متى يمكن تقديم البيض للأطفال؟
متى يمكن تقديم البيض للأطفال؟
يعرض لكم موقع ArabWriters متى يمكن تقديم البيض للأطفال؟
التغذية المناسبة والصحية للأطفال هي مفتاح الصحة الجيدة والمناعة في المستقبل ، لذلك يجب على كل أم أن تبدأ بإدخال الأطعمة الصلبة لتزويد الأطفال بأطعمة صحية ومتنوعة ، لأن حليب الأم لا يكفي لتلبية احتياجات نموه ، و يجب توفير نظام غذائي شامل ، حيث تحتوي التغذية على الخضار والفواكه والبروتينات والنشا الضرورية للنمو الصحي وكذلك حليب الأم. يوصي خبراء التغذية بإدخال البيض للأطفال مبكرًا ، لأنه من أهم الأطعمة التي تساعدهم على النمو بشكل أفضل ، لأنه غني بالبروتين والكالسيوم اللازمين لبناء عضلات الأطفال وعظامهم وأسنانهم. إذا كنت تريد معرفة الوقت المناسب لتزويد طفلك بالبيض بأمان ، فهل يجب عليك تأجيل إدخال بياض البيض لطفلك لتجنب الحساسية؟ في هذه المقالة ، سوف يجيب على جميع أسئلتك ، يرجى متابعة القراءة.
افهمي: 10 أطعمة لن يرفضها الأطفال عند تقديمهم
متى سيتم إعطاء البيض للأطفال؟
تخشى بعض الأمهات من إعطاء أطفالهن البيض عندما يكونون صغارًا ، خاصة بياض البيض ، لأنه من أشهر الأطعمة التي تسبب الحساسية ، لكن بعض الدراسات الطبية الحديثة أظهرت أن تأخير تناول البيض للأطفال قد يزيد من مخاطر الإصابة بالحساسية. احتمالية إصابته بالحساسية ، وليس العكس. وتجدر الإشارة إلى أن نسبة صغيرة من الأطفال يعانون من حساسية البيض ، وهو أمر يسهل على الأمهات إيجاده عند إطعام طفلها بيضها لأول مرة ، لذلك لا ينصح بحرمان الطفل من الفوائد الكبيرة للبيض وتأجيله. إدراج البيض في نظامه الغذائي ، فقط لأن الأم تستطيع بسهولة اكتشاف احتمال بسيط.
يمكنك إضافة البيض لطفلك بعد أن يبلغ من العمر 6 أشهر ، لكن خبراء التغذية ينصحون بتقديم صفار البيض أولاً ومراقبة ما إذا كان طفلك يعاني من أي حساسية ، مثل الحكة أو سيلان الأنف أو الطفح الجلدي أو التورم. في هذه الحالة ، يجب عليك ذلك راجع طبيب الأطفال ، اتبع تعليماته بدقة. إذا لم يكن لدى طفلك أي أعراض حساسية بعد تناول صفار البيض ، يمكنك إعطاؤه بانتظام. ينصح بالانتظار وتقديم بياض البيض حتى يبلغ الطفل عام واحد. أعط الطفل كمية صغيرة لمدة أربعة أيام متتالية ، قم بزيادة الكمية تدريجيًا ، ولاحظ الأعراض إذا كنت تعاني من الحساسية ، بعد إطعام طفلك بيضة كاملة ، ستتمكن من تحضير مجموعة متنوعة من الأطعمة اللذيذة والمغذية التي تحتوي على البيض لطفلك ، لذلك أنه لن يشعر بالملل من الطريقة التقليدية للبيض المسلوق.
فوائد البيض للأطفال
يطلق على البيض أحيانًا اسم “الأطعمة الممتازة” ، ويعتقد خبراء التغذية أن البيض هو أفضل مصدر للبروتين ، وليس هذا فقط ، بل تحتوي البيضة أيضًا على 13 معادن أساسية ، مثل النحاس والزنك والسيلينيوم والكالسيوم والحديد والكوليسترول. بالإضافة إلى الفيتامينات مثل D و B12 و E ، والكولين وحمض الفوليك ، بالإضافة إلى الفوائد الصحية الأخرى للبيض ، فهي ضرورية لنمو الأطفال وتطورهم ، بما في ذلك:
- تقوية المناعة: يحتوي البيض على نسبة عالية من الكالسيوم والسيلينيوم والزنك ، وكلها معادن تعزز المناعة. يحتوي البيض أيضًا على حمض الفوليك ، الذي يمكنه تجديد الخلايا ، بما في ذلك خلايا الدم والخلايا المناعية ، وبالتالي زيادة قدرة الجهاز المناعي على محاربة الأمراض.
