هل تستخدم بذور السمسم في تربية الأطفال؟

هل تستخدم بذور السمسم في تربية الأطفال؟

يعرض لكم موقع ArabWriters هل تستخدم بذور السمسم في تربية الأطفال؟

الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن مشكلة شائعة لكثير من الأمهات ، فنحن كأمهات نريد أن نجعل جسم الطفل قويًا وصحيًا ، ونحافة طفلك من الأشياء التي تجعلكِ تقلقين بشأن صحته المستقبلية وبنية جسمه ، لذلك فإن الطبيب شديد الاهتمام. من الطبيعي متابعة وزن طفلك وطوله بانتظام ، إذا كان طفلك نحيفاً ولا يوجد سبب طبي لنحافته. ربما تساعده بعض التغييرات في النظام الغذائي على زيادة الوزن. يمكن أن يتسبب تقديم بعض الأطعمة عالية السعرات الحرارية مثل بذور السمسم في حدوث ذلك ، وإذا كنت تتساءل عما إذا كانت بذور السمسم تستخدم في تربية الأطفال ، فإن هذا المقال يحتوي على الإجابة.

الفهم: علاج النحافة عند الأطفال

هل تستخدم بذور السمسم في تربية الأطفال؟

السمسم غذاء عالي السعرات الحرارية ، حيث يحتوي على 573 سعرة حرارية لكل 100 جرام من السمسم ، والحصول على سعرات حرارية عالية هو أحد مفاتيح زيادة وزن الطفل ، كما أن السمسم غني بالبروتين النباتي ، والبروتين يبني كتلة العضلات. يعد البروتين الموجود في الطعام ضروريًا جدًا لجسمهم لينمو وينمو ، وكل ذلك يجعل السمسم أحد الأطعمة المستخدمة في وصفات تسمين الرضع.

من ناحية أخرى ، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول بذور السمسم قد يساعدك على إنقاص الوزن وحرق الدهون لسببين: أولاً ، بذور السمسم غنية بالألياف ، مما يساعدك على الشعور بالشبع. ثانيًا ، تحتوي بذور السمسم على قشور ، والتي يمكن أن تساعدك للشعور بالشبع تساعد هذه المادة على حرق الدهون كما تساعد في إنقاص الوزن. يمكن للإنزيمات المفرزة حرق الدهون وخفض نسبة الكوليسترول المرتفع في الدم ، ولكن أخيرًا بالحديث عن كيفية استخدام بذور السمسم والوصفات المحضرة منها ، فإليك بعض وصفات السمسم للتسمين في السطور القادمة.

وصفات السمسم للأطفال البدينين

تم تصميم هذه الوصفات بشكل أساسي لتزويد طفلك بالسعرات الحرارية العالية لمنحه الطاقة التي يحتاجها لمساعدته على النمو واكتساب الوزن. على هذا النحو ، ستجد مكونات السمسم الأخرى عالية السعرات الحرارية في الوصفات المذكورة أعلاه. نحاول أيضًا تقديم هذه الوصفات بطريقة لذيذة يحبها الأطفال وتثير فضولهم ، ونتأكد أيضًا من أن مذاقها لذيذ حتى لا يرفضوا.

طريقة عمل كرات السمسم بالعسل

هذه الوصفة سهلة ولذيذة ، ويمكنك تحضيرها لأطفالك كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية أو إرسالها إلى المدرسة مع أطفالك لتناول الحلوى ، وإليك كيفية صنعها:

مواد خام

• نصف كوب (83 مل) زيت جوز هند.
• نصف كوب (50 جم) طحينة.
• نصف كوب (50 جم) عسل.
• 1 ملعقة صغيرة (5 جم) فانيليا.
• نصف ملعقة صغيرة (1.25 جم) ملح كوشير.
• 2 كوب (300 جم) دقيق الشوفان.
• نصف كوب (50 جم) بذور سمسم.

طريقة

1. يُمزج الطحينة والعسل وزيت جوز الهند والفانيليا في وعاء عميق ويخلط جيدًا.
2. أضيفي الملح ودقيق الشوفان شيئًا فشيئًا إلى الخليط السابق مع التقليب حتى تمتزج تمامًا.
3. نأخذ كمية صغيرة من العجين باليد ، ولفيها ، إذا كانت طرية للغاية ، ضعيها في الثلاجة لبضع دقائق وكررها حتى تنفد العجينة.
4. نضع بذور السمسم في وعاء مسطح ونضع الكرات فيه حتى يتم تغطيتها بالكامل ببذور السمسم.
5. ضعي الكرات في الثلاجة لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.

تعلم: الفوائد الصحية المدهشة للسمسم

كيفية صنع السمسم الهندي لادو

هذه الحلوى الهندية غنية أيضًا بالسعرات الحرارية والكالسيوم والحديد. إليك كيفية صنعها:

مواد خام

• 1 كوب (200 جم) بذور سمسم.
• نصف كوب (50 جم) زبدة فول سوداني.
• نصف كوب (100 جم) جاجري.
• حبات الهال.
• 1 ملعقة صغيرة (5 جرام) سمن اختياري.
• 1 ملعقة صغيرة (5 جم) مسحوق كاجو.

طريقة

1. نحمص بذور السمسم على النار حتى تتصاعد رائحتها اللذيذة.
2. طحن بذور السمسم المحمص في مطحنة لمدة عشر ثوان.
3. توضع بذور السمسم المطحونة ، الجاجري ، زبدة الفول السوداني والهيل في الخلاط وتخلط حتى تمتزج جيدًا.
4. ضعي المزيج في وعاء ، أضيفي الكاجو وقلبي حتى يمتزج.
5. إذا لم يكن المزيج لينًا جدًا بحيث لا يتحول إلى كرات ، أضيفي السمن.
6. اصنعي الكرات من الخليط ، وضعيها في وعاء محكم ، وقدميها لطفلك.

افهم: مخطط متوسط ​​وزن الطفل وطوله حسب العمر

وخلاصة القول ، بعد أن أجابنا على سؤالك “هل يمكن للسمسم أن يجعل الأطفال بدينين” عزيزتي اعلمي أن هذه الوصفات غير مناسبة للأطفال قبل سن الواحدة ، ولا للأطفال المصابين بالسكري ، ينصح باستشارة طبيب أطفال إذا كان لديك نحافة الطفل مزعجة بالرغم من تناول ما يكفي من الطعام.

للحصول على مقالات أخرى تتعلق برعاية طفلك وصحته وتغذيته ، يرجى زيارة قسم الأطفال على موقع الويب الخاص بك “”.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا هل تستخدم بذور السمسم في تربية الأطفال؟

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️