الجدير بالذكر أن هرمون البروجسترون يحدث بدوره في العضلات الملساء بالجسم ، بما في ذلك عضلات الأمعاء والجهاز الهضمي ، كما أن تباطؤ نشاط عضلات الأمعاء يعني تباطؤ عملية الهضم مما قد يؤدي إلى تراكم الغازات في البطن والإجهاض.

2. نمو وتوسع الرحم

أثناء الحمل ، مع نمو الرحم وتوسعه ، يزداد ضغط الأمعاء ، مما يؤدي بدوره إلى إبطاء الجهاز الهضمي ، مما قد يؤدي أيضًا إلى صعوبة التحكم في الغازات المنبعثة عن طريق الخطأ.

وتجدر الإشارة إلى أن المرأة الحامل قد تفرز غازات أكثر بسبب الضغط الإضافي الذي يمارسه الجنين على تجويف البطن في المراحل المتأخرة من الحمل ، لذلك قد لا يتم منع الغازات أثناء الحمل.

تناول بعض الطعام

يمكن أن تسبب بعض الأطعمة المزيد من غازات الحمل ، مثل:

طعام حار.
طعام مقلي.
أغذية مُصنّعة.
طعام دسم.
منتجات الألبان.
كل الحبوب.
مشروب غازي.
بروكلي
تفاح.
قرنبيط؛

4. أسباب أخرى للحمل

قد تشمل الأسباب المحتملة الأخرى ما يلي:

يمكن أن يسبب الإمساك تورمًا وغازات وألمًا.
قد يؤدي تناول بعض الفيتامينات والمعادن قبل الولادة ، وخاصة مكملات الحديد ، إلى الإمساك الذي يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ البطن.
القلق والضغط: قد يشعر بعض الناس بمزيد من الغازات أثناء الضغط لأنهم سيستنشقون المزيد من الهواء أثناء القلق.

طرق القضاء على الحمل

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

تجعل الغازات أحيانًا الناس يشعرون بعدم الارتياح والألم ، لكن لحسن الحظ ، يمكنك القيام بالكثير من الأشياء للتخلص من غازات الحمل وتخفيفها ، على سبيل المثال:

1. اشرب الكثير من الماء

أفضل طريقة لشرب الماء ، شرب 8 إلى 10 أكواب في اليوم يمكن أن يمنع إنتاج الغازات ، وضح أن وظيفة المياه الراكدة هي منع الإمساك الذي سيزيد من إنتاج الغازات أثناء الحمل.

2. تجنب بعض المشروبات

تعاني بعض النساء عند تناول المشروبات من المشروبات التي تحتوي على ما يلي:

نشبع: كما في حالة الكولا ومشروبات الطاقة الغازية والصودا.
الفركتوز: أو الفركتوز هو نوع من السكر الطبيعي في الفاكهة ، والبعض لا يستطيع هضمه ، وقد يتسبب في تخمر الأمعاء الغليظة ، مسبباً الانتفاخ وانتفاخ البطن.
السوربيتول: وهو بديل منخفض السعرات الحرارية للسكر ، لكن الجسم لا يستطيع هضمه ، مما قد يسبب الألم والانتفاخ وانتفاخ البطن.

3. الرياضة

يجب أن تكون أنشطة الجسم والتمارين الرياضية جزءًا من حياتك اليومية ، مما قد يساعد في منع الإمساك وانتفاخ البطن.

ومع ذلك ، يجب استشارة طبيبك قبل البدء في أي نظام تمارين رياضية أثناء الحمل.

4. تناول الألياف

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن غني بالحبوب الكاملة والفواكه الطازجة والخضروات والأطعمة الغنية بالألياف في السيطرة على الإمساك وانتفاخ البطن.

5. ارتداء ملابس مريحة

ستضع الملابس ذات الخصر الضيق ضغطًا إضافيًا على البطن وتزيد من تراكم الغازات.

6. خفض مستوى التوتر

يمكن أن يساعد التنفس العميق والتأمل وأساليب الاسترخاء الأخرى في تخفيف القلق والتوتر.

متى يكون غاز الحمل خطيرًا أم مروعًا؟

قد تشعر المرأة الحامل بعدم الراحة بسبب انتفاخ البطن وانتفاخ البطن ، ولكن نادرًا ما تؤثر هذه الأعراض على الطفل ، ومع ذلك ، إذا كان غاز الحمل مصحوبًا بالحالات التالية ، يجب استشارة الطبيب:

– ألم شديد في البطن يستمر لمدة 30 دقيقة.
– يستمر الإمساك أكثر من أسبوع.
استمرار الإسهال لأكثر من يومين.
براز أسود أو دموي.
القيء والغثيان.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا غازات الحمل: ماذا يجب أن تفهمي؟

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️