقيلة.
أو لأن عضلات الظهر تمارس بشكل مفاجئ قوة على عضلات الظهر قبل الاستعداد للنشاط (القيام بعمل التواء مفاجئ ، إصابة رياضية) ، ويصاحب تمزق الألياف العضلية تمزق الأوعية الدموية الصغيرة داخل المنطقة المصابة ، مما يؤدي إلى يتسبب في تراكم الدم في العضلات تدريجيًا ، وربما يصبح تدفق الدم خلال ساعات قليلة كافيًا للتهيج والتسبب في آلام الظهر ، وهو ما يفسر سبب قدرة معظم الأشخاص على إكمال عملهم وعدم تعرضهم لألم شديد في الظهر إلا بعد قليل. بعد ساعات.
تسبب تمزق الألياف العضلية ألمًا مصحوبًا بتورم وتشنجات عضلية ، وحتى إذا لم تكن الإصابة خطيرة ، فقد يكون الألم شديدًا جدًا. التروية العضلية جيدة بشكل عام ، حيث توفر العناصر الغذائية والبروتينات اللازمة للتعافي. لذلك ، فإن معظم حالات تمزق العضلات تلتئم بسرعة (في غضون يومين إلى أسبوعين).

يمكن أن يسبب إجهاد عضلات الظهر أو تمزقها آلام الظهر.

2. عزم الدوران:

هو التمدد المفرط لرباط ظهر أو أكثر ، وقد يكون هذا التمدد شديدًا بما يكفي للتسبب في تمزق الأوتار ، وغالبًا ما تحدث تمزق العضلات أثناء شد الأربطة ، خاصة في حوادث السيارات.
أو السقوط أو الإصابات الناجمة عن الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي (مثل كرة القدم أو المصارعة).

3. القرص الغضروفي:

الاسم العلمي لهذا المرض هو النواة اللبية ، وهو مرض شائع ومعروف يسمى فتق القرص الفقري أو فتق القرص ، والذي يعتبر سببًا شائعًا نسبيًا لآلام الظهر ، وخاصة الألم المزمن. دعونا نذكر مرة أخرى أن النواة اللبية أو الغضروف كما يسميها الناس هي مادة لزجة شبيهة بالهلام محاطة بألياف قوية موجودة في منتصف القرص الفقري يساعد هذا الغضروف على امتصاص الصدمات وتعزيز الحركة وعمله مشابه تقريبًا إلى الربيع.
يحدث الانزلاق الغضروفي بسبب حمل أشياء ثقيلة ، أو حركة مفاجئة للعمود الفقري ، أو صدمة ، لأن هذه الحالات يمكن أن تسبب فتقًا في الطبقة الليفية حول الغضروف ، مما يساعد على بروز الغضروف وجعله خارج مكانه ، وقد ينضغط في مكان قريب. آلام أسفل الظهر. قد ينتشر هذا الألم إلى الأرداف والساقين مصحوبًا بتنميل وتنميل ، وإذا ضغط هذا الغضروف على العصب الوركي ، فإن هذه الحالة تسمى عرق النسا.

توضح هذه الصورة الفقرات وكيف تخرج الأعصاب من خلالها ، ومخرج الغضروف (القرص الفقري) من بين الفقرات إلى الجانب أو الظهر يضغط على العصب.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

عادة ما يكون الألم الناجم عن الانزلاق الغضروفي شديدًا ويزداد سوءًا مع السعال والعطس والانحناء للأمام. في كثير من الأحيان يمنع المريض من الحركة والحركة وخاصة في المرحلة الحادة وقد يمنعه من النوم. كل هذا يعتمد على درجة الانزلاق الغضروفي ودرجة التحفيز أو انضغاط العصب.
غالبًا ما يحدث فتق القرص الفقري بين الفقرات القطنية الثالثة والرابعة ، أو بين الفقرات القطنية الرابعة والخامسة ، أو بين الفقرات القطنية الخامسة والأول فقرة العجز ، مما يتسبب في الضغط على العمود الفقري القطني الرابع أو الخامس أو جذر العصب العجزي الأول ، على التوالي . يؤدي ضغط كل جذر عصبي إلى ظهور أعراضه الخاصة ، ويمكن للطبيب عادةً معرفة مكان الانزلاق الغضروفي بعد فحص المريض.

