أسباب تسارع ضربات القلب بعد الوجبات

أسباب تسارع ضربات القلب بعد الوجبات

يعرض لكم موقع ArabWriters أسباب تسارع ضربات القلب بعد الوجبات

يحدث الخفقان عندما يبدأ قلبك في النبض ، وقد تشعر بخفقان في صدرك أو رقبتك أو حلقك ، كما أن الخفقان قد يجعلك تشعر بضيق في التنفس. لذا ، في هذا المقال يقدم لك “” أسباب تسارع ضربات القلب بعد الوجبات وعلاج ضربات القلب السريعة بعد الوجبات.

أسباب تسارع ضربات القلب بعد الوجبات

قد تعاني من خفقان (ضربات قلب سريعة) بعد تناول الطعام لعدد من الأسباب ، بما في ذلك:

كيفية تناول الطعام:

قد يكون الخفقان بعد الوجبات مرتبطًا بالطريقة التي تتناولها وليس الطعام نفسه.

الأطعمة التي تحتوي على التيرامين:

الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مستويات عالية من التيرامين يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم وتسبب خفقان القلب ، بما في ذلك:

1. جبن مسن.
2. منتجات اللحوم المصنعة.
3. المشروبات الكحولية؛
4. الفاكهة المجففة أو الناضجة.

الثيوبرومين:

الثيوبرومين ، عنصر شائع في الشوكولاتة ، يزيد من معدل ضربات القلب ويسبب الخفقان. في دراسة أجريت عام 2013 ، وجد الباحثون أن الثيوبرومين يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الحالة المزاجية ، ولكن عند تناول جرعات أعلى ، لم تعد آثاره مفيدة.

النظام الغذائي البشري:

يمكن أن يسبب نظامك الغذائي أيضًا خفقان القلب. فيما يلي بعض المحفزات المتعلقة بالنظام الغذائي:

1. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات البوتاسيوم والجفاف إلى خفقان القلب.
2. إذا تم تشخيصك بنقص السكر في الدم ، فقد تكون أكثر عرضة لخفقان القلب بسبب نظامك الغذائي. قد تعاني من خفقان القلب عند تناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات والسكريات المصنعة.
3. يمكن أن تسبب الحساسية الغذائية خفقان القلب ، ويمكن أن تسبب حرقة المعدة من تناول الأطعمة الغنية بالتوابل خفقان القلب.
4. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم يمكن أن تسبب خفقان القلب. تحتوي العديد من الأطعمة الشائعة ، وخاصة الأطعمة المعلبة أو المصنعة ، على الصوديوم كمادة حافظة.

مادة الكافيين:

يعتبر الكافيين من الأطعمة الأخرى التي يعتقد العديد من الباحثين أنها قد تسبب خفقان القلب. يوجد الكافيين في:

1. قهوة.
2. مشروب غازي.
3. شاي.
4. شوكولاتة.
5. بعض مشروبات الطاقة.

ومع ذلك ، وجدت دراسة نشرت عام 2016 في مجلة جمعية القلب الأمريكية عدم وجود علاقة بين استهلاك الكافيين وعدم انتظام ضربات القلب. من ناحية أخرى ، أفاد بعض الباحثين أن أنواعًا معينة من الكافيين يمكن أن تحسن صحة القلب.

المكملات الغذائية:

يتناول بعض الأشخاص المكملات الغذائية قبل الوجبات أو بعدها ، مما قد يؤثر على معدل ضربات القلب. تتضمن أمثلة المكملات التي قد تؤثر على معدل ضربات القلب ما يلي:

• جير.
• الايفيدرا.
• عشب الجينسنغ.
• عشب الزعرور.

سرعة ضربات القلب بعد الوجبات

يمكن أن تساعدك الطرق التالية على خفض معدل ضربات قلبك:

1- قلل أو توقف عن شرب المشروبات التي تسبب خفقان القلب ، مثل المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والصودا ومثبطات الشهية (الأدوية أو المكملات الغذائية التي تقلل الشهية).

2. زيادة كمية الإلكتروليتات ، وهي جزيئات في جميع أنحاء الجسم تساعد في نقل الإشارات الكهربائية. تلعب هذه الإشارات دورًا مهمًا في تنظيم معدل ضربات القلب. يمكن لأي شخص زيادة كمية الشوارد في الجسم عن طريق تناول الأطعمة الغنية بما يلي:

1. صوديوم.
2. البوتاسيوم.
3. الكالسيوم.
4. المغنيسيوم.

عادة ما يوفر النظام الغذائي المنتظم مصدرًا مناسبًا للصوديوم.

الأطعمة التالية غنية بالبوتاسيوم:

1. البطاطس.
2. موز.
3. أفوكادو
4. سبانخ؛

منتجات الألبان والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة غنية بالكالسيوم ، ويوجد المغنيسيوم أيضًا في هذه الخضروات ، وكذلك المكسرات والأسماك.

3- حافظ على رطوبتك بشكل دائم ، لأنه عندما يصاب الجسم بالجفاف ، يجب على القلب أن يعمل بجهد أكبر لتوزيع الدم ، مما قد يؤدي إلى خفقان القلب ، لذا اشرب الكثير من الماء طوال اليوم.

أخيرًا ، نقدم لك أسباب تسارع ضربات القلب بعد تناول الوجبة ، ونتأكد من أن الخفقان شائع وغالبًا ما يستمر لبضع ثوان ، ولكن إذا شعرت أنه يستمر لفترة أطول من بضع ثوانٍ ، فتحدث إلى طبيبك ، مما قد يشير إلى حالة طبية تتطلب العلاج.

لمزيد من المقالات حول الصحة والتغذية ، انقر هنا.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا أسباب تسارع ضربات القلب بعد الوجبات

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️