هل أطفالك يرتدونك لتناول العشاء؟
هل أطفالك يرتدونك لتناول العشاء؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل أطفالك يرتدونك لتناول العشاء؟
تواجه كل أم انتكاسة عند إطعام ابنها ، ولم يواجه أحد الرفض والتهيج والعصبية ، والطفل الذي يزيد عمره عن عام واحد يحول طعامه المفضل بشكل طبيعي إلى أسوأ شيء يفعله طوال اليوم. في الليل ، أو يصر على تناول طعام معين كل يوم ويجد أنه لمدة أسبوع لا يأكل سوى الخبز أو المعكرونة. يعتبر رفض الطعام ظاهرة طبيعية يمر بها الطفل في مرحلة ما من حياته ، ويصعب تحويل الطفل المتعب والعصبي إلى طفل يأكل بسهولة ، دون إجهاد ، وبدون “حيل”. تعلم كيفية التعامل مع الطفل الذي يرفض الطعام.
تعلم: كيف تتعامل مع طفل يرفض أكل طعام معين؟
ماذا تفعل إذا كان الأطفال لا يريدون تناول الطعام
فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على إطعام طفلك بسهولة أكبر:
-
أظهر أفضل جانب لديك: إذا كان ابنك يعاني من ضعف الشهية وكان ممتلئًا بعد بضع قضمات ، فلا تعطيه البطاطس المقلية ولا تعطيه وجبة صحية ومغذية مثل البازلاء مع اللحم أو السمك.
- يتم تقديم الوجبات فقط عند الإضراب عن الطعام. في حين أن هذا قد يبدو واضحًا ، فإن رفض الطعام عادة ما يكون لأن طفلك ليس جائعًا حقًا. لا تحاول إطعام طفلك وفقًا لجدولك الزمني ، ولكن نظم يومك وفقًا لشهيته ، فبعض الأطفال يستيقظون لوضع ملعقة في أفواههم ، ويحتاج البعض بعض الوقت قبل الإفطار (مثالي لطفلك لتنظيف شعره) ، غيّر إلى بيجامة النهار ، رتب السرير ، وربما خذ حمامًا صباحيًا للانتعاش).
- امنحه كل الوقت الذي يحتاجه: يستغرق الكثير من الأطفال وقتًا طويلاً لتناول الطعام ، خاصةً عندما يبدأون في إطعام أنفسهم. إذا وجدت أن كل حبة أرز يتم تناولها بشكل منفصل ، فلا تتعجل وتعرف كم من الوقت لديك في جدولك ، ولكن إذا تحول الطعام البطيء إلى لعبة طعام ، فقم بإنهاء الوجبة.
- نوعي: لا تجعل عملية الأكل روتينية ومتوقعة ، أضف بعض الإثارة إلى المائدة ، وتناول الطعام مرة واحدة بيديك ومرة بملعقة ، مرة على الإفطار ، مرة على الإفطار ، مرة على الغداء ، اطبخ بطريقة نوعية ، مرة واحدة مع صلصة الخضار ومرة واحدة مع القلي السريع ، إلخ. انتظر.
- دعه يختار طعامه. طالما يمكنك التحكم في اختياراته ، دعه يختار وجباته ، حتى لو كانت أرزًا وخضروات على الإفطار وسيريلاك على الغداء. قطعا.
- الماكرة: بدلًا من تقديم طعام الغضب بشكل صحي ، يمكنك وضعه في منتصف الطعام ، ليس فقط طعام الغضب ، ولكن أطعمة جديدة أيضًا. على سبيل المثال ، إذا كنت تقدم البازلاء لأول مرة ، فقدمها كواحدة من الباستا اللذيذة المفضلة لطفلك.
- غيّر قائمتك: معظم الأسر تأكل 3 خضروات و 4 فواكه ، والتي تتكرر في المنزل كل يوم ، رغم وجود العشرات. غيّر ما تشتريه من السوق كل فترة.
- لجعل هذا الطبق ممتعًا: أطلق العنان لفنانك بداخلك وقم بتقطيع الطعام إلى حلقات ودوائر ومثلثات وحروف. أفضل حجم لليد وفم ابنك هو حجم العضة. قم بتقطيع الخبز المحمص والسندويشات وقطع الجزر المطبوخ إلى مكعبات وشراء أوراق الكب كيك الصغيرة لعمل الكعك. يعد جعل أطفالك يشاركون الطعام معك جزءًا من المتعة. يحب الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة الاكتشاف وكل الأشياء الجديدة.
- لفصل العناصر أو دمجها وتغمس في الصلصة: يرفض بعض الأطفال الطعام إذا لامس أشياء أخرى. حل هذه المشكلة بسيط ، إما بفصل الطبق أو داخل الطبق ، بدلاً من ذلك ، يحب بعض الأطفال غمسها في الصلصات مثل الكاتشب أو الكاتشب أو الزبادي.
- لا تتحقق من الآداب. في هذه المرحلة عندما يتعلم الأطفال تناول الطعام بأنفسهم ، فإن السمة الرئيسية لكل وجبة هي الفوضى. دعه يدرس ويأكل ، ويؤجل حصة الرياضة إلى وقت لاحق.
- ابدأ بكمية صغيرة: لا تقدمي الكثير من الطعام الذي يغري طفلك باللعب ، أو تسكبه على الأرض ، أو حتى ترفض تناوله. قدمي كمية صغيرة ، ثم زد أولاً.
- قبول “لا” كإجابة: إذا قدمت خيارات متعددة ولا يزال ابنك يشعر بالشبع ، فلا تجبره على “تناول لقمة أخرى”.
- أن تكون نموذجا يحتذى به: كن قدوة لابنك من خلال تطوير عادات الأكل الصحية والجداول الزمنية ، ولكن إذا كنت من الأشخاص الذين بدأوا تناول القهوة وكسبوا لقمة العيش من تناول الطعام في المطاعم ، فلا تتوقع أن يأخذ ابنك البروكلي باستخفاف.
- الصبر مفتاح التحرير: تحلى بالصبر واعلم أن أذواق ابنك وشهيته تتغير من حين لآخر ، لذلك لا داعي للقلق أو التوتر.
- شهية الجو العام: هذه الوجبة ، مهما كانت لذيذة ، قد لا تكون مقبولة لطفلك إذا كان هناك مشتتات ، وأصوات عالية ، وضغط مستمر لإجباره على الرضاعة. الألعاب والعروض المستمرة. وفر على نفسك الكثير من النظام الغذائي والعادات السيئة فيما بعد.
اقرأ أيضًا: لماذا يجب أن تجتمع العائلات معًا لتناول طعام الغداء في المنزل.
ما الذي يسبب فقدان الشهية عند الأطفال الصغار؟
هناك أسباب عديدة لضعف الشهية عند الأطفال ، مثل:
تعلم: كيف نتعامل مع طفل ليس لديه شهية؟
بعد التعرف على “الأم الخارقة” حول كيفية التعامل مع الطفل الذي يرفض الأكل والإطعام ، انتبه أيضًا إلى حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم وأخبرنا عنك ، ما هي الصعوبة التي تواجهها – إطعام ابنك؟ !
لقراءة المزيد من المقالات المتعلقة بصحة الأطفال الصغار وتغذيتهم ، قم بزيارة القسم الخاص بالتغذية والعافية للأطفال الصغار.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل أطفالك يرتدونك لتناول العشاء؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️