6 أوضاع مريحة للولادة الطبيعية

6 أوضاع مريحة للولادة الطبيعية

يعرض لكم موقع ArabWriters 6 أوضاع مريحة للولادة الطبيعية

في مرحلة المخاض قبل المخاض ، يجب أن تختارين وضعًا مريحًا ، فالولادة الطبيعية تتطلب منك أن تكوني في الوضع الأكثر راحة في جسمك ، بحيث يتركز كل انتباهك على المخاض وينتهي بسلاسة.

الولادة الطبيعية في المنزل: ما لها وماذا يجب أن تفعل

عادة ما تكون الصورة الشائعة للولادة الطبيعية هي صورة المرأة الحامل مستلقية على السرير وقدميها مرفوعتان ، ولكن في الحقيقة هذه ليست الوضعية الوحيدة للولادة ، ولا داعي للنوم على ظهرها طوال فترة الولادة ، ولكن من الأفضل الاستمرار في التحرك وتغيير وضعك ستحصل على العديد من الفوائد منها:

1. تصبح الولادة أسرع.
2. يتم توسيع فتحة عنق الرحم والحوض لتسهيل الولادة.
3. تكون الانقباضات أكثر إيلامًا.
4. يساعد تغيير الوضع على وصول الأكسجين بشكل أفضل إلى الجنين في الرحم.
5. نادرا ما تستخدم الولادة القيصرية.
6. سوف تشعر بمزيد من الثقة والمشاركة.

• المشروبات والأطعمة لتسريع الولادة قبل الولادة

في الأسطر القليلة التالية ، يوفر لك “” 6 أوضاع إطلاق ، اختر الوضع الذي يجعلك مرتاحًا وقم بتدريبهم قبل أن تولد.

6 أوضاع مريحة للولادة الطبيعية:

1. الموقف الدائم

كلما وقفتِ لفترة أطول ، كانت الولادة أسهل وأسرع ، سيتم دفع الطفل إلى عنق الرحم ، لكن احرصي على عدم إجهاد نفسك. عندما تشعر بالتعب ، اجلس لفترة أو جرب وضعًا آخر.

2. الجلوس

اجلس مع ثني ركبة واحدة والركبة الأخرى مسترخية. عند الجلوس بهذه الطريقة ، سيدفع الرحم إلى الأمام ، مما يساعد على تدفق الدم إلى عضلات الحوض. يمكنك استخدام وسادة للتكئ على زوجك أو الاتكاء عليه ، أو البقاء مع غرفة الولادة.

3. الركوع

إذا مارس الجنين ضغطًا شديدًا على العمود الفقري ، فستساعدك هذه الوضعية كثيرًا. اتخذي وضعية الركوع ، مستندة على وسادة أو سرير في غرفة الولادة.

4. القرفصاء

في المرحلة الثانية من المخاض والولادة ، يعتبر وضع القرفصاء أنسب وضع مصحوبًا بغرفة الولادة أو باستخدام كرسي منخفض.

5. نم على جانبك

إذا أعطاك طبيبك تخدير فوق الجافية ، فسوف تنامين على ظهرك بشكل غير مريح وستشعرين بالتعب ، لذا يمكنك النوم على الجانبين لفترة من الوقت ، مما يساعد على تدفق دم طفلك جيدًا.

6. استند على يديك وركبتيك

هذه الوضعية مفيدة في حالات المخاض السريع والمتزايد لأنه يقلل الانقباضات ويمنحك فرصة للراحة.

أخيرًا ، المهم هو إيجاد وضع مريح لك ولجسمك ، فلا تقلقي ، إذا اتبعت تعليمات جسدك لتجد مكانًا مريحًا ومريحًا ، ستكون الولادة سهلة.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 6 أوضاع مريحة للولادة الطبيعية

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️