هل الزعفران مضر للحامل؟ | سوبر أمي
هل الزعفران مضر للحامل؟ | سوبر أمي
يعرض لكم موقع ArabWriters هل الزعفران مضر للحامل؟ | سوبر أمي
أثناء الحمل ، يجب أن تكوني حذرة للغاية عند اختيار الأطعمة ، فقد تكون بعض الأطعمة مفيدة لك ولجنينك ، بينما قد يضر البعض الآخر بك أو بجنينك. ، ليس فقط بسبب جمال نكهته ورائحته ، ولكن أيضًا بسبب فوائده الصحية الفريدة ، فهو أحد أكثر البهارات وفرة في العالم.
افهمي: الأطعمة الهامة للحوامل على النمو الصحي للجنين
هل الزعفران مضر للحامل؟
يمكن اعتبار تناول الزعفران أثناء الحمل آمنًا ومفيدًا إذا تناولته في الوقت المناسب وبالكمية المناسبة ، ولكن مثل جميع الأعشاب ، يمكن أن يسبب الزعفران بعض المشاكل الخطيرة إذا كنت تستهلكه بكميات كبيرة ، وخاصة أثناء الحمل ، مثل قد تؤدي تقلصات عضلات الرحم إلى الولادة المبكرة ، لذلك يمكن تناول الزعفران أثناء الحمل ، لكن التزم بالاحتياطات التالية:
- لا تستخدمي الزعفران قبل بداية الشهر الخامس من الحمل حيث أن الحمل مستقر في هذه الحالة وتقل فرص تعرض الجنين لخطر تقلصات الرحم.
- لا تستخدم أكثر من خصلتين أو ثلاث خيوط من الزعفران عند تحضير أي وصفة ، لأن الإفراط في تناوله قد يعرضك لآثاره الجانبية.
- تأكد من أن الزعفران الذي تستخدمه ذو نوعية جيدة ، لأن الزعفران غالي الثمن وغالبًا ما يكون مغشوشًا أو ممزوجًا بمكونات أخرى.
فوائد الزعفران للحامل
ينصح باستخدام الزعفران أثناء الحمل لما له من فوائد صحية عديدة ويمكن أن يقلل من العديد من أعراض الحمل المزعجة ، ولكن من المهم استخدامه باعتدال ، وإليك بعض فوائده أثناء الحمل:
- تقليل تقلبات المزاج: يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية أثناء الحمل إلى تقلب مزاجك باستمرار ، ويمكن أن يساعد الزعفران في تقليل أعراض الاكتئاب إذا كان يرفع مستويات هرمون السعادة السيروتونين ويساعد على خفض مستويات هرمون التوتر والكورتيزون.
- تنظيم ضغط الدم المرتفع: خلال فترة الحمل ، يرتفع معدل ضربات قلبك بنسبة 25٪ ، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في ضغط الدم. يساعد الزعفران في خفض ضغط الدم لأنه غني بالبوتاسيوم.
- تحسين الحموضة والهضم: تقل قابلية الهضم لديك أثناء الحمل ، لذلك قد تعانين من العديد من مشاكل المعدة ، مثل الانتفاخ والغازات وحمض المعدة. يساعد الزعفران على زيادة تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي ، وبالتالي تحسين وتسريع عملية الهضم. يمكن أن يشكل الزعفران طبقة واقية على جدران المعدة ، مما يقلل من الطعم المر.
- تساعد على النوم الجيد ليلاً: أثناء الحمل ، وخاصة في الأشهر القليلة الماضية ، قد تعانين من صعوبة في النوم لأنه من الصعب العثور على وضع مريح للنوم ، ويمكن أن يساعد الزعفران في تهدئتك ويجعل نومك أسهل.
أعشاب للنساء الحوامل
يوصي العديد من الأطباء بتجنب أي أعشاب أثناء الحمل لعدم وجود أبحاث مكثفة حول تأثيرها على الأم أو الجنين أثناء الحمل ، ولكن بالرغم من ذلك ، تشير التجربة الشعبية إلى أن العديد من الأعشاب آمنة للاستخدام ، وبعضها آمن تمامًا أثناء الحمل. استخدم ، على سبيل المثال:
- رأى بالميتو: عشب التأثيرات على الهرمونات الجنسية.
- نبات السنا: قد يجعل الرحم ينقبض بشدة.
- مصنع خواتم الذهب: قد تصل إلى الجنين عن طريق المشيمة.
- كوهوش السوداء: يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة.
عزيزي ، أجبنا على سؤالك (هل الزعفران مضر للحامل؟ أنت تعلم أن الزعفران له فوائد عديدة إذا تناولته باعتدال خلال أشهر الحمل المناسبة ، يمكنك استخدام الزعفران بعدة طرق للحصول على فوائده ، مثل كإضافته إلى تناوله في الحليب ليلاً ، أو إضافته إلى المرق أو الأرز أثناء الطهي.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- لأجهزة Apple – iOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل الزعفران مضر للحامل؟ | سوبر أمي
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️