الأضرار الصحية لحبة البركة |

الأضرار الصحية لحبة البركة |

يعرض لكم موقع ArabWriters الأضرار الصحية لحبة البركة |

حبة البركة ، أو “الحبة السوداء” كما يطلق عليها ، هي بذرة تم استخدامها في الطب البديل لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض ، مثل الصداع وآلام الأسنان واحتقان الأنف والربو والتهاب المفاصل وغير ذلك ، منذ آلاف السنين بالرغم من فوائده الصحية هناك فوائد متعددة إلا أنه قد يسبب بعض الضرر. خاصة عند تناولها بكميات كبيرة ، يمكن أن يتراوح ضرر حبة البركة من آثار جانبية طفيفة مثل اضطراب المعدة إلى الأضرار التي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتك ، لذلك سنخبرك أيها الأعزاء بأهم أضرار حبة البركة في هذه المقالة وما لها من أضرار. تأثيرات على المعدة.

آثار جانبية حبة البركة

عادة لا يسبب تناول حبة البركة باعتدال أي أعراض أو آثار جانبية ، ولكن قد تسبب الحبة السوداء ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص ، وقد يؤدي تناولها إلى اضطراب في المعدة أو قيء أو إمساك وقد يسبب تشنجات لدى بعض الأشخاص ، على الرغم من أن هذه التفاعلات غير شائعة. يجب تناول حبة البركة باعتدال ولفترة زمنية محددة لتجنب ضررها المحتمل ، بما في ذلك:

1. اضطرابات النزيف: قد تؤدي البذور السوداء إلى إبطاء عملية تخثر الدم ، مما قد يزيد من خطر النزيف ، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من سيولة الدم ، وكذلك لدى الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المضادة للتخثر أو مميعات الدم.
2. انخفاض مستويات السكر في الدم: قد يقلل مرضى السكري من مستويات السكر في الدم عن طريق تناول عشب الحبة السوداء ، ولكنه قد يقلل بشكل كبير من مستويات السكر في الدم ، خاصة عند تناوله بكميات زائدة ، مما يتسبب في انخفاض مفاجئ في مستويات السكر ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة ، لذلك يجب أن مستويات السكر يجب مراقبتها أثناء تناول الشمر.
3. انخفاض ضغط الدم: يمكن أن يؤدي تناول حبة البركة إلى خفض ضغط الدم ، وإذا كان الشخص يعاني بالفعل من انخفاض في ضغط الدم ، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم إلى درجة الإغماء وعدم انتظام ضربات القلب.
4. التفاعلات الطبية: قد تتفاعل حبة البركة مع العديد من الأدوية وتقلل من فعاليتها ، مثل: مميعات الدم ومضادات التخثر ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية وبعض أدوية السكري مثل الميتفورمين والأنسولين وبعض الأدوية الخافضة لضغط الدم والمناعة ، لذلك يجب استخدام هذه الأدوية بحذر.
5. تأخير الشفاء بعد الجراحة: كما ذكرنا ، فإن حبة البركة تبطئ تجلط الدم ، مما قد يؤدي إلى خطر حدوث نزيف أثناء الجراحة ويمكن أن يتداخل مع التخدير ، لذلك من الأفضل تجنب حبة البركة لمدة أسبوعين قبل الجراحة.

اقرأ أيضًا: أشهر التفاعلات بين الأدوية والغذاء

آثار جانبية حبة البركة

إن تناول حبة البركة باعتدال ، سواء كان مسحوقًا أو زيتًا أو حبة البركة المطبوخة على الطعام ، لن يسبب أي ضرر للمعدة ، ولكن تناول كميات كبيرة يمكن أن يكون مصحوبًا ببعض الأعراض المزعجة ، مثل:

• مشاكل في المعدة؛
• تقلصات.
• القيء.
• إمساك.
• انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
• حرقة من المعدة؛

على الرغم من هذه الأعراض ، إلا أن تناول الطعام باعتدال قد يكون مفيدًا للمعدة حيث يساعد في حماية بطانة المعدة والوقاية من قرحة المعدة.

اقرأ أيضًا: 5 أطعمة تؤذي معدتك

كيف تأخذ الفينيل

يمكن تناول حبة البركة بعدة طرق ، فهي من البذور ذات المذاق الفريد الذي يمكن إضافته للطعام لمنحه نكهة فريدة. فيما يلي أهم طرق تناول حبة البركة:

• امزج نصف ملعقة صغيرة من الحبة السوداء مع ملعقة صغيرة من العسل وتناولها في الصباح.
• رش بذور حبة البركة على المعجنات والمخبوزات.
• أضف نصف ملعقة صغيرة من بذور حبة البركة إلى السلطة.
• خذ كوبًا واحدًا من حساء حبة البركة يوميًا (أضف نصف ملعقة صغيرة من بذور حبة البركة إلى كوب من الماء المغلي ، غطيها بالماء لمدة ثلاث دقائق) وقدمها دافئة ومحلاة بالعسل إذا رغبت في ذلك.
• تُسحق حبة البركة وتُضاف إلى البهارات والتوابل ، ثم تُضاف إلى المشاوي وصلصات السلطة.
• إذا كنت لا تحب تناول بذور حبة البركة أو مسحوقها ، يمكنك إضافة ملعقتين ونصف من زيت حبة البركة إلى العصائر والمشروبات الساخنة.
• لا ينصح بتناول مكملات جوزة الطيب إلا باستشارة الطبيب.

اقرأ أيضًا: فوائد تناول الحبة السوداء على معدة فارغة للنساء

أخيرًا ، في حين أن حبة البركة مفيدة للصحة بشكل عام ، إلا أن هناك العديد من الأضرار لحبة البركة ويجب أخذها بحذر عند تناولها ، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية لمرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، بشكل عام ، يوصى بتناولها باعتدال للاستفادة من صحتها الفوائد وتجنب الآثار الجانبية المحتملة.

التركيز على الأكل الصحي كأسلوب حياة أمر حيوي لصحتك أنت وعائلتك. تعرف على أفضل عادات الأكل الصحية في قسم التغذية مع Super Moms.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الأضرار الصحية لحبة البركة |

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️