4. تضيق العمود الفقري:

تحدث هذه الحالة عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. تضيق القناة الشوكية حيث يقع الحبل الشوكي. يحدث هذا عادةً بسبب التغيرات التنكسية في مفاصل العمود الفقري ، خاصةً عندما تؤدي إلى تكوين الزوائد العظمية (نسميها مناقير العظام حول مفاصل العمود الفقري ، وهذه المناقير ، بالإضافة إلى سماكة الأربطة في القناة الشوكية ، تقلل من المساحة المتاحة للحبل الشوكي والأعصاب ، مما يؤدي إلى ضغط الحبل الشوكي والأعصاب الخارجة منه.
يمكن أن تسبب هذه الحالة آلام الظهر ويرافقها ألم في الفخذ أو الساق ، ويزداد الألم سوءًا بعد المشي أو الوقوف لفترة طويلة ، ويعاني المريض من ضعف في عضلات الساق. إذا كانت الأعراض شديدة ومستمرة ولا تستجيب للعلاجات المحافظة (المسكنات ، العلاج الطبيعي) ، يتم استخدام الجراحة لفك ضغط الحبل الشوكي.

5. انزلاق الفقار القطني:

في هذه الحالة ، تنزلق إحدى الفقرات للأمام على الفقرة الموجودة تحتها ، ويرجع ذلك إلى التهاب المفاصل أو إصابة العمود الفقري ، والتي قد تكون موجودة منذ الولادة. قد لا يسبب الانزلاق الفقاري أي أعراض وقد يسبب آلام الظهر بسبب التثاؤب ، وإذا ضغط الانزلاق على جذور الأعصاب ، فقد يكون هناك ألم في الفخذين أو الأرداف. يعتمد العلاج على شدة الأعراض. قد تكون التمارين الخفيفة والمسكنات والعلاج الطبيعي كافية. في الحالات الشديدة ، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية.

6. التهاب الفقار اللاصق:

وهو نوع من التهاب المفاصل يصيب بشكل رئيسي العمود الفقري ويسبب التيبس وعدم ممارسة الرياضة. وهو ناتج عن التهاب في فقرة أو أكثر ويسبب التهاب الأربطة والأوتار التي تربط الفقرات. واشتكى المريض من آلام الظهر مع تصلب وانحناء العمود الفقري إلى الأمام. يبدأ التصلب والألم عادة في منطقة الحوض وأسفل الظهر وينتشران حتى الظهر حتى الرقبة.

7. هشاشة العظام والكسور الفقرية:

تحدث هشاشة العظام عند النساء ، خاصة بعد انقطاع الطمث ، وتقل كثافة العظام ، وتصبح العظام هشة ، وهشة ، ومن السهل كسرها بمجرد تعرضها لأدنى صدمة. عادة ما تكون الأعراض خفية ، وقد لا يتم الكشف عن الحالة حتى يحدث الكسر. قد تحدث كسور في العمود الفقري ، مما يؤدي إلى آلام العظام وتشوهات العمود الفقري ، وكذلك كسور الورك والرسغ.

8. أسباب أخرى لآلام الظهر:

على سبيل المثال ، الحمل (اقرأ في قسم منفصل) ، والالتهابات ، والأورام ، وما إلى ذلك (انظر الجدول 1).

جدول رقم (1) أسباب آلام أسفل الظهر

أسباب ميكانيكية:

1. انفتاق النواة اللبية (القرص الفقري).

2. انزلاق الفقار القطني.

3. تضيق العمود الفقري.

أسباب الالتهاب:

1. التهاب الفقار اللاصق.

2. التهاب المفاصل العجزي الحرقفي.

3. السل.

4. التهاب العضل الفيروسي.

5. الحمى المالطية والتهابات المسالك البولية.

أسباب التمثيل الغذائي:

1. هشاشة العظام.

2. تلين العظام.

3. فرط نشاط جارات الدرق.

4. مرض باجيت.

سبب الورم:

1. انتشر الورم في الظهر (مثل ابيضاض الدم).

2. أورام العظام.

3. أورام النخاع الشوكي.

صدمة:

1. كسر الفقرات.

2. تكسر العضلات.

أسباب أخرى:

1. القرحة الهضمية.

2. مرض البنكرياس.

3. أمراض الكلى.

4. أمراض معوية.

5. أمراض النساء (أمراض المبيض ، متلازمة ما قبل الحيض).

6. أسباب نفسية.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على أسباب آلام الظهر وتجنبها أدناه

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️