الأطعمة والمشروبات المدرة للبول – طب الويب

الأطعمة والمشروبات المدرة للبول – طب الويب

يعرض لكم موقع ArabWriters الأطعمة والمشروبات المدرة للبول – طب الويب

أدناه ، نقدم لك الأطعمة والمشروبات التي تساعد في إدرار البول ، بالإضافة إلى مجموعة من المعلومات المهمة حول إدرار البول.

الأطعمة والمشروبات المدرة للبول

يبلغ المعدل الطبيعي للتبول عند البالغين حوالي 4-6 مرات في اليوم ، ولكن إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يقل معدل التبول لديهم عن هذا المعدل ، فعليك التفكير في بعض الحلول لزيادة إنتاجك من البول ، حيث أن التبول عملية مهمة يتم من خلالها يزيل الجسم السموم السائلة عن طريق مرشح الكلى.

الأطعمة والمشروبات المدرة للبول ، ومن أبرزها ما يلي:

قد يؤدي شرب الكثير من الماء إلى تفاقم حالة سلس البول ، لذا اشرب حوالي 6-8 أكواب من الماء يوميًا.

لاحظ أيضًا أن عدم شرب الماء سيجعل البول أكثر تركيزًا ، مما سيزيد من عدد مرات ذهابك إلى المرحاض ، وقد تعاني من الإمساك حتى لو انخفضت كمية البول.

• المشروبات التي تحتوي على الكافيين

يمكن أن تجعلك مشروبات الطاقة والقهوة والشاي والمشروبات الغازية تتبول بسهولة أكبر لأنها تحتوي على مادة الكافيين والأحماض التي يمكن أن تهيج المثانة.

إذا كنت تعاني من سلس البول ، يمكنك تناول المشروبات العشبية أو التي تحتوي على الكافيين.

• الشوكولاته الداكنة

تحتوي الشوكولاتة على مادة الكافيين والحمض ، مما يزيد من إدرار البول.

لذلك ، إذا كنت تعاني من سلس البول ، يجب تناوله بكميات قليلة أو استبداله بالشوكولاتة البيضاء بكمية قليلة من الكافيين.

• الحمضيات وبعض الفواكه الأخرى

البرتقال والجريب فروت والليمون والمانجو ومكملات فيتامين سي هي ثمار حمضيات يمكن أن تهيج المثانة وتجعلك تشعر بالحاجة إلى التبول.

إذا كنت تعاني من سلس البول ، فيجب عليك التوقف عن تناول هذه الأطعمة لفترة من الوقت وإضافتها ببطء إلى نظامك الغذائي لمعرفة ما إذا كانت ثمار الحمضيات هي التي تسبب ذلك.

أضف بعض الفاكهة إلى قائمة الأطعمة والمشروبات المدرة للبول ، مثل التفاح والموز والعنب والأناناس.

يزيد التوت من إنتاج البول ، لكنه مساعد كبير في علاج التهاب المثانة والتهابات المسالك البولية.

إذا كنت تأكل الكثير من الطماطم ، فقد تؤدي إلى تهيج المثانة وتجعلك بحاجة إلى التبول كثيرًا.

لذلك ، إذا كنت تعاني من سلس البول ، فقد تضطر إلى تقليل الأطعمة التي تحتوي على الطماطم مثل صلصة المعكرونة وصلصة الطماطم.

تعتبر الفلفل الحار والمايونيز وبعض الصلصات الحارة التي تجعلك تبكي عند تذوقها من مدرات البول.

إذا كنت تعاني من سلس البول ، يمكنك تناول التوابل الصديقة للمثانة مثل إكليل الجبل والشبت والزعتر والثوم.

الأطعمة والمشروبات المدرة للبول ، ومنها الأطعمة الحلوة ، إذا كانت في صورة سائلة أو صلبة.

تعتبر المحليات الصناعية والسكر والعسل من مدرات البول.

• البصل والملفوف

البصل والكراث من المواد المهيجة للمثانة.

قد تكون مدرات البول مفيدة إذا كنت ترغب في ذلك ، ولكن إذا كنت تعاني من سلس البول ، فعليك تجنب تناولها قبل الطهي.

الملفوف مدر للبول يساعد في الوقاية من السرطان وأمراض القلب.

• منتجات الألبان

الأطعمة التي تأتي من الحليب ، مثل الجبن والزبادي ، هي واحدة من تلك الأطعمة التي تزيد من حاجتك للذهاب إلى الحمام.

• اللحوم المصنعة

تحتوي اللحوم المصنعة مثل النقانق على العديد من المواد الحافظة والنكهات الاصطناعية التي يمكن أن تزيد من حاجتك للتبول.

إذا كنت تعاني من سلس البول ، يمكنك تحضير وجباتك الخاصة في المنزل واستخدام الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة التي تعلم أنها لن تزعجك.

لخل التفاح العديد من الفوائد الصحية ، من بينها أنه مدر للبول ، حيث يحفز الجسم على التخلص من السوائل الزائدة ، وبالتالي طرد السموم من الجسم ، وتحسين وظيفة المثانة.

الأطعمة والمشروبات المدرة للبول ، هل تعوض عن تناول مدرات البول؟

لا ، إذا كنت تواجه صعوبة في التبول بسبب مرض عضوي ، فإن الأطعمة والمشروبات المدرة للبول ليست بديلاً عن تناول الأدوية المدرة للبول.

لذلك يجب استشارة الطبيب وتناول الأدوية المناسبة لحالتك الطبية.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الأطعمة والمشروبات المدرة للبول – طب الويب

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️