فوائد الكركمين: علاج التهاب المفاصل والمزيد

فوائد الكركمين: علاج التهاب المفاصل والمزيد

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد الكركمين: علاج التهاب المفاصل والمزيد

أدناه ، سوف نخبرك عن الفوائد الصحية للكركمين ، إلى جانب أهم المعلومات ذات الصلة بهذه المقالة:

ما هو الكركمين؟

الكركمين هو المركب النشط الرئيسي في الكركم ، وهو نبات يستخدم لصنع أحد التوابل الشائعة والمستخدمة على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم ، وتستخدم كلمة الكركمين أحيانًا كاسم بديل آخر للكركم.

نظرًا لاحتوائه على الكركمين ، فإن الكركم لا يضيف فقط مذاق لذيذ إلى مجموعة متنوعة من الأطباق ، ولكن استخدامه يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية.

الكركم له لون أصفر لامع ، ويرجع ذلك أساسًا إلى محتواه العالي من الكركمين ، وقد وصف البعض طعمه بأنه مزيج من الدفء والمر.

لقد عرف البشر عن الكركم وبدأوا في استخدامه للأغراض الغذائية والطبية منذ آلاف السنين ، لكن الحقيقة حول فوائده لم يتم التحقيق فيها حتى العقود الأخيرة ، عندما تمكن العلماء من اكتشاف إمكانات الكركم والكركمين فيه. الفوائد كما يلاحظ أن الكركمين له خصائص طبيعية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. بالإضافة إلى العديد من الخصائص الأخرى ، قد يكون مهمًا للصحة.

الفوائد الصحية للكركمين

هذه هي النقاط البارزة:

1. له خصائص مضادة للسرطان

فيما يلي بعض الدراسات التي توضح فوائد الكركمين في هذا الصدد:

• اكتشف العلماء من خلال دراسة أن الكركمين لديه القدرة المحتملة على تقليل احتمالية الإصابة بالسرطانات التالية: سرطان المعدة وسرطان الجلد.
• أظهرت دراسة ثانية أن الكركمين لديه القدرة على منع نمو الخلايا السرطانية.
• في دراسة أخرى ، وجد الباحثون أن الكركمين قد يساعد في تحفيز الخلايا السرطانية على الموت دون التسبب في أي ضرر للخلايا السليمة المحيطة.

يمتلك الكركمين أيضًا القدرة على محاربة هذه الأنواع من السرطان: سرطان الثدي والأمعاء.

لكن تجدر الإشارة إلى أن فوائد الكركمين في هذا المجال لا تزال قيد الدراسة ، ولا يزال العلماء بحاجة إلى مزيد من الأدلة العلمية لحل هذه المشكلة.

2. له خصائص مضادة لالتهاب المفاصل

وفقًا لإحدى الدراسات ، قد يكون للكركمين فوائد محتملة لمرضى هشاشة العظام ، وهو نوع من التهاب المفاصل.

وجدت الدراسة أعلاه أن إعطاء مجموعة من مرضى هشاشة العظام في الركبة جرعة يومية من الكركمين لمدة شهر ساعد في تحسين حالتهم بطريقة مماثلة لبعض العلاجات التقليدية للمرض.

ومع ذلك ، على الرغم من أن مؤلفي الدراسة يقترحون أنه يمكن استخدام الكركمين كعلاج بديل للأشخاص المصابين بهشاشة العظام ، لم يتم إجراء أبحاث كافية في هذا المجال لاستخلاص النتائج.

3. تحسين صحة الدورة الدموية

فوائد الكركمين المحتملة للدورة الدموية عديدة ، بما في ذلك:

• يمنع تجلط الدم: قد يساعد الكركمين في منع الصفائح الدموية من الالتصاق ببعضها البعض ، مما قد يؤدي إلى تجلط الدم.
• حافظ على صحة قلبك: قد يساعد الكركمين في خفض الكوليسترول السيئ وزيادة الكوليسترول الجيد ، مما قد يساعد في منع العديد من الأمراض ، مثل تصلب الشرايين.

4. يحسن الصحة العصبية والعقلية

قد يكون للكركمين العديد من الفوائد المحتملة للجهاز العصبي والصحة العقلية ، مثل:

• علاج الاكتئاب: يحتوي الكركمين على خصائص طبيعية مضادة للاكتئاب ، وفقًا لدراسة ما ، وتشير الأدلة العلمية الأولية إلى أن الكركمين قد يكون له تأثيرات مشابهة لتلك الخاصة بمضادات الاكتئاب الشائعة ، فلوكستين.
• الوقاية من مرض الزهايمر: وفقًا لإحدى الدراسات ، قد يساعد الكركمين في علاج أو منع أنواع معينة من الخرف ، بما في ذلك مرض الزهايمر.

5. له فوائد عديدة للبشرة

تتعدد الفوائد المحتملة للكركمين للبشرة ، بما في ذلك:

• يسرع عملية التئام الجروح.
• يحارب بعض علامات الشيخوخة التي قد تظهر على الجلد مثل: التجاعيد وفرط التصبغ.

6. فوائد أخرى للكركمين

قد يكون للكركمين العديد من الفوائد الأخرى ، مثل:

• الحفاظ على صحة العين أو تحسين صحة الأشخاص المصابين ببعض أمراض العيون.
• يخفض مستويات السكر في الدم ويقاوم بعض العوامل المرتبطة بتطور مرض السكري من النوع 2.
• حافظ على وزنك في مستوى صحي.
• فوائد أخرى مثل: الحد من شدة التهابات البواسير ، ومنع التليف الكيسي ، وتحسين صحة الكلى التالفة في بعض الحالات ، وتخفيف أعراض الحساسية الموسمية.

معلومات إضافية مهمة عن الكركمين

على الرغم من فوائده ، هناك بعض النقاط الرئيسية التي يجب أن نكون على دراية بها فيما يتعلق باستخدام الكركمين ، على النحو التالي:

• يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكركم الغني بالكركمين إلى العديد من المضاعفات الصحية مثل الإسهال والصداع والغثيان وعدم انتظام ضربات القلب.
• تحذر بعض السلطات الرسمية من استخدام مكملات الكركمين ، والتي قد لا تكون آمنة دائمًا.
• الكركمين هو أحد تلك المواد التي يصعب على الجسم امتصاصها واستخدامها ، ولا يزال الباحثون يدرسون طرقًا لتحسين امتصاص الكركمين.
• الكركم ليس بديلاً عن أي أدوية أو علاجات موصى بها من قبل طبيبك ، لذلك يمكن استخدامه مع الأدوية الأخرى الموصوفة ، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب.

تجدر الإشارة إلى أن هذا لا يزال قيد البحث حول جرعات الأدوية الآمنة من الكركمين ، خاصةً أنه قد يتطلب استهلاك كميات كبيرة من الكركمين لجني بعض فوائده المحتملة.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الكركمين: علاج التهاب المفاصل والمزيد

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️