صداع التوتر هو النوع الأكثر شيوعًا عند البالغين والمراهقين. يمكن أن تسبب ألما خفيفا إلى متوسط. قد يكون الألم ضغطًا أو شدًا ، ولكن ليس خفقانًا ، وقد يكون مصحوبًا بتنميل في عضلات العنق والكتف.

يعد الإجهاد والتوتر والتغيرات في أنماط النوم وتناول بعض الأدوية وشرب المشروبات الكحولية وتناول وجبات قليلة من العوامل الرئيسية لهذا النوع.

2. الصداع النصفي

الصداع النصفي هو أحد أسباب الصداع الشديد ، ويحدث الألم على شكل نبض أو نبض على أحد جانبي الرأس أو كلاهما ويسبب ألماً متوسط إلى شديد.

يمكن أن يستمر الألم لمدة 4 ساعات إلى 3 أيام وقد يتكرر مرة إلى 4 مرات في الشهر.

يصاحب الصداع النصفي أعراض أخرى ، مثل الحساسية للضوء أو الصوت أو الرائحة وفقدان الشهية والغثيان والقيء.

إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من الصداع النصفي ، فإن معدل الإصابة بالصداع النصفي سيزداد. وإذا كان لدى كلا الوالدين تاريخ من الصداع النصفي ، فإن احتمال إصابة الطفل بالصداع النصفي هو 70٪. وإذا كان هناك واحد فقط ، فسوف ينخفض المعدل إلى حوالي 25-50 ٪ الآباء يعانون من الصداع النصفي.

3. البيئة المحيطة

الروائح القوية مثل التدخين والعطور والمواد الكيميائية وبعض الأطعمة والتلوث والضوضاء والضوء والكحول وتغيرات الطقس كلها أسباب للصداع الشديد.

أسباب الصداع الثانوي

تشمل أسباب الصداع الثانوي والصداع الشديد ما يلي:

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

1. صداع الجيوب الأنفية

يصاحب هذا النوع من الصداع ألم عميق ومستمر في عظام الوجنتين ، لأن هذا الألم يحدث عندما يصبح تجويف الرأس المسمى بالجيوب الأنفية ملتهبًا واحتقانًا.

يصاحب هذا الصداع أعراض التهاب الجيوب الأنفية ، مثل سيلان الأنف وارتفاع درجة حرارة الجسم وانتفاخ الوجه.

2. الصداع الهرموني

يحدث هذا النوع من الصداع بسبب التغيرات في مستويات هرمون الدم أثناء الدورة الشهرية ، والحمل ، وبعد انقطاع الطمث ، وتناول بعض وسائل منع الحمل.

3. الصداع الناجم عن أمراض معينة

يمكن أن يصاحب نزلات البرد والإنفلونزا وبعض أنواع العدوى (مثل التهابات الأذن والحنجرة) وارتفاع ضغط العين (الجلوكوما) صداع شديد.

4. الإفراط في استخدام أدوية الصداع

يمكن أن تخفف مسكنات الألم وتزيل الصداع ، ولكن إذا تم تناولها بانتظام أكثر من يومين في الأسبوع ، فقد تسبب الصداع.

عوامل الخطر للصداع الشديد

هناك عدة عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بالصداع الشديد ، منها:

اشرب المشروبات الكحولية.
تناول بعض الأطعمة مثل اللحوم التي تحتوي على النترات.
تغييرات في وضع السكون أو قلة النوم.
قلة الطعام وعدم شرب كمية كافية من الماء.
القلق والتوتر.

طرق الوقاية من الصداع الشديد

هناك عدة طرق للوقاية من الصداع ، منها:

ممارسه الرياضه.
وقت النوم الكافي.
طعام متوازن ، يحتوي على كميات معتدلة من الخضار والفواكه ، وتناول الكثير من الماء.
المسافة من المنطقة الملوثة.
تقليل استخدام الأجهزة الخلوية وأجهزة الكمبيوتر.

بحاجة لرؤية طبيب

في بعض الأحيان ، يصاحب الصداع الشديد أعراض أخرى يجب أن يراها الطبيب لأنها تشير إلى حدوث مرض خطير ، مثل السكتة الدماغية والتهاب السحايا. وتشمل هذه الأعراض:

القيء والغثيان.
ارتفعت الحرارة إلى 39-40 درجة مئوية.
رؤية مزدوجة
مشكلة في المشي
صعوبة الكلام
نوبات صداع أو أكثر في غضون أسبوع.

يمكن استخدام بعض المسكنات ، مثل إيبوبروفين وأسيتامينوفين ، لتخفيف الصداع ، ولكن إذا كنت تعاني من مرض مزمن ، فيجب عليك استشارة الطبيب.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أسباب الصداع الشديد وغيرها من المعلومات التي تهمك

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️