12 مشروبًا تعزز صحة المرارة

12 مشروبًا تعزز صحة المرارة

يعرض لكم موقع ArabWriters 12 مشروبًا تعزز صحة المرارة

يعاني الكثير من الأشخاص من آلام في المرارة ، والتي يمكن أن تسبب لهم الكثير من الانزعاج والقيود في أنشطتهم اليومية. المرارة هي العضو الذي يخزن وينتج الصفراء في الجهاز الهضمي ، ويساعد عملية الهضم على الانتقال إلى القناة الهضمية عن طريق تكسير الدهون في الطعام. تنقل المرارة أيضًا الصفراء إلى الأمعاء الدقيقة. هذه عملية تساعد الدم على امتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية بسهولة ، ولكن إذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة ، فقد تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغازات والغثيان والإسهال ، وقد تعاني أيضًا من ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن ينتشر فوق جسمك. أعلى الظهر ، لذلك لتخفيف هذا الألم يجب عليك اختيار طعامك وشرابك بعناية. دعونا نتعرف على المشروبات التي تخفف الآلام لدى مرضى المرارة.

مشروبات لمرضى المرارة

إذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة وترغب في تعزيز وظيفتها ، يمكنك تجربة بعض العلاجات الطبيعية الآمنة والفعالة ، ويمكن أن تخلصك من الجراحة لضمان التدفق الحر للصفراء داخل وخارج المرارة ، فمن الأفضل تنظيفها بانتظام مع بعض المشروبات وزيوت المرارة ، ولكن إذا كان لديك تاريخ من الإصابة بحصوات المرارة أو غيرها من مشاكل المرارة ، فإننا نوصي بمراجعة طبيبك أولاً لاستبعاد احتمال وجود أي حصوات مرارية متكلسة كبيرة قد لا تمر عبر القناة الصفراوية أثناء التنظيف. لكن لا توجد أدلة علمية كافية تدعم هذه النظرية ، فالجسم قادر على تنظيف نفسه ، لكن شرب مزيج من زيت الزيتون والعصير والأعشاب لمدة يومين أو أكثر قد يفيدك ، يمكنك اتباع إحدى الطرق التالية:

• عصير الليمون وزيت الزيتون: تتضمن هذه الطريقة عدم تناول الطعام لمدة 12 ساعة خلال اليوم ثم شرب 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من عصير الليمون 8 مرات كل 15 دقيقة في الساعة 7 مساءً.
• عصائر التفاح والخضروات: تتضمن هذه الطريقة شرب عصير التفاح وعصير الخضار فقط قبل الساعة 5 مساءً بعد الساعة 5 مساءً ، اشرب 18 مل من زيت الزيتون و 9 مل من عصير الليمون كل 15 دقيقة حتى تنتهي من 236.5 مل من زيت الزيتون ، قبل البدء في أي نوع استشر طبيبك بينما قد لا يكون ذلك آمن للجميع ، هذا المزيج يمكن أن يشكل خطورة على مرضى السكري أو انخفاض نسبة السكر في الدم.

يجب على مرضى المرارة عدم الشرب

شرب أو تناول أطعمة غنية بالدهون والسكر ، مثل:

• الأفوكادو الأفوكادو غني بالدهون.
• منتجات الألبان عالية الدسم (الحليب).
• ميلك شيك شوكولاتة.
• مخفوق الآيس كريم.
• المشروبات الغازية: قد يؤدي الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية المحلاة بالسكر إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض المرارة ، ولكن لا توجد أدلة كافية لتوصية الأشخاص المصابين بمرض المرارة بتجنب المشروبات الغازية تمامًا.

اكتشف الآن المشروب الذي تحتاجه إذا كنت تعاني من آلام في المرارة.

اقرأ أيضًا: ثمار للصيام لمرضى المرارة

مشروب جيد لمرضى المرارة

يمكن أن تساعدك هذه المشروبات في علاج مشاكل المرارة وحصوات المرارة والألم:

