الشعور بالحزن من وقت لآخر أمر طبيعي وجزء لا يتجزأ من الإنسان ، لذلك يميل الشعور بالحزن إلى التبدد بمرور الوقت حتى يتمكن الشخص من المضي قدمًا في حياته. قد يتضمن الحديث عن الشعور بالحزن عبارات مثل “أشعر بالحزن أو الاكتئاب”. يعبر بعض الناس عن حزنهم بقولهم “أنا مكتئب” ، لكن هذه العبارة لا تعبر عن الموقف بدقة.

يختلف الاكتئاب عن الحزن ، رغم أن الحزن هو أحد أعراض الاكتئاب المعروفة. الاكتئاب مرض عقلي يؤثر على الحالة المزاجية ، ويؤثر على طريقة فهم الشخص لنفسه وحياته ، والطريقة التي يتعامل بها الشخص مع نفسه وحياته.

ينقسم الاكتئاب أيضًا إلى عدة أجزاء وأنواع حسب الحالة ، ويمكن أن يؤثر الاكتئاب على الشخص لفترة طويلة دون سبب. واليأس.

مشاعر الاكتئاب هي مزيج من الألم والحزن ، حيث يمكن أن يؤثر هذا الشعور على حياة الشخص وعمله ووقت نومه وكل جانب من جوانب الحياة ، ويمكن أن يؤثر الاكتئاب بشكل كبير على وزن الشخص والمهام اليومية التي اعتاد القيام بها. .

غالبًا لا يتعافى الأشخاص المصابون بالاكتئاب لفترة طويلة ، وهي حالة تتطلب زيارة الطبيب لتلقي العلاج المناسب.

أعراض الاكتئاب

فيما يلي أهم أعراض الاكتئاب التي تختلف عن مجرد الشعور بالحزن:

الشعور بالحزن والاكتئاب كل يوم ومعظم الأيام لأن المرء يشعر باليأس كل يوم.
فقدان الاهتمام والرغبة في الأنشطة اليومية أو الأشياء التي تستمتع بفعلها.
زيادة الوزن أو فقدانه المفاجئ.
الأرق ، قلة النوم ، أو زيادة مدة النوم بشكل ملحوظ.
فقدان الطاقة.
تفقد التركيز كل يوم.
الشعور بالذنب غير المبرر والغضب وصعوبة اتخاذ القرارات بشأن جميع جوانب الحياة.
فكر في الموت والانتحار.

علاج الاكتئاب

يختلف الاكتئاب عن الحزن ويتطلب علاجًا طبيًا. عندما تستمر الأعراض لأكثر من أسبوعين ، يقوم الطبيب بتشخيص الاكتئاب بطريقة مناسبة. عند علاج الاكتئاب ، يعتمد الأطباء على مضادات الاكتئاب.

عادة ما تأتي أدوية الاكتئاب مع الكثير من الآثار الجانبية ، لذلك فهي تتطلب متابعة مستمرة من قبل الطبيب ، الذي لا يصف عادة دواء ما إلا إذا قرر أن الفوائد تفوق المخاطر على مراحل ، حسب مرحلة الاكتئاب.

يعد العلاج النفسي جزءًا لا يتجزأ من علاج الاكتئاب لأنه يساعد في تحديد المشكلة وتطوير أفضل الاستراتيجيات لإدارتها وعلاجها. إذا ساءت مرحلة الاكتئاب وكان هناك خطر ، يمكن أن يدخل المريض إلى المستشفى مع شخص أساء إلى نفسه.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

هل يمكنني مساعدة شخص مصاب بالاكتئاب؟

التدخل السريع والمبكر في علاج الاكتئاب هو الحل الأفضل ، لذلك إذا كنت تعرف شخصًا من المحتمل أن يعاني من الاكتئاب ، فمن المستحسن إخباره بذلك.

يجب مساعدة الشخص من خلال تقديم المشورة بشأن أفضل مركز علاجي ، مع الحرص على عدم الضغط أو الترهيب بأي شكل من الأشكال.

كيف نميز الحزن والاكتئاب؟

فيما يلي ملخص لأهم النقاط التي تساعد في التمييز بين الحزن والاكتئاب:

1. الحزن عاطفة ، والاكتئاب مرض عقلي

من أهم الفروق لتوضيح الفرق بين الحزن والاكتئاب أن الحزن هو شعور يصيب الإنسان من حين لآخر ، لكن الاكتئاب هو شعور شديد بالحزن طويل الأمد.

2. حزن قصير الأمد ، اكتئاب طويل الأمد

عادة ما يختفي الشعور بالحزن بعد فترة ، ويختلط الحزن ببعض الفرح والضحك ، ومن ناحية أخرى يمكن أن يستمر الاكتئاب لفترة طويلة ، وتتميز الأعراض بشكل مستمر ، وأحيانًا تكون أسوأ في الصباح.

3. الحزن رد فعل ، والاكتئاب حالة جهازية غير طبيعية

إنها استجابة طبيعية وصحية للشخص أن يشعر بالحزن عادةً من التعرض لموقف مؤلم معين ، وعلى العكس من ذلك ، قد لا يكون للاكتئاب أي سبب واضح ولا يمكن للشخص ربط هذا الشعور بموقف أو حادث معين.

4. الحزن هو تغيير مؤقت في المزاج ، والاكتئاب يغير حياة الشخص

قد يكون الشخص حزينًا لفترة طويلة ، ولكن حتى مع الحزن الشديد ، سيستمر في العيش والقيام بالأنشطة اليومية العادية ، لكن الشخص المصاب بالاكتئاب لا يستطيع الذهاب إلى العمل أو القيام بأي مهام يومية عندما تتوقف الحياة فجأة.

5. الحزن شخصي.الاكتئاب هو اضطراب يمكن تشخيصه

يمكن لأي شخص أن يقول إنه حزين ، لكن ما يشعر به الشخص هو مسألة شخصية ، بدلاً من ذلك ، هناك عدة عوامل وخصائص للاكتئاب يمكن للطبيب تشخيصها.

يوصى بقراءة النقاط الخمس التي توضح الفرق بين الحزن والاكتئاب بعناية وتدوين ما ينطبق على الشخص لمدة أسبوعين على الأقل ، وعدم تشخيص الاكتئاب دون استشارة الطبيب.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الفرق بين الحزن والاكتئاب – طب الويب

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️