كيف يؤثر الشيح على النساء الحوامل؟

كيف يؤثر الشيح على النساء الحوامل؟

يعرض لكم موقع ArabWriters كيف يؤثر الشيح على النساء الحوامل؟

أثناء الحمل ليس هناك ما هو أهم من الحرص على ما تأكله لحماية الجنين ، فقد تعتقد أن جميع الأعشاب الطبيعية مفيدة لك ولن تسبب أي ضرر ، وهذا سوء تفاهم حيث أن بعضها يمكن أن يضر بك المزيد مما يفيدك ، فبالإضافة إلى هذه الأعشاب ، يوجد الشيح رغم أنه له فوائد صحية متعددة بشكل عام ويلعب دورًا في الوقاية من العديد من الأمراض ، إلا أنه قد يسبب الإجهاض ومشاكل صحية أخرى. انضمي إلينا في هذا المقال لتتعرفي أكثر على تأثير عشبة الشيح على المرأة الحامل والأعشاب الآمنة لها أثناء الحمل.

آثار جانبية من الشيح للنساء الحوامل

على الرغم من أن الشيح كعشب طبيعي يساعد في تخفيف أعراض بعض الأمراض ، مثل نزلات البرد ومشاكل الجهاز الهضمي المختلفة ، إلا أن تناوله أثناء الحمل يمكن أن يضر بصحة المرأة الحامل ويهدد الجنين ، لذلك يمكن أن يضر أكثر مما ينفع لعدة أسباب. :

• يزيد من تقلصات وانقباضات الرحم ، لاحتوائه على مادة الثوجون التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض.
• وبحسب دراسة أولية ، فإنه يتسبب في انخفاض ضغط الدم لدى المرأة الحامل ، الأمر الذي يحتاج إلى توضيح وتأكيد بمزيد من البحث.
• وفقًا لدراسة أولية ، فإنه يتسبب في انخفاض معدل ضربات قلب المرأة الحامل ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتوضيح والتأكيد.

لذلك من الأفضل تجنب الشيح أثناء الحمل لأسباب تعرفها بالفعل وكذلك أثناء الرضاعة الطبيعية ، حيث لا توجد أبحاث كافية حول سلامة استخدام الشيح خلال هذه الفترة سواء أكان تناوله أو وضعه مباشرة على الجلد ، على الرغم من على الأرجح سيترك طعمًا مرًا في الحليب. الأم ، هذا يؤثر على تغذية الطفل ، للتعرف على الأعشاب التي يمكنك تناولها أثناء الحمل ، اقرئي الفقرات التالية.

اقرأ أيضًا: الأطعمة الممنوعة أثناء الحمل: الابتعاد عنها

أعشاب مفيدة للحامل

من ناحية أخرى ، هناك مجموعة جيدة من الأعشاب المفيدة لصحة المرأة الحامل ويمكن أن تخفف العديد من أعراض الحمل مثل القلق والتوتر وآلام العضلات وما إلى ذلك. لقد جمعنا بعضها لك في هذه الفقرة. إبقائك على اطلاع ومعك في جميع الأوقات:

1. أوراق التوت الأحمر: هذه العشبة الرائعة غنية بالحديد والزنك والفيتامينات التي تخفف آلام المخاض ، وتزيد من عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم ، وتحسن الدورة الدموية ، وتوازن ضغط الدم ، وتقلل من الغثيان أثناء الحمل ، وينصح بها خصوصاً للنساء اللواتي يعانين من فقر الدم أثناء الحمل. حمل. .
2. الخزامى: يساعد في حالات القلق والتوتر والصداع ، وهو أمر رائع للحوامل للتخلص من هذه الأعراض المزعجة التي غالبًا ما تصاحب رحلة الحمل.
3. البابونج: من أفضل أنواع الأعشاب التي تساعد في علاج القلق والتوتر ، فهي غنية بمضادات الأكسدة ، ولها تأثير مهدئ ، كما تنظم الإجهاد وتدفق الدم في الجسم ، وتساعد على استرخاء المفاصل والعضلات أثناء الإجهاد الشديد أثناء الحمل.
4. نعناع: يساعد في علاج فقر الدم ، ويوازن ضغط الدم ، ويعزز الهضم ، ويمنع الغثيان ، وله خصائص مضادة للالتهابات ، مما يجعله مفيدًا للحوامل.

بالرغم من أن هذه الأعشاب مفيدة للحامل ، إلا أنه يجب استشارة الطبيب قبل تناولها وعدم تناول جرعة زائدة لأنها قد تضر بالمرأة الحامل ولها عواقب وخيمة. كان لديها شراب واحد على الأكثر. باستخدام هذه الأعشاب كل يوم ، نقدم لك أدناه أهم النصائح الغذائية أثناء الحمل.

اقرئي أيضًا: أطعمة مهمة للحوامل من أجل نمو الجنين الصحي

نصائح التغذية للمرأة الحامل

لضمان التغذية المثلى لك ولجنينك ، احرصي على اتباع هذه النصائح البسيطة التي ستناسبك أثناء الحمل:

1. اعتني بوجبة الإفطار. الإفطار أمر لا بد منه ، وحتى إذا كنت متعبًا أو لا ترغب في تناول الطعام ، فجرّب حبوب الإفطار الجاهزة الغنية بالعناصر الغذائية ، جنبًا إلى جنب مع الأطعمة الصحية المفضلة لديك.
2. تناول طعامًا صحيًا بين: تناول وجبة خفيفة مثل الزبادي الخالي من الدسم أو بعض الفاكهة أو بسكويت جراهام أو قطعة من الجبن الخالي من الدسم ، إلخ.
3. تناول فيتامينات الحمل: عادة ما يصفها طبيبك ، وهي تشمل الحديد والكالسيوم وحمض الفوليك. الحديد يمنع فقر الدم ، والكالسيوم يعزز صحة العظام ، وحمض الفوليك يساعد على منع العيوب الخلقية.
4. تناول الأطعمة الغنية بالألياف: الخضار والفواكه ، مثل الجزر والموز والبطيخ ، وكذلك الفاصوليا والأرز البني ودقيق الشوفان ، كلها مفيدة لصحتك وتقيك من الإمساك الشائع أثناء الحمل.
5. أكل السمك: تأكد من تناول الأسماك الصحية كل أسبوع ، ولكن تجنب الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق ، مثل التونة والماكريل.
6. تجنب الجبن الطري: لأنها قد تحتوي على بكتيريا يمكن أن تضر بالجنين مثل جبنة الفيتا وجبن الماعز.
7. تجنب اللحوم والأسماك النيئة: تأكدي من طهي اللحوم والأسماك قبل تناولها ، لأنها قد تحتوي على بكتيريا يمكن أن تضر بحملك.
8. تقليل الكافيين: قللي من المشروبات المنشطة ، أو اشرب القهوة أو الشاي منزوع الكافيين ، واشربي الكثير من السوائل أثناء الحمل.

اقرأ أيضًا: ما مقدار الكافيين الآمن أثناء الحمل

عزيزتي ، تعلمتِ عن مخاطر الشيح على المرأة الحامل من خلال هذا المقال ، لذا احرصي على تجنبه تمامًا ، حتى بعد الولادة وأثناء الرضاعة الطبيعية ، واستبدليه بأعشاب صحية أخرى مفيدة أثناء الحمل ، ولا تنسي ذلك. اتبع التوصيات العامة للمرأة الحامل لضمان التغذية المثلى لك ولجنينك.

يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.

• لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
• بالنسبة لأجهزة Apple – IOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا كيف يؤثر الشيح على النساء الحوامل؟

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️