تورم الكاحلين والقدمين – أسباب بسيطة وأسباب رئيسية أخرى!
تورم الكاحلين والقدمين – أسباب بسيطة وأسباب رئيسية أخرى!
يعرض لكم موقع ArabWriters تورم الكاحلين والقدمين – أسباب بسيطة وأسباب رئيسية أخرى!
هذا المقال برعاية المؤتمر الثاني لجراحة العظام للشرق الأوسط وشمال إفريقيا في دبي.
تورم الكاحل هو حالة شائعة تظهر على شكل انتفاخ وانتفاخ في القدم قد يمتد إلى الفخذ ، وتورم الكاحل عادة لا يكون مصحوبًا بألم.
بشكل عام ، تكمن المشكلة في تراكم السوائل والوذمة. تحدث هذه المشكلة بشكل خاص في الجزء السفلي من الساقين بسبب الجاذبية. في حالة تراكم السوائل ، تتقلص المنطقة المتورمة عند الضغط عليها بقوة بالإبهام ، مما يخلق فراغًا (مثل “ثقب”) يبقى لفترة من الوقت.
لحسن الحظ ، فإن معظم التورم محلي المنشأ. قد تؤدي الأوردة التالفة أحيانًا إلى صعوبة عودة الدم إلى القلب بسرعة كافية. تزيد هذه الحالة من الضغط على الأوعية الدموية الصغيرة (الشعيرات الدموية) وتتسبب في انتقال السوائل إلى الأنسجة ، مما قد يؤدي إلى تورم الكاحلين والساقين. تسمى هذه الحالة بالدوالي ، ولكن يمكن أن تحدث المشكلة أيضًا في الأوردة أو الشعيرات الدموية الأكبر والأعمق.
مشكلة خطيرة
إذا انتفخت ساق واحدة بسرعة ، فقد تكون مرتبطة بجلطة دموية في الوريد (جلطة دموية في الوريد) ، وهي حالة تتطلب عناية طبية. عادة ما يسبب تجلط الأوردة الألم والاحمرار ، ولكن ليس دائمًا.
قد يؤدي تراكم السوائل في الجسم من قصور القلب إلى تورم الكاحلين أو أحدهما. في حالات أمراض الرئة الشديدة ، مثل انتفاخ الرئة ، قد يتجمع الدم في الأوردة ، مما يزيد الضغط في الأوردة. نتيجة لذلك ، يحدث تورم في الكاحل. أيضا ، يمكن أن تسبب مشاكل الكلى تورم الكاحلين ، لكن هذا أقل شيوعًا. في أمراض الكبد الشديدة ، يكون تراكم السوائل أمرًا شائعًا. يتركز هذا السائل بشكل رئيسي في البطن وفي كثير من الحالات في الساقين أيضًا.
من جانب واحد
إذا كانت هناك مشكلة طبية متعلقة بهذه الحالة ، فإن أهم وأفضل علاج هو العلاج الذي يصفه لك الطبيب. ومع ذلك ، يمكن علاج أنواع مختلفة من تورم الكاحل من تلقاء نفسها. أولاً ، من المهم القيام بالتمارين لكلا الرجلين. عندما تعمل الآلة ، يميل السائل إلى الوصول إلى الأوردة والأوعية اللمفاوية ، مما يؤدي إلى تهدئة التورم.
بشكل عام ، يعد تورم الكاحلين علامة على وجود الكثير من الملح في الجسم. سيساعد النظام الغذائي قليل الملح في تقليل تراكم السوائل وتقليل تورم الكاحل.
يمكن أن يساعد رفع الساق في إعادة توزيع السوائل في مكانها الصحيح والطبيعي في الدورة الدموية. استلقِ براحة مع رفع رجليك فوق مستوى قلبك. يمكن وضع وسادة أو اثنتين تحت العجز. لا تضع أي شيء تحت ركبتيك ، ولا ترتدي ملابس أو جوارب تقيد ركبتيك. تجنب الجلوس أو الوقوف بدون حركة مستمرة. إذا اضطررت إلى هذا الموقف ، قم بتمرين عضلاتك العجزية عن طريق تحريك كرات قدميك وأصابع قدميك من وقت لآخر. يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة التي تخلق ضغطًا خارجيًا ثابتًا في تقليل شدة تورم الكاحل.
خلال زيارة الطبيب
يقوم الأطباء بإجراء فحص شامل ، بما في ذلك فحص القلب والرئتين والساقين. قد يطلب أيضًا إجراء اختبارات الدم لفحص وظائف الكلى والقلب والكبد وقياس مستويات البروتين في الدم. سيرشدك العلاج الذي تتلقاه إلى حل المشكلة التي تسبب الانتفاخ. في بعض الأحيان ، قد يصف طبيبك مدرات البول (الأدوية التي تقلل سوائل الجسم عن طريق التبول). هذه الأدوية فعالة ، ولكن بالطبع لها أيضًا آثار جانبية ، مثل فقدان بعض البوتاسيوم في الجسم. بشكل عام ، إذا نجحت العلاجات المنزلية في تخفيف الانتفاخ والألم ، فهي أفضل من تناول الأدوية.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا تورم الكاحلين والقدمين – أسباب بسيطة وأسباب رئيسية أخرى!
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️