إجهاد الكركديه: أهميته وكيف يعمل

إجهاد الكركديه: أهميته وكيف يعمل

يعرض لكم موقع ArabWriters إجهاد الكركديه: أهميته وكيف يعمل

يعتبر ضغط الدم من أكثر الأمراض انتشاراً في العالم ، ولا شك أن هناك علاجات عديدة منها استخدام الأعشاب للحفاظ على ضغط الدم ، مثل: شاي الكركديه.

تعرف على أهمية الكركديه للتوتر وكيفية استخدامه في المقالات التالية:

فوائد الكركديه لارتفاع ضغط الدم

تشتهر نبات الكركديه بزهوره الكبيرة الملونة ، وتستخدم الأزهار والأوراق طبيًا عند تحويلها إلى شاي أو مستخلصات سائلة أو كمكملات غذائية ، ويمكن أن تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم.

يُعرف الكركديه بقدرته على خفض ضغط الدم ، وتظهر الدراسات هذه النتائج:

• أظهرت الدراسات الحديثة أنه يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وكذلك علاج أمراض القلب ، وقد ثبت أن شرب شاي الكركديه لمدة 2-6 أسابيع يقلل من ضغط الدم بكميات صغيرة لدى الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم الطبيعي أو أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ضغط الدم.
• وقد ثبت أيضًا أن شرب شاي الكركديه قد يكون فعالًا مثل بعض الأدوية الموصوفة ، مثل: كابتوبريل ، ويخفض ضغط الدم بشكل أكثر فعالية من هيدروكلوروثيازيد في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع طفيف في ضغط الدم.
• أظهرت دراسة جديدة أن شرب ثلاثة أكواب من شاي الأعشاب مع الكركديه يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل التوتر.
• أظهرت دراسة أخرى أن شرب الكركديه يخفض ضغط الدم الانقباضي (أعلى قيمة في قراءات ضغط الدم) بمقدار 7.5 ملم زئبقي وضغط الدم الانبساطي بمقدار 3.53 ملم زئبق. السكتة القلبية والنوبة القلبية.

يساعد شاي الكركديه أيضًا على خفض مستويات السكر في الدم ، ويحافظ على صحة الكبد ، ويساعد في الاكتئاب وفقدان الوزن ، حيث أنه غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة المختلفة.

كيفية التحضير لضغط الكركديه

للحصول على الفوائد المرجوة من الكركديه للتوتر ، يمكنك تحضير شاي الكركديه الساخن واتباع الخطوات التالية:

1. المكونات

تحضير المواد التالية:

• 2 كوب زهور الكركديه الطازجة أو 1/2 كوب زهور الكركديه المجففة.
• 8 أكواب ماء.
• 1/4 كوب عسل.
• 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج.

2. طريقة التحضير

اتبع هذه الخطوات:

1. إذا كنت تستخدم زهور الكركديه الطازجة ، قم بإزالة الكواكب أو الأجزاء الخضراء التي لها سيقان متصلة بقاع الزهور ، لكن هذا ليس ضروريًا إذا كنت تستخدم الزهور المجففة.
2. ضعي أزهار الكركديه في الماء واتركي المكونات تغلي. بمجرد أن يبدأ الماء في الغليان ، أطفئي النار على الفور وغطي القدر. يمكن أيضًا إضافة أعشاب أخرى مثل الريحان وعشب الليمون.
3. اتركي المكونات في الوعاء لمدة 15-20 دقيقة ، ثم أضيفي العسل أو عصير الليمون.
4. قدمي شاي الكركديه الدافئ لمذاق ونكهة لذيذة ومفيدة.
5. إذا كنت ترغب في صنع مشروب الكركديه البارد ، قم بإعداد المشروب بنفس الطريقة ، ولكن ضعه في الثلاجة لبضع ساعات ، ثم يمكنك شرب ما يصل إلى 3 أكواب في اليوم.

الآثار الجانبية للكركديه

في حين أن شاي الكركديه قد يكون طريقة آمنة وطبيعية للمساعدة في خفض ضغط الدم ، لا ينصح باستخدامه في الحالات التالية:

• الأشخاص الذين يتناولون هيدروكلوروثيازيد ؛ لأنه قد يتفاعل مع هذا الدواء.
• يمكن أن تؤثر مشروبات الكركديه على مستويات هرمون الاستروجين ، مما يعني أنها يمكن أن تؤثر على الحمل والخصوبة ، لذلك إذا كنت حاملاً ، يجب تجنب الكركديه في نظامك الغذائي.
• قد تحدث حساسية أو آثار جانبية أخرى. إذا واجهت أي أعراض بعد فترة وجيزة من تناول الكركديه ، فتوقف عن تناوله حتى تستشير طبيبك.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا إجهاد الكركديه: أهميته وكيف يعمل

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️