حمض الهيالورونيك يشبه السائل الموجود في الغضروف ويحافظ على مرونة المفاصل ، لذا فإن حقنه في الركبة يمكن أن يساعد في تخفيف الألم وتعزيز الحركة ، حيث يمكن أن تستمر آثار هذا الحقن لعدة أشهر.

البلازما الغنية بالصفائح الدموية

يتضمن هذا النوع من الحقن تركيزات عامل النمو التي تسرع عملية الشفاء وتقلل الالتهاب ، وقد ثبت أن هذا النوع من الحقن قد يساعد في علاج حالات التهاب المفاصل.

3. الجراحة

في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية طارئة لعلاج الحالة الأساسية التي تسبب الألم. تشمل الخيارات الجراحية:

تنظير المفصل (جراحة بالمنظار)

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

خلال هذا الإجراء ، يستخدم الأطباء أداة رفيعة أو كاميرا ألياف ضوئية لفحص المفصل التالف وإصلاحه من خلال عدة شقوق صغيرة حول الركبة. يمكن أيضًا استخدام هذه التقنية لإصلاح أو إزالة الغضروف التالف ، وإزالة الأجسام التالفة. مفصل الركبة ، إعادة بناء الأربطة التالفة.

جراحة استبدال الركبة الجزئي

في هذا الإجراء ، يستبدل الطبيب الجزء التالف من الركبة بجزء بلاستيكي ومعدني فقط ، ويتم ذلك عن طريق عمل شق صغير في الركبة ، بحيث يكون التعافي أسرع.

استبدال الركبة بالكامل

من خلال هذا الإجراء ، يتم إزالة الغضروف التالف في الفخذ وعظام الرضفة وعظم الفخذ واستبدالها بمفاصل صناعية مصنوعة من البلاستيك والمعدن.

قطع عظم الركبة

من خلال هذا الإجراء ، يقوم الأطباء بإزالة جزء من قصبة الساق أو عظم الفخذ لتخفيف الألم المصاحب لالتهاب المفاصل وتقويم الركبة ، مما يساعد على تجنب أو حتى تأخير استبدال الركبة بالكامل.

4. علاجات أخرى

قد يوصي طبيبك بالعديد من العلاجات الأخرى ، بما في ذلك:

العلاج الطبيعي أو تمارين التقوية: يساعد ذلك في زيادة ثبات الركبة وتقوية العضلات المحيطة بها.
دعم قوس: وهذا بدوره يساعد في نقل الضغط الواقع على الركبة.

يعالج آلام الركبة بشكل طبيعي

يمكن علاج آلام الركبة عند النساء بعدة طرق طبيعية لتقليل شدة الألم منها:

العلاج بالجليد أو الحرارة: قد يساعد العلاج بالثلج أو الحرارة في تخفيف التهاب المفاصل والألم المرتبط به ، وقد تجد بعض النساء أن الحرارة أكثر فعالية في علاج آلام الركبة الناتجة عن هشاشة العظام ، بينما تجد أخريات أن الثلج أكثر فعالية.
رسالة: التدليك هو خيار طبيعي آخر لتخفيف آلام الركبة ، استخدم أصابعك لتدليك مريح أو أداة تدليك لتدليك أكثر فعالية.
الكركم: لطالما استخدم الكركم في الطب الهندي القديم لتخفيف الآلام ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدراسة فعاليته.
زنجبيل: لقد ثبت أن الزنجبيل لديه القدرة على علاج آلام الركبة وقد يكون أيضًا بديلاً لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
فيتامين هـ: نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة ، فقد ثبت أيضًا أن مكملات فيتامين E فعالة في تخفيف آلام الركبة ، كما ثبت أنها تقلل الإجهاد التأكسدي والتهاب المفاصل.

نصائح للمساعدة في تخفيف آلام الركبة عند النساء

أما عن نصائح تخفيف آلام الركبة عند النساء فهي تشمل:

لا ترتاح لفترات طويلة ، فقد يؤدي ذلك إلى إضعاف العضلات وتفاقم آلام الركبة.
جرب تمارين الكارديو لتقوية عضلات ركبتك وزيادة المرونة. إذا كنت تعاني من مرض في القلب ، فحاول ممارسة التمارين الرياضية المائية أو المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات.
استخدم مشاية لتجنب السقوط أثناء المشي.
استخدم جبيرة ودعامة للحفاظ على استقرار ركبتك.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا علاج آلام الركبة للنساء

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️