الانتقال متصلاً: ميزة حقيقية أم أداة بسيطة؟

ظهرت أول ما يُسمى بالساعات “الذكية” في الثمانينيات من القرن الماضي ، إلا أن سوق الملحقات المتصلة للرياضيين تطورت بالفعل منذ العقد التالي. لقد أدى تصغير المستشعرات إلى نمو هذه المجموعة الرقمية الشاملة ، كما أدى الاهتمام المتزايد للسكان بالصحة إلى القيام بالباقي. اليوم ، يبدو أنه لا يمكن لأي رياضي الهروب منه.

تم الآن دمج الكائنات المتصلة في أي أدوات رياضية: الساعات ، والنظارات ، والأحذية ، والقميص ، والمضرب ، والكرة ، وسرج الدراجة ، إلخ. في أغلب الأحيان ، يتم ربطهم بتطبيق يمكن تنزيله من هاتف ذكي ومن خلاله يتم تحليل البيانات المسجلة. تشمل الوظائف الشائعة قياس معدل ضربات القلب ، وحساب عدد الخطوات ، وتقييم كمية السعرات الحرارية المحروقة ، إلخ. إن التظاهر بالالتفاف حول هذه المجموعة من المنتجات هو أمر خادع ، حيث يوجد الكثير منها. توجد بالفعل لجميع الأذواق وجميع التخصصات ، ودرجة تطورها المتزايدة تجعل اختيار المستهلك أكثر دقة.

“ما الذي أحتاجه حقًا؟”

ربما يكون أول سؤال تطرحه على نفسك هو “ما الذي أحتاجه حقًا؟” يكتسب العديد من الرياضيين الهواة جهاز مراقبة لمعدل ضربات القلب لمراقبة شدة جهدهم القلبي وتكييف تدريبهم مع هدفهم ، سواء كان ذلك للتقدم أو فقدان الوزن. من حيث المبدأ ، يكفي إدخال بعض المعايير (العمر ، الوزن ، الطول ، إلخ) للحصول على مقترح لخطة التدريب. ملاحظة ، مع ذلك: استشارة مدرب بدني أو اختصاصي تغذية ليست ضرورية قبل الشروع في العمل.

بشكل عام ، تم تصنيف دقة أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب على أنها جيدة. هذا ليس هو الحال مع وظيفة تقييم نفقات الطاقة ، والتي يتم اقتراحها أحيانًا على أساس ثانوي. يتم الحصول على النتائج بشكل عام عن طريق خصم بسيط من قيم معدل ضربات القلب. حتى عندما يتم تضمين معلمات أخرى (الجنس والعمر والوزن وما إلى ذلك) في الحساب ، تظل الأرقام المعروضة نظرية ، لأنها لا تأخذ في الاعتبار التمثيل الغذائي الأساسي للشخص. وفقًا لبعض الدراسات ، هناك هوامش خطأ كبيرة.

أما بالنسبة لمقاييس الخطوات المستخدمة لحساب عدد الخطوات المتخذة ، فإنها تعتبر فعالة للغاية عندما يتم دمجها في ساعات المعصم. تنخفض الموثوقية عندما يتعلق الأمر بتطبيق الهاتف الذكي ، بسبب عدم وجود مستشعر في اتصال مباشر مع جسم المستخدم. بالإضافة إلى ذلك ، تشير دراسة أجريت في ولاية بنسلفانيا على عدة مئات من الأشخاص إلى وجود تأثير “جميل وجديد تمامًا”. بعد الحماس الأولي ، خاب أمل بعض الناس لأنهم لم يحققوا النتائج الجيدة كما أرادوا ، أعادوا الشيء الوثني إلى الدرج.

يرجع الإحباط أحيانًا إلى التعقيد الكبير جدًا للجهاز. اليوم ، لم تعد ساعات اليد تخبرك فقط بمعدل ضربات قلبك ، والمسافة التي قطعتها ، والسعرات الحرارية التي يُفترض أنك حرقتها. لا يزالون يعلمونك بمتوسط ​​سرعتك ، والانخفاض العمودي الذي ابتلعته ، ومنحنى تقدمك ، وما إلى ذلك ، ليقدموا لك بعد ذلك استيراد كل هذه البيانات إلى ملفات Excel. يكفي لتحويل نزهاتك الريفية التي يفترض أنها ممتعة تدريجياً إلى صداع.

استطلاعات الرأي تؤكد هذا السيف ذو الحدين. من ناحية أخرى ، يسعد الناس أن تتاح لهم الفرصة لتصور إنجازاتهم في رسومات ملونة جميلة يمكنهم بعد ذلك مشاركتها على وسائل التواصل الاجتماعي. من ناحية أخرى ، يغمرهم الطابع الباطني للوحات ويشعرون بالتوتر بسبب رسائل التذكير التي يتلقونها (“حرك جسدك!”) في حالة فشل التمرين ، على سبيل المثال. لدرجة أن 30٪ من المستخدمين سينتهي بهم الأمر إلى اعتبار الجوهرة التكنولوجية “عدوًا”.