البقدونس للحامل: هل هو آمن؟
البقدونس للحامل: هل هو آمن؟
يعرض لكم موقع ArabWriters البقدونس للحامل: هل هو آمن؟
بقدونس (ارتفع الروكإنه نبات مزهر من عائلة Umbelliferae.أومبيليفيرا) وتنتشر على نطاق واسع في وسط وشرق البحر الأبيض المتوسط.
استخدم البقدونس في الطب الشعبي لعلاج ارتفاع ضغط الدم والحساسية والالتهابات.
كما أنه يستخدم على نطاق واسع في الطهي كتوابل في كل من الشكل الطازج والمجفف ، ويتميز البقدونس بقيمته الغذائية الغنية وفوائده الصحية المحتملة ، ولكن ما مدى أهمية البقدونس وآمنه للنساء الحوامل؟
ما مدى أمان البقدونس للحامل؟
فيما يتعلق بمدى أمان تناول البقدونس للمرأة الحامل ، فمن الآمن تناول البقدونس بكميات من الطعام ، ولكن الاستهلاك المفرط أثناء الحمل قد يؤدي إلى الإجهاض.
بالنسبة للأمهات المرضعات ، لا توجد معلومات كافية عن إفراز أي من مكونات البقدونس في حليب الثدي ، أو حول سلامة وفعالية البقدونس عند الأمهات المرضعات أو الرضع.
يُعتقد أن كبسولات الفم التي تحتوي على المريمية والبقدونس تقلل من تدفق الحليب ، ولكن لا توجد تجارب سريرية صالحة علميًا لدعم أو تأكيد هذا الاستخدام.
فوائد البقدونس للحامل
الفوائد العلاجية لتناول البقدونس باعتدال للحامل هي كما يلي:
- البقدونس غني بحمض الفوليك الضروري لنمو الجهاز العصبي للجنين.
- يحتوي البقدونس على مضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة أثناء الحمل.
- يحتوي البقدونس على البوتاسيوم والمغنيسيوم ، مما يساعد على تقليل التورم أثناء الحمل.
- البقدونس غني بفيتامين K والكالسيوم اللذان يلعبان دورًا مهمًا في صحة العظام أثناء الحمل.
- يساعد على الهضم ويقضي على الغازات والانتفاخات.
- له خصائص مضادة للالتهابات تقلل من التورم وآلام المفاصل أثناء الحمل.
القيمة الغذائية للبقدونس
يحتوي كوب واحد من البقدونس الطازج المفروم ، أي ما يعادل حوالي 60 جرامًا ، على العديد من القيم والعناصر الغذائية التالية:
| سعرات حراريه | 21.6 كالوري |
| الكربوهيدرات | 3.8 جرام |
| بروتين | 1.78 جرام |
| سمين | 0.5 جرام |
| الأساسية | 2 جرام |
| الكالسيوم | 82.8 مجم |
| حديد | 3.72 مجم |
| المغنيسيوم | 30 مجم |
| الفوسفور | 34.8 مجم |
| البوتاسيوم | 332 مجم |
| صوديوم | 33.6 مجم |
| فيتامين أ | 253 مكجم |
| فيتامين سي | 80 مجم |
| حمض الفوليك | 91.2 ميكروجرام |
الآثار الجانبية المحتملة للبقدونس على الأم والجنين
كما ذكرنا ، فإن الكزبرة آمنة نسبيًا للحوامل ، ولكن الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك:
- قد ينتقل الميريستين ، وهو أحد مكونات البقدونس ، عبر مجرى الدم إلى المشيمة ويصل إلى الجنين ، ويمكن أن يزيد الميريستين من معدل ضربات قلب الجنين ويسبب العديد من المضاعفات الأخرى ، مثل: فقدان التوازن والدوخة.
- قد يتسبب الميريسيتين والأبيول في تقلصات الرحم ، مما يزيد من فرصة حدوث الإجهاض أثناء الحمل ويزيد من فرصة حدوث نزيف.
- قد تعاني بعض النساء الحوامل من أعراض الحساسية مثل الطفح الجلدي.
التفاعلات الطبية
يجب توخي الحذر عند تناول البقدونس مع هذه الأدوية:
- الوارفارين: قد يؤدي الاستهلاك المفرط للبقدونس إلى زيادة تخثر الدم ، وبالتالي تقليل آثار ترقق الدم للوارفارين.
- مدرات البول: قد يؤدي تناول البقدونس مع مدر للبول إلى فقدان الكثير من الماء والشعور بالدوار وانخفاض ضغط الدم.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا البقدونس للحامل: هل هو آمن؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️