علاج النوم الخفيف عند الرضع

علاج النوم الخفيف عند الرضع

يعرض لكم موقع ArabWriters علاج النوم الخفيف عند الرضع

تختلف احتياجات نوم الأطفال حسب العمر ودورة النمو ، فالمواليد الجدد ينامون أكثر ، لكن النوم خفيف وقصير ، ومع نمو الأطفال ، تنخفض ساعات النوم أثناء النهار وتزداد ليلاً. ينام الأطفال قليلاً.

أسباب اضطراب النوم عند الأطفال

الأطفال ، مثل البالغين ، لديهم مراحل نوم مختلفة ، وبينما يقضي الأطفال حديثي الولادة 16 ساعة على الأقل في اليوم في النوم ، نصفها يسمى بالنوم الخفيف ، فإنه يختلف مع نموهم ، فهم في نوم خفيف ، والوقت الذي يقضونه سيكون أقل و أقل.

تبدأ مراحل نوم الرضيع بالنعاس ، والنوم الخفيف ، والنوم العميق ، ثم النوم العميق جدًا. هذه هي المراحل والأعلام التي تدل على كل مرحلة:

مراحل نوم الطفل

• النعاس: تراجعت العيون ، ثم انفتحت وأغلقت ، ونمت.
• نوم خفيف: يظل الأطفال متحركين أثناء النوم ويمكنهم الاستجابة للأصوات المحيطة.
• نايم: كان الطفل هادئًا ولا يتحرك.
• نوم عميق جدا: يظل الطفل هادئًا وساكنًا.

يدخل الطفل المرحلة الأولى في بداية دورة النوم ، ثم ينتقل إلى المراحل 2 و 3 و 4 ، ثم يعود إلى المرحلة 3 ، ثم يدخل في نوم خفيف ، ويمكن أن تحدث هذه الدورات عدة مرات أثناء النوم ، ويمكن للطفل أن الاستيقاظ في قد يجدون أيضًا صعوبة في العودة إلى النوم خلال الأشهر القليلة الأولى من حياتهم أثناء انتقالهم من مرحلة نوم إلى أخرى.

اقرئي أيضًا: تغيير كل عادات نوم طفلك السيئة

علاج النوم الخفيف عند الرضع

كما ذكرنا فإن النوم الخفيف هو المرحلة الثانية من نوم طفلك ، ولكن يمكنك أيضًا مساعدته على تخطيه والنوم بشكل أعمق للاستمتاع بنمو هادئ من خلال:

1. لا تدعي طفلك ينام بين ذراعيك حتى لا يستيقظ في سريره.
2. اجعله يشعر بالأمان. يمكن للأطفال الذين يشعرون بالأمان أن يناموا بشكل أسرع وأعمق ، ومعانقة طفلك والراحة التي يشعر بها أثناء النهار (وليس قبل النوم فقط) يمكن أن تساعده على الشعور بمزيد من الأمان ومساعدته على النوم بشكل أفضل في الليل.
3. قم بتهيئة الظروف المناسبة لطفلك لأخذ قيلولة كل يوم ، وإبقائها في قيلولة ستساعده في الحصول على نوم جيد ليلاً.
4. تجنبي تحفيزه على اللعب والقيام بأي نشاط وقبل النوم.
5. ضع نظامًا ثابتًا لوقت النوم ، مثل الاستحمام والقراءة ، والتزم بروتينك اليومي.
6. قم بتشغيل الموسيقى الهادئة عندما يشعر طفلك بالنعاس لمساعدته على النوم.
7. ضعي الأشياء الصغيرة التي يحبها طفلك ، مثل بطانية صغيرة أو حيوان محشو للنوم ، لكن لا تفعلي ذلك حتى يكبر طفلك بما يكفي ليتدحرج ويجلس لتجنب خطر الاختناق.
8. عندما يكون طفلك خاملًا ، ضعيه في النوم.
9. طمأن طفلك واجعله مرتاحًا عندما يكون خائفًا.
10. هدّئ طفلك عندما تستيقظ ليلاً لتهدئته ، لكن لا تخرجه من السرير. إذا بكى ، انتظري بضع دقائق قبل الذهاب إليه ، وإذا استمر في البكاء ، اذهبي إليه ، وهدئيه ، وضعيه للنوم مرة أخرى (كرري حسب الحاجة حتى ينام).

شاهد هذا الفيديو مع مها حمدي للحصول على نصائح من شأنها أن تساعدك على تطوير روتين وقت النوم لمساعدة طفلك على النوم لفترة أطول في الليل.

تتطور قدرة الأطفال على النوم وكل شيء آخر بعمق ، بعد أن تفهم أسباب اضطراب النوم عند الأطفال وماذا تفعل لعلاج النوم الخفيف عند الأطفال ، اكتشف كيف ستتعامل معه ، وإذا كان لديك نوع مختلف الطريقة ، شارك معنا.

لقراءة المزيد من مقالات العناية بالطفل ، استمر في القراءة هنا.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا علاج النوم الخفيف عند الرضع

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️