1. نعناع: يحتوي النعناع على المنثول وهو مركب مهدئ يستخدم لتسكين آلام المعدة وتحسين الهضم وتسكين الغثيانو بالإضافة إلى التربين ، المركبات الموجودة في النعناع والتي تساعد على إذابة حصوات المرارة. لصنع كوب من عصير النعناع الطازج ، انقع أوراق النعناع الطازجة والمجففة في وعاء من الماء الساخن ، اشرب هذا الشاي عدة مرات في اليوم.
2. خل حمض التفاح: خل التفاح الخام له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف آلام المرارة. اخلطي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع الماء الدافئ واشربه. من المهم عدم شرب خل التفاح مباشرة ، لأن الحمض يمكن أن يضر أسنانك وبطانة المعدة.
3. شاي الكركم: يحفز الكركم المرارة على إنتاج الصفراء ويساعدها على إفراغها. يمكن أن تؤدي إضافة الكركم إلى نظامك الغذائي إلى تقليل الالتهاب وآلام المرارة. يمكنك شرب شاي الكركم يوميًا لتسكين الآلام.
4. عصير تفاح: امزج ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من عصير التفاح واشرب هذا العصير كل صباح. حمض الماليك الموجود في عصير التفاح مسؤول عن تليين حصوات المرارة والخل الموجود فيه يقلل نسبة الكوليسترول في الصفراء. يعمل هذان المكونان على إذابة الأحجار ببطء ومنعها من التكون.
5. الهندباء وحليب الشوك: تحفز أوراق الهندباء المرارة على إفراز العصارة الصفراوية ، ويساعد شوك الحليب الكبد على إنتاج عصارة صفراء أقل تركيزًا. تساعد هذه المكونات معًا في القضاء على حصوات المرارة. ضعي كوبًا من أوراق الهندباء في الخلاط ، وأضيفي ربع كوب من أوراق شوك الحليب واخلطيهم معًا. أضف بعض العسل أو التوت. لتقليل المرارة ، تحدث إلى طبيبك قبل استخدام شوك الحليب ، خاصة إذا كنت مصابًا بداء السكري.
6. أملاح إبسوم: تساعد أملاح إبسوم في مساعدة حصوات المرارة على المرور بسهولة عبر القنوات الصفراوية. اسكب ملعقة صغيرة من ملح إبسوم في ماء بدرجة حرارة الغرفة واشربه كل ليلة لمدة أسبوع. يمكنك أيضًا شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من أملاح إبسوم في غضون ساعات قليلة. اعلم ، مع ذلك ، أن بعض الأشخاص قد يعانون من الإسهال الشديد بعد تناول أملاح إبسوم.
7. عصير الليمون: يمكن أن يساعدك على التخلص من حصوات المرارة دون ألم. شرب الكثير من الماء يمكن أن يحفز القضاء الطبيعي على حصوات المرارة. قم بعصر أربع حبات ليمون طازجة يوميًا على معدة فارغة لمدة أسبوع (تجنب ذلك إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة).
8. عصير الإجاص: يذيب البكتين الموجود في عصير الكمثرى حصوات المرارة بشكل طبيعي ، ويضاف ملعقة كبيرة من العسل إلى نصف كوب من الماء الساخن ويشربه مع عصير الكمثرى.
9. عصير مخلل الملفوف: عند استخدامه بانتظام ، فإن مخلل الملفوف وعصائره تعزز إفراز الصفراء. اشرب عصير مخلل الملفوف بمفرده مرة أو مرتين في الأسبوع قبل الإفطار.
10. اشرب الكثير من الماء: يساعد الماء على تفريغ المرارة ، ومنع تراكم الصفراء ، ومنع حصوات المرارة وغيرها من المشاكل.
11. قهوة: وجد بحث جديد أن شرب فنجانين من القهوة يوميًا يمكن أن يمنع تكوّن حصوات المرارة.
12. زيت زيتون غير مكرر: تشير الأبحاث الحديثة إلى أن تناول زيت الزيتون باعتدال (حوالي ملعقتين كبيرتين يوميًا) قد يقلل بالفعل من فرصة الإصابة بحصوات المرارة.

اقرأ أيضًا: 5 أسباب تجعلك تخضع لعملية جراحية في المرارة

الآن بعد أن فهمت كيفية عمل المرارة ، ويمكنك إعطاء أمثلة على مرضى المرارة الذين يعانون من المرارة ، فأنت تشعر بتحسن وتعرف أن العلاجات الطبيعية يمكن أن تساعد في ألم المرارة ، ولكن العلاجات الطبية التقليدية لا ينبغي تجاهلها بينما العلاجات المنزلية يمكن أن تقلل أعراض مرض المرارة والالتهابات ، قد لا يعالج السبب الأساسي.

اقرأ المزيد من المقالات المتعلقة بالصحة على .

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 12 مشروبًا تعزز صحة المرارة

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️