مدة الدورة الشهرية: إليك ما تحتاج إلى معرفته
مدة الدورة الشهرية: إليك ما تحتاج إلى معرفته
يعرض لكم موقع ArabWriters مدة الدورة الشهرية: إليك ما تحتاج إلى معرفته
يمكن أن يساعدك تتبع دورتك الشهرية على فهم حالتك الطبيعية ، عند الإباضة ، وتحديد التغييرات المهمة ، مثل الفترات الفائتة أو نزيف الحيض غير المتوقع. فيما يلي تفاصيل حول مدة دورتك الشهرية.
هل مدة الدورة الشهرية طبيعية؟
مدة الدورة الشهرية ، المحسوبة من اليوم الأول لدورة واحدة إلى اليوم الأول في اليوم التالي ، ليست هي نفسها لكل امرأة.
قد يحدث الحيض كل 21 إلى 35 يومًا لمدة 2 إلى 7 أيام.
خلال السنوات القليلة الأولى بعد بدء الحيض ، من الشائع حدوث فترات طويلة. تميل دورتك الشهرية إلى أن تصبح أقصر وأكثر انتظامًا مع تقدمك في العمر.
قد تكون فتراتك منتظمة ، بنفس الطول أو غير منتظمة إلى حد ما كل شهر ، قد تكون فتراتك خفيفة أو ثقيلة ، مؤلمة أو غير مؤلمة ، طويلة أو قصيرة ، ولا تزال تعتبر طبيعية ، على نطاق واسع ، الطبيعي هو ما هو طبيعي بالنسبة لك .
ما هي العوامل التي تؤثر على مدة الحيض؟
يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على مدة الدورة الشهرية ، ومن أهمها:
1. استخدام حبوب منع الحمل
تذكر أن استخدام بعض أنواع وسائل منع الحمل ، مثل حبوب منع الحمل ذات الدورة الممتدة والأجهزة داخل الرحم (IUDs) ، يمكن أن يغير طول فترات الدورة الشهرية ، لذا تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول ما يمكن توقعه.
2. التقدم في السن
مع اقترابك من سن اليأس ، قد تصبح دورتك الشهرية غير منتظمة مرة أخرى. نظرًا لأن خطر الإصابة بسرطان الرحم يزداد مع هذا العمر ، يجب عليك مناقشة أي نزيف غير منتظم حول انقطاع الطمث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
3. الوزن
أظهرت دراسة جديدة أجريت في عام 2015 تأثير وزن المرأة على مدة الدورة الشهرية وتأثيرها العام على الصحة الإنجابية سواء كانت سمينة أو نحيفة.
4. تناول بعض الأدوية
يمكن أن تؤثر أنواع معينة من الأدوية على فترة النزيف ونمط الدورة الشهرية للمرأة.
كيف أتتبع مدة الدورة الشهرية؟
للحصول على فكرة عن حالتك الطبيعية ، ابدأ في تسجيل طول فترة دورتك في التقويم الخاص بك. وابدئي في تتبع تاريخ البدء لعدة أشهر لتحديد انتظام الدورة الشهرية.
إذا كنتِ قلقة بشأن دورتك الشهرية ، فابحثي عما يلي كل شهر:
- تاريخ الانتهاء ما هي المدة التي تستغرقها الدورة الشهرية عادة؟ هل هي أطول أم أقصر من المعتاد؟
- تدفق الدم ، سجل تدفق الدم. هل تبدو أخف أم أثقل من المعتاد؟ كم مرة تحتاج إلى استبدال الحماية الصحية الخاصة بك؟ هل لديك جلطة دموية؟
- وجود نزيف غير طبيعي. هل تنزفين بين فترات الدورة الشهرية؟
- ألم أثناء الدورة الشهرية أو قبلها. صفي أي ألم متعلق بالدورة الشهرية. هل الألم أسوأ من المعتاد؟
- لاحظ أي تغييرات أخرى هل واجهت أي تغيرات في المزاج أو السلوك؟ هل حدث أي شيء جديد عندما تغيرت الدورة الشهرية؟
معلومات عن الدورة الشهرية
الدورة الشهرية عبارة عن سلسلة من التغييرات الشهرية التي يمر بها جسم المرأة استعدادًا للحمل.
كل شهر ، يطلق أحد المبيضين بويضة ، وهي عملية تسمى الإباضة.
في نفس الوقت ، التغيرات الهرمونية تجهز الرحم للحمل. إذا حدثت الإباضة ولم يتم تخصيب البويضة ، فإن بطانة الرحم تخرج من المهبل ، وهذا ما يسمى بفترة الحيض والنزيف.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا مدة الدورة الشهرية: إليك ما تحتاج إلى معرفته
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️