فوائد البروبيوتيك للقولون

فوائد البروبيوتيك للقولون

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد البروبيوتيك للقولون

البروبيوتيك عبارة عن مزيج من البكتيريا الجيدة والخميرة الموجودة بشكل طبيعي في الجسم وتحافظ على صحة الجسم وتعمل بشكل جيد بعدة طرق ، بما في ذلك مكافحة البكتيريا الضارة.

تم استخدام البروبيوتيك لعلاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل الإسهال ومتلازمة القولون العصبي. في هذه المقالة سوف نناقش فوائد البروبيوتيك للقولون.

فوائد البروبيوتيك للقولون

تتعدد فوائد البروبيوتيك للقولون ، ومن أهمها ما يلي:

1. يعيد التوازن البكتيري في القولون

أسباب مرض القولون ليست مفهومة تمامًا ، ولكن تغير الحركة المعدية المعوية ، والعدوى ، والنمو الزائد البكتيري ، والحساسية الغذائية ، والتهاب الأمعاء هي الأسباب المحتملة لالتهاب القولون.

الجهاز الهضمي مليء بالبكتيريا النافعة المسماة بالنباتات المعوية ، ويمكن أن يؤدي عدم التوازن في بكتيريا الأمعاء إلى ظهور أعراض القولون العصبي.

ووجدت الدراسة أن 84٪ من مرضى القولون العصبي ظهرت عليهم أعراض بسبب وجود خلل في الميكروبات المعوية أدى إلى فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة.

يُعتقد أن البروبيوتيك تحل مشاكل القولون من خلال استعادة توازن البكتيريا في الأمعاء والقولون وكذلك التأثير على جهاز المناعة.

تساعد البروبيوتيك في إعادة توازن فلورا الأمعاء وتحسين أعراض القولون العصبي بسبب دورها في:

• يبطن سطح الجهاز الهضمي ويمنع الكائنات الضارة من الوصول إليه.
• يقوي أنسجة جدار الأمعاء.
• تعمل كمضادات حيوية ضد البكتيريا الأخرى.
• ينظم استجابات الجهاز المناعي على مستوى جدار الأمعاء وعلى مستوى الجسم.
• يساعد الجسم على هضم الطعام.
• تقليل الغاز عن طريق موازنة النباتات.
• يقلل حساسية الجهاز الهضمي لتراكم الغازات.

2. تخفيف أعراض القولون العصبي

متلازمة القولون العصبي هي حالة مزمنة تسبب آلامًا في البطن وتغيرات في عادات الأمعاء مثل الإسهال والإمساك والغازات والانتفاخ ، وقد تم إثبات تأثير سلالات معينة من الكائنات الحية المجهرية على أعراض القولون العصبي.

تتمثل إحدى فوائد البروبيوتيك في تأثيره على أعراض القولون ، حيث ثبت أن 10 بروبيوتيك تحسن الأعراض الشائعة لمتلازمة القولون العصبي. إلا أن هذه النتائج تتطلب مزيداً من الدراسة أبرزها ما يلي:

تم العثور على سبعة أنواع من البروبيوتيك للمساعدة في تقليل آلام البطن ، وهو أحد الأعراض الرئيسية للقولون.

• الغازات والانتفاخ

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات تأثير البروبيوتيك على الغاز ، ولكن تم العثور على سلالات Lactobacillus planta (اكتوباكيللوس بلانتارومتقليل انتفاخ البطن والغازات.

سلالتان من الكائنات الحية المجهرية ، سلالات Lactobacillus plantarum و Bifidobacterium infantis (Bifidobacterium infantisقدرتها على تخفيف الإسهال الناجم عن متلازمة القولون العصبي.

تظهر Bifidobacterium lactisBifidobacterium lactisوفطر خميرة الخميرة (خميرة الخميرةالتأثيرات الإيجابية في تخفيف الإمساك المصاحب لمتلازمة القولون العصبي.

3. يحارب سرطان القولون

ثبت أن البروبيوتيك مفيد لمرضى سرطان القولون لأنه ، بالإضافة إلى قدرتها على تغيير طريقة نمو الخلايا السرطانية ، فقد ثبت أيضًا أن لها تأثيرات مضادة للورم على طفرات الحمض النووي التي تؤدي إلى نمو الورم عند استهلاك الحليب المخمر .

يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك إلى تخمرها في القولون وإنتاج أحماض دهنية قصيرة السلسلة قد يكون لها خصائص مقاومة للسرطان.

ما هي مصادر البروبيوتيك؟

يمكن الحصول على فوائد البروبيوتيك للقولون عن طريق تناول بعض الأطعمة والمشروبات والمكملات الغذائية ، مثل:

• لبن و لبن.
• خبز العجين المخمر.
• ورطة؛
• أنواع معينة من الجبن.
• الحليب والعصير.

تحتوي العديد من الصيدليات على مكملات البروبيوتيك ، مثل المساحيق والسوائل والكبسولات والحبوب.

هناك أيضًا أشكال من البروبيوتيك التي تحتوي على البريبايوتكس ، وهي كربوهيدرات معقدة تغذي الميكروبات في الأمعاء وهي مصدر غذاءها ، مثل: البكتين والأنولين.

بشكل عام ، تعد البروبيوتيك خيارًا آمنًا للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي ، حيث ثبت أن بعض السلالات تخفف أحد أعراض القولون أو كليهما ، ولكن هناك حاجة إلى العديد من الدراسات والأدلة لإثبات فعاليتها.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد البروبيوتيك للقولون

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️