ما هي فوائد الليتشي للحامل؟

ما هي فوائد الليتشي للحامل؟

يعرض لكم موقع ArabWriters ما هي فوائد الليتشي للحامل؟

Lychee هي فاكهة استوائية لذيذة موطنها الصين ، ولكن يمكن أيضًا زراعتها في المناطق الأكثر دفئًا مثل فلوريدا وهاواي. تُعرف باسم “جوزة الطيب” أو “فراولة التمساح” نظرًا لانحناء قشرتها الخارجية باللون الأحمر ، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية صحة جيدة والوقاية من الأمراض المختلفة ، لهذا فإن “الأم الخارقة” في هذه المقالة ستقدم لك فوائد فاكهة الليتشي للحوامل وأضرارها وما هي الفاكهة التي يمكن تناولها أثناء الحمل.

فوائد الليتشي للحوامل

تشتهر فاكهة الليتشي برائحتها القوية وطعمها الفريد ، ويلاحظ البعض أن مذاقها عبارة عن مزيج من الفراولة والبطيخ ، بينما يعتقد البعض الآخر أن مذاقها هو خليط من الحمضيات وماء الورد الذي يحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن. المرأة الحامل مثل فيتامين ج وفيتامين ب المركب. فيما يلي نستعرض معكم أهم فوائد فاكهة الليتشي للحوامل:

1. طنتقوية جهاز المناعة: تحتوي فاكهة الليتشي على نسبة عالية من فيتامين ج ، لذلك يمكنها تقوية جهاز المناعة لدى المرأة الحامل وحمايتها من نزلات البرد والسعال وأمراض الجهاز التنفسي.
2. منع الإمساك: يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية ، مما يحسن حركة الأمعاء والهضم ، ويعالج الإمساك أو يمنعه.
3. منع ارتفاع ضغط الدم: تحتوي فاكهة الليتشي على البوتاسيوم ، الذي يمكنه تنظيم مستوى السوائل في الجسم ، وبالتالي التحكم في ضغط الدم ومنع ارتفاع ضغط الدم.
4. تقليل تقلصات عضلات الساق الليلية: يساعد البوتاسيوم في تقليل تقلصات عضلات الساق التي تعاني منها العديد من النساء الحوامل في الليل بسبب نقص البوتاسيوم.
5. للوقاية من فقر الدم: يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين وبالتالي يمنع فقر الدم لاحتوائه على الحديد وحمض الفوليك والمغنيسيوم.
6. حماية الجنين من العيوب الخلقية: تحتوي هذه الفاكهة على حمض الفوليك وفيتامينات ب المركب ، والتي يمكن أن تحمي الجنين من العجز العصبي وتساهم في النمو الصحي للدماغ والحبل الشوكي.

الآثار الجانبية لليتشي للحوامل

قد تؤثر الليتشي على المرأة الحامل وتسبب لها بعض الأذى ، خاصة إذا تم تناولها بكميات كبيرة أثناء الحمل ، لذلك أوصي باستشارة طبيبك قبل إضافتها إلى نظامك الغذائي ، ومن أضرارها:

1. زيادة درجة حرارة الجسم: يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من فاكهة الليتشي إلى زيادة درجة حرارة الجسم الداخلية ، مما قد يسبب بعض المضاعفات غير المرغوب فيها لك ولجنينك أثناء الحمل ، مثل الإجهاض.
2. سكري الحمل: تحتوي الليتشي على نسبة عالية من السكر ، لذا فإن تناول كميات كبيرة يمكن أن يزيد من مستويات السكر في الدم ويؤدي إلى سكري الحمل.
3. ضغط دم منخفض: يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الليتشي إلى انخفاض ضغط الدم ، مما يتسبب في حدوث دوار ، وعدم وضوح الرؤية ، والغثيان ، وضيق التنفس ، والتعب الشديد.
4. نزيف: قد يؤدي الإفراط في تناول الليتشي إلى خطر حدوث نزيف أثناء الحمل ؛ لاحتوائه على بعض المواد التي تحفز تقلصات الرحم ، لذلك لا ينبغي للحامل تناول أدوية سائلة.
5. ولادة جنين ميت: يمكن أن توجد الليستيريا في فاكهة الليتشي ، وتشمل الآثار الضارة لهذه البكتيريا الولادة المبكرة أو الإجهاض أو ولادة جنين ميت.
6. حساسية: قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الليتشي إلى حدوث تفاعلات تحسسية مثل الحكة وتورم الوجه والشفتين واللسان وضيق التنفس والطفح الجلدي لدى النساء الحوامل.

الفاكهة المسموحة والممنوعة للحامل

يوصي الأطباء وخبراء التغذية بأن تأكل المرأة الحامل الفاكهة أثناء الحمل ، ولكن بعض الفواكه قد تسبب لها أضرارًا وآثارًا جانبية ، وسيقدم لك المحرر التالي الفواكه التي يمكن للمرأة الحامل تناولها ولا تستطيع تناولها. :

تحتوي الفاكهة المسموحة على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للحامل:

• مشمش؛
• كمثرى؛
• رمان.
• جوافة.
• تانجرين.
• موز.
• تفاح؛
• توت و فراولة.
• البطيخ؛
• أفوكادو
• مانجو؛
• كمية قليلة من العنب.

الثمار للصيام أثناء الحمل:

• أناناس: يحتوي الأناناس على إنزيمات تغير أنسجة عنق الرحم ، والتي يمكن أن تسبب تقلصات مبكرة يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض.
• تناول العنب بكميات كبيرة: يحتوي على نسبة عالية من السكر مما يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل ، وهو من الثمار التي تزيد من درجة حرارة الجسم الداخلية مما يخلق بعض المضاعفات الخطيرة لكل من الأم والجنين.
• بابايا: تحتوي فاكهة البابايا على مادة اللاتكس ، والتي يمكن أن تسبب تقلصات الرحم ، والتي يمكن أن تكون خطيرة على كل من الجنين والأم.

بعد أن تنضم إلينا لتتعرف على فوائد الليتشي للحوامل وما هي مخاطرها احرصي على مراجعة طبيبك قبل إدخاله في نظامك الغذائي لتجنب الأذى ، ولا تتهاون في اختيار أطعمة طازجة وصحية أنواع لضمان عدم دخول البكتيريا الخاصة إلى الركب.

يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.

• لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
• بالنسبة لأجهزة Apple iOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا ما هي فوائد الليتشي للحامل؟

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️