- تنمية الدماغ: يحتوي صفار البيض على مادة الكولين والكوليسترول المرتبطة بنمو دماغ الرضيع ، وتحتاج الغدد إلى الكولسترول لإنتاج هرمونات مختلفة للقيام بعمليات مهمة في الجسم. يمكن أن يعزز الكولين أيضًا وظيفة القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي.
- تحسين وظائف الكبد: يساعد محتوى الكبريت في البيض على امتصاص فيتامين ب 12 ، وهو فيتامين مهم للحفاظ على الأداء الطبيعي للكبد.
- صحة العين: يحتوي البيض أيضًا على مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين ، ويمكن لوتين أن يحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية ويمنع فقدان البصر.
فوائد البيض للأطفال
كما ذكرنا ، يعتبر البيض من أشهر الأطعمة المتعلقة بحساسية الأطفال ، لذلك ينصح الأطباء بإعطاء الأطفال بيضة كاملة لمدة عام كامل ، لأن ما يصل إلى 2٪ من الأطفال يتأثرون بالبروتين. يعاني الطفل من حساسية تجاه هذه البروتينات ، فقد يكون لديه تفاعلات تحسسية تصيب الجلد والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي وحتى القلب والأوعية الدموية ، ويسبب سلسلة من الأعراض ، منها:
- شرى أو تورم أو أكزيما أو احمرار.
- الإسهال والغثيان والقيء والمغص.
- حكة حول الفم.
- أزيز أثناء التنفس
- سيلان الأنف.
- نبض القلب.
تعتمد شدة الأعراض على الجهاز المناعي لطفلك وعدد البويضات التي يستهلكها. في حالات نادرة ، قد يعاني الطفل من رد فعل أكثر خطورة يسمى رد الفعل التحسسي. تشمل أعراض رد الفعل التحسسي مشاكل في التنفس وانخفاض حاد في ضغط الدم. رد الفعل التحسسي هو حالة طارئة تتطلب التدخل الطبي الفوري. عادة ما يكون الميل إلى الإصابة بالحساسية وراثي. إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من حساسية تجاه البيض ، فتأكد عند إطعام طفلك البيض كما ذكرنا ، تناول البيض بكميات قليلة ومراقبة الطفل.
نصائح لإدخال البيض للأطفال
بمجرد بلوغ طفلك السنة الأولى ، يمكنه تناول البيض المسلوق أو المقلي. يمكنك أيضًا إضافة البيض إلى النظام الغذائي لطفلك ، أو استخدامه كمكونات في أطباق مثل البطاطس المهروسة ، أو إضافته مع الخضار والوصفات الأخرى. وإليك بعض الأشياء يجب أن تضع في اعتبارك عند إطعام الأطفال البيض:
- قبل إعطاء طفلك البيض ، تأكد من طهيه جيدًا ، لأن البيض غير الناضج قد يحتوي على السالمونيلا التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي.
- من الأفضل إدخال الخضار لطفلك أولاً ، مثل الكوسة والجزر والبطاطس ، ثم الفواكه مثل التفاح والكمثرى ، ثم الحبوب مثل الأرز والشوفان والقمح ، ثم إدخال البيض إليه.
- يجب عليك تنويع مصادر البروتين لطفلك ، وعدم الاعتماد على البيض كغذاء أساسي يومي ، وإعطاء طفلك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- أعط طفلك صفار البيض قبل بلوغه عام واحد دون إضافة الملح أو الفلفل.
- إذا رفض طفلك تناول البيض المسلوق أو المقلي ، يرجى تقديمه بشكل غير مباشر ، حيث أنه مدرج في العديد من الأطعمة ، مثل البيض المقلي والكفتة وغيرها من الوصفات الشهية التي تفيد طفلك.
- لا تعطيه أي طعام يحتوي على بيض نيء أو غير مطبوخ جيدًا ، مثل المايونيز أو البيض ومخفوق الحليب.
- تجنبي إطعام طفلك أي أطعمة جديدة أخرى خلال الأيام القليلة الأولى عندما يتم إعطاء البيض لطفلك لتسهيل تحديد سبب الحساسية عند حدوثها.
اقرئي أيضًا: 7 وصفات لصفار بيض الأطفال
متى سيتم إعطاء البيض للأطفال؟ لقد قمنا بالإجابة على أسئلتك من خلال المقال ، وفي جميع الأحوال يجب استشارة طبيب الأطفال الخاص بك واتباع تعليماته وتوصياته قبل البدء في تقديم أطعمة جديدة لطفلك ، خاصة إذا كان أحد أفراد الأسرة لديه تاريخ من الحساسية.
في العامين الأولين بعد الولادة ، يحتاج الأطفال إلى الاهتمام بتغذيتهم وتعلم كيفية التعامل مع المشكلات الصحية التي يواجهونها. يرجى زيارة قسم تغذية الرضع وصحتهم لمعرفة كيفية القيام بذلك.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا متى يمكن تقديم البيض للأطفال؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️