هل من الآمن للمرأة الحامل تناول الكركم؟
هل من الآمن للمرأة الحامل تناول الكركم؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل من الآمن للمرأة الحامل تناول الكركم؟
بعد التأكد من خبر الحمل ، انقلبت حياتك رأسًا على عقب وكل قرار تتخذه الآن يمكن أن يؤثر على الجنين وحتى على اختياراتك الغذائية حيث يتعين عليك مراقبة نظامك الغذائي ومدى تناولك للطعام ، والبحث عن إيجابياته وسلبياته . كل منها هل من الآمن تناولها أثناء الحمل أم يمكن أن تضر بالجنين؟ يعتبر الكركم من التوابل المستخدمة بكثرة في المطبخ العربي وهو من البهارات المعروفة بفوائدها الصحية ، لكن ماذا عن استخدامه أثناء الحمل؟ العسل ، إذا كنت تستخدمين الكركم في المطبخ وترغبين في معرفة أهم فوائد الكركم للحامل ، فهل له أي ضرر على الجنين؟ اعثر على إجابات لهذه الأسئلة في هذه المقالة.
هل من الآمن للمرأة الحامل تناول الكركم؟
بسبب الغثيان الذي يصاحب الحمل عزيزتي ، قد تحتاجين إلى إضافة بعض التوابل إلى طعامك أثناء الحمل لإضافة نكهة وتمكينك من الأكل وتحفيز شهيتك ، لكن بعض التوابل يمكن أن تكون ضارة أثناء الحمل وقد تؤثر على استمرارية الحمل أثناء تناول الكركم. هي واحدة من البهارات التي تضاف إلى العديد من الأطعمة مثل الشوربات والأرز المبهر والدجاج المشوي وما إلى ذلك. هل الكركم من التوابل الآمنة أثناء الحمل؟
لسوء الحظ ، لا توجد دراسات كافية حول سلامة تناول الكركم أثناء الحمل البشري ، وقد أجريت معظم الدراسات على الحيوانات ، على الرغم من أن الباحثين أظهروا أن الكركم الطازج أو المجفف آمن عند تناوله بكميات صغيرة من قبل النساء الحوامل ، مثل الكركم. المكملات ، مثل الكبسولات التي تحتوي على خلاصة الكركم أو الكركمين (المكون الرئيسي في الكركم) ، لا ينبغي أن تؤخذ بالكامل أثناء الحمل ، واستهلاك كميات كبيرة من الكركمين أثناء الحمل قد يغير هرمون الاستروجين في الجسم ، مما قد يسبب تقلصات الرحم أو النزيف ، والتي يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
أما مسحوق الكركم للطبخ فهو منخفض في الكركمين ويمكن إضافته للطعام وتناوله بأمان أثناء الحمل.
اقرأ أيضًا: 13 فائدة لشرب الكركم على معدة فارغة
فوائد الكركم للحامل
الكركم من التوابل التي لها العديد من الفوائد الصحية للجسم ، وأثناء فترة الحمل يمكن أن يساعد تناول الكركم في تخفيف أعراض الحمل المزعجة ، كما أن له العديد من الفوائد الصحية لكل من الأم والجنين ، وأهمها:
- لتخفيف الحموضة المعوية: يمكن الشعور بالحموضة المعوية أثناء الحمل ، خاصة مع نمو حجم الجنين وزيادة الضغط في المعدة ، مما يؤدي إلى ارتداد الحمض وزيادة حرقة المعدة. عظيم لتخفيف حرقة المعدة والارتجاع الحمضي.
- يلطف التهاب اللثة: يعد النزيف والتهاب اللثة أحد الأعراض المزعجة التي قد تفاجئك أثناء الحمل لأن هرمون البروجسترون أعلى ، ومستويات البروجسترون تصل إلى ذروتها في الشهر الثامن ، مما يجعل النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالتهاب اللثة المتكرر. يساعد بشكل كبير على منع تكون البلاك على الأسنان ويحمي اللثة من العدوى ونمو البكتيريا الضارة.
- منع تسمم الحمل: تحدث مقدمات الارتعاج عادةً بعد الأسبوع العشرين من الحمل وتؤثر على 8٪ من النساء الحوامل بسبب ارتفاع ضغط الدم الحاد والالتهابات المتكررة وزيادة البروتين في البول ، على الرغم من أن نسبة كبيرة من النساء المصابات بمقدمات الارتعاج تلدن عند الأطفال الأصحاء ، يمكن أن تؤدي تسمم الحمل إلى العديد من المخاطر ، سواء بالنسبة للأم أو على الجنين ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإعاقة أو الوفاة عند الطفل إذا لم يتم علاجها مبكرًا ، وفي دراسة لتأثيرات الكركم على الحمل ، وجد أن الكركمين يقلل من الالتهاب أثناء الحمل ، والذي بدوره يساعد على منع تسمم الحمل.
- تعزيز نمو دماغ الجنين: أكدت دراسات متعددة أن مستوى الالتهاب في الجسم أثناء الحمل له تأثير مباشر على نمو دماغ الجنين والجهاز العصبي ، وأن الأطفال الذين يولدون لأمهات مصابات بمستويات عالية من الالتهاب أثناء الحمل هم أكثر عرضة للتأثيرات العصبية. اضطرابات مثل التوحد واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يمكن أن يؤدي تناول الكركم أثناء الحمل إلى تعزيز نمو دماغ الطفل وجهازه العصبي بشكل كبير.
اقرأ أيضًا: 7 فوائد لتناول الكركم مع الحليب
آثار الكركم الجانبية للحامل
كما ذكرنا ، لا توجد أبحاث كافية حول سلامة المرأة الحامل التي تتناول الكركم أثناء الحمل ، وفي دراسة عن تأثيرات الكركم على الحمل في حيوانات المختبر ، وجد أن تناول الكركم أثناء الحمل يمكن أن يقلل الوزن عند الأطفال حديثي الولادة الكركم. أظهرت بعض الأضرار مقارنة بالحيوانات التي لم تعط الكركم. يجوز للمرأة الحامل:
- تقلصات الرحم: الكركمين ، “المادة الأساسية في الكركم” ، تحاكي عمل الإستروجين ، الذي يحفز تقلصات الرحم ، وبالتالي يزيد من فرصة الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- التفاعلات مع مميعات الدم: قد يصف لك طبيبك أدوية لتسييل الدم ، والتي تساعد على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة وتمنع الجلطات التي يمكن أن تهدد حياة الجنين ، وقد وجد أن تناول الكركم يتداخل بشكل كبير مع مميعات الدم ويزيد من آثارها ، مما يزيد من خطر النزيف.
- رد فعل تحسسي: يمكن أن يكون للجسم رد فعل تحسسي تجاه بعض الأطعمة ، بما في ذلك الكركم ، لذلك قد تواجه بعض الأعراض بعد تناول الكركم ، مثل الطفح الجلدي ، والصداع ، وما إلى ذلك. إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض ، فتجنب الكركم تمامًا أثناء الحمل.
أخيرًا ، بالرغم من أننا ذكرنا لك فوائد الكركم للحمل ، إلا أنه يجب عدم تناول أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكركمين بكميات كبيرة أثناء الحمل ويمكن إضافتها إلى الطعام بكميات منتظمة ، بالطبع قبل استشارة طبيبك إذا كنت في فترة الحمل. إذا كنت تعانين من أي مشاكل صحية أثناء الحمل ، فيرجى تناولها.
اقرئي أيضًا: 10 أطعمة ومشروبات لا يجب أن تأكليها أثناء الحمل
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple iOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل من الآمن للمرأة الحامل تناول الكركم؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️