7 وصفات لصفار البيض للأطفال

7 وصفات لصفار البيض للأطفال

يعرض لكم موقع ArabWriters 7 وصفات لصفار البيض للأطفال

البيض هو أحد البروتينات المهمة التي يجب أن يتضمّنها الطفل بعد استشارة الطبيب ، لكن الكثير من الشباب يرفضون تناوله. تبحث الأمهات عن وصفات لصفار البيض ليقدمها أطفالهن لهن بعدة طرق لذيذة. تقدم لك اليوم سبع وصفات مختلفة من شأنها أن تغري أطفالك بتناول أطباق البيض.

وصفة طفل صفار البيض

سئم الأطفال من وصفات الطعام التقليدية ، وخاصة الأطعمة الشبيهة بالبيض التي يأكلونها في كثير من الأحيان ، لذلك يجب أن تبحث عن طرق لتقديم البيض لطفلك. جرب وصفات صفار البيض أدناه واعرضها لطفلك للاستفادة من قيمتها الغذائية العالية.

اقرأ المزيد: في الجدول: وصفات للأطفال من عمر 10 أشهر إلى سنة واحدة

طريقة عمل صفار البيض المسلوق

جرب هذه الوصفة لتعريف طفلك بصفار البيض المسلوق بطريقة مختلفة عن طريق إضافة القليل من الحليب أو الزبادي إليه.

مواد خام:

• بيضة.
• حليب (صناعي أو طبيعي) أو زبادي.

طريقة التحضير:

1. البيض المسلوق.
2. يقشر ويقطع إلى النصف.
3. قم بإزالة الصفار من البياض.
4. اهرسي صفار البيض مع الحليب الطبيعي أو الحليب الاصطناعي أو اللبن وقدميه لطفلك.

اقرأ المزيد: فوائد البيض والزبادي واللحوم للأطفال

كيفية عمل صفار البيض المخفوق

هناك طرق مختلفة لإدخال صفار البيض للأطفال ، فماذا عن القلي بدلاً من سلقه هذه المرة؟

مواد خام:

• بيضة.
• حليب طبيعي أو حليب صناعي.

طريقة التحضير:

1. افصل الصفار عن البيض.
2. اخفقي صفار البيض الطبيعي أو الصناعي مع القليل من الحليب.
3. ضعه في مقلاة ساخنة حتى ينضج بالكامل.

طريقة عمل صفار البيض بالخضروات

يمكنك إضافة بضع شرائح من الخضار إلى صفار البيض لإضفاء نكهة مختلفة عليه وزيادة قيمته الغذائية.

مواد خام:

• بيضة.
• حليب طبيعي أو حليب صناعي.
• قطع الخضار إلى قطع صغيرة.

طريقة التحضير:

1. اخفقي صفار البيض مع القليل من الحليب الطبيعي أو الصناعي.
2. نضيف الخضار المفرومة إلى صفار البيض المخفوق ويقلب.
3. توضع المكونات في مقلاة غير لاصقة وتوضع على النار حتى تنضج بالكامل.

كيفية صنع صفار البيض المخفوق والأرز

يحب معظم الأطفال طهي الأرز ولن يرفضوا تناوله ، حاولي إضافة صفار البيض إلى أرز طفلك بهذه الطريقة.

مواد خام:

• البيض المسلوق؛
• ارز مطبوخ.
• خضروات مهروسة.

طريقة التحضير:

1. يُهرس صفار البيض المسلوق.
2. نضيف الأرز المطبوخ والخضروات المهروسة ونخلط كل شيء جيداً.

اقرأ المزيد: 7 وصفات لأرز الأطفال والقمح

كيفية صنع صفار البيض من دقيق الشوفان

دقيق الشوفان هو طعام لذيذ وعملي يمكن إضافته إلى العديد من الوجبات ، جرب هذه الوصفة المليئة بالعناصر المفيدة.

مواد خام:

• بيضة.
• شعر بالتعب.
• الخضار أو الفاكهة المهروسة.
• ملعقة زيت زيتون.

طريقة التحضير:

1. يخفق البيض جيدًا.
2. يضاف الشوفان المطبوخ مع الخضار المهروسة أو الفاكهة ويقلب المزيج.
3. سخني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة ، ثم أضيفي مزيج البيض المخفوق والشوفان والخضروات.
4. بعد طهي الوجه الأول ، اقلبه إلى الجانب الآخر ويصبح الطبق جاهزًا.

اقرأ المزيد: 7 وصفات لدقيق الشوفان للأطفال

طريقة عمل صفار البيض بالجبن

أضيفي القليل من الجبن إلى صفار البيض بهذه الطريقة اللذيذة لإدخال المزيد من البروتين لطفلك.

مواد خام:

• بيضة.
• جبنه.
• خضروات مهروسة.

طريقة التحضير:

1. اخفقي صفار البيض.
2. أضف الجبن وخضروات البيوريه.
3. توضع المكونات في مقلاة ساخنة حتى تنضج بالكامل.

كيفية صنع صفار البيض المقلي بالحليب

أضف القليل من الحليب إلى صفار البيض المقلي وأطعم طفلك على الإفطار.

مواد خام:

طريقة التحضير:

1. افصل الصفار عن البيض.
2. اخفقي صفار البيض مع القليل من الحليب.
3. استخدم أداة لتشكيل البيضة بالشكل الموضح ، مع وضع الصفار بالداخل فقط.
4. دعها تطبخ بالكامل.

اقرئي أيضًا: 3 وصفات صحية ولذيذة لأطعمة الأطفال

أخيرًا ، تعد مجموعة متنوعة من الأطعمة للرضع والأطفال الصغار مهمة جدًا لنموهم الطبيعي ولتوفير مغذيات مختلفة ومفيدة. جرب وصفات صفار البيض للأطفال والرضع في هذه المقالة للعثور على وصفات أكثر فائدة ولذيذة لتشجيع أطفالك على تناول الأطعمة الصحية.

قم بزيارة قسم تغذية الرضع وصحتهم في Super Moms لمعرفة المزيد عن التغذية السليمة للأطفال.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 7 وصفات لصفار البيض للأطفال